Überlastete Nebennieren müssen nicht sein. In diesem Artikel erfährst du, wie du deine Nebennieren täglich konkret entlasten kannst. Häufige kleine Snacks sind die Lösung und reduzieren den Stress in Leber, Nebennieren und Bauchspeicheldrüse.
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Entgegen den Essgewohnheiten vieler Menschen ist es von großer Wichtigkeit, auch zwischen den Hauptmahlzeiten kleine Snacks zu sich zu nehmen. Das ist deshalb so wichtig, weil ca. 1 ½ bis 2 Stunden nach den Mahlzeiten der Blutzuckerwert sinkt. Um diesen niedrigen Wert auszugleichen, muss die Nebenniere überschüssiges Adrenalin produzieren, was sie auf Dauer stark belastet und auslaugt.

Schutz der Nebennieren

Du kannst deine Nebennieren vor diesem Dauerstress bewahren, indem du alle 1 ½ bis 2 Stunden einen kleinen Nebennieren-Snack zu dir nimmst. Damit tust du dir auch dann einen großen Gefallen, wenn du an einer chronischen Krankheit leidest oder ein chronisches Symptom hast. Im Fall von Sodbrennen, Blähungen, Gewichtszunahme, Diabetes, Akne, Ekzem, Multiple Sklerose, Zysten, Fibromyalgie und Migräne (um nur einige zu nennen) ist es sehr wichtig, nicht noch mehr unnötiges Adrenalin freizusetzen.

Wie du dir sicher schon denken kannst, geht es bei diesem Snacken nicht um Schokoriegel oder Chips. 😉 Die von Anthony William empfohlenen Nebennieren-Snacks habe ein ausgeglichenes Verhältnis von Glukose, Natrium und Kalium. Diese Snacks sind ein wichtiger Schritt auf dem Weg zur Selbstheilung. Durch sie werden nicht nur die Nebennieren geschont, sondern auch die Leber und Bauchspeicheldrüse erfahren enorme Entlastung.

10 Nebennieren-Snacks

  1. Apfel, Sellerie und Datteln
  2. Orange, Avocado und Spinat
  3. Datteln, Bananen und Romanasalat
  4. Kokoswasser, Banane und Spinat
  5. Birne, Feldsalat und Beeren
  6. Beeren, Honig und Selleriesaft
  7. Apfel, Datteln und Grünkohl
  8. Trauben, Bananen und roter Blattsalat
  9. Blumenkohl, Apfel und Gurke
  10. Wassermelone mit Limettensaft und Selleriesaft

Quelle: medicalmedium.com/blog/10-snacks-for-adrenal-health

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