Las fuen\u00adtes m\u00e9di\u00adcas cul\u00adpan a las lec\u00adti\u00adnas, ent\u00adre otras cosas, de la fla\u00adtu\u00adlen\u00adcia, pero como se encuen\u00adtran en casi todas las fru\u00adtas y ver\u00addu\u00adras, esa no pue\u00adde ser la raz\u00f3n, de lo con\u00adtra\u00adrio se per\u00adde\u00adr\u00ed\u00adan los efec\u00adtos bene\u00adfi\u00adci\u00ado\u00adsos para la salud.<\/p>\n\n\n\n
Se dice que otra cau\u00adsa de fla\u00adtu\u00adlen\u00adcia es el glu\u00adten. Sin embar\u00adgo, es una ver\u00addad a\u00fan no des\u00adcu\u00adbier\u00adta que el glu\u00adten ali\u00admen\u00adta al EBV, al her\u00adpes simp\u00adle, al her\u00adpes z\u00f3s\u00adter y a la farin\u00adgi\u00adtis estrep\u00adtoc\u00f3ci\u00adca. Esto signi\u00adfi\u00adca que el glu\u00adten ayu\u00adda a que estos virus se man\u00adten\u00adgan vivos.<\/p>\n\n\n\n
As\u00ed que la ver\u00addade\u00adra cau\u00adsa de la hin\u00adcha\u00adz\u00f3n y las fla\u00adtu\u00adlen\u00adci\u00adas es mucho m\u00e1s pro\u00adfun\u00adda, de lo con\u00adtra\u00adrio no hab\u00adr\u00eda tan\u00adta gen\u00adte que toda\u00adv\u00eda la suf\u00adra. La raz\u00f3n radi\u00adca en un h\u00edga\u00addo sob\u00adre\u00adcarg\u00adado, t\u00f3xi\u00adco y len\u00adto (un tra\u00adta\u00admi\u00aden\u00adto detal\u00adla\u00addo de este tema en el libro Heal Your Liver*).<\/p>\n\n\n\n
La mayo\u00adr\u00eda de enfer\u00adme\u00adda\u00addes como el acn\u00e9, el ecce\u00adma, el vit\u00edli\u00adgo, los pro\u00adble\u00admas diges\u00adtivos, la hin\u00adcha\u00adz\u00f3n, la fati\u00adga, la dia\u00adbe\u00adtes, el cole\u00adste\u00adrol alto, la pre\u00adsi\u00f3n arte\u00adri\u00adal alta, los ata\u00adques car\u00add\u00ed\u00ada\u00adcos, los acci\u00adden\u00adtes cere\u00adbro\u00advas\u00adcu\u00adla\u00adres, los pro\u00adble\u00admas de la ves\u00ed\u00adcu\u00adla bili\u00adar y much\u00adas m\u00e1s se deben a un h\u00edga\u00addo con exce\u00adso de tra\u00adba\u00adjo, t\u00f3xi\u00adco o len\u00adto. De hecho, 9 de cada 10 per\u00adso\u00adnas tie\u00adnen el h\u00edga\u00addo lento.<\/p>\n\n\n\n
Pero \u00bfpor qu\u00e9 nues\u00adtro h\u00edga\u00addo se vuel\u00adve lento?<\/p>\n\n\n\n
Hay albo\u00adrot\u00ada\u00addo\u00adres y estos son toxi\u00adnas y pat\u00f3\u00adge\u00adnos (con\u00adsul\u00adte \u201cCura tu h\u00edga\u00addo\u201d para obte\u00adner una lis\u00adta) con los que nace\u00admos y que resi\u00adden en nues\u00adtro h\u00edgado.<\/p>\n\n\n\n
Una de las prin\u00adci\u00adpa\u00adles causas de into\u00adxi\u00adca\u00adci\u00f3n hep\u00e1\u00adti\u00adca son los meta\u00adles pes\u00adados como mer\u00adcu\u00adrio, plo\u00admo, cad\u00admio o cob\u00adre, as\u00ed como pro\u00adduc\u00adtos qu\u00ed\u00admi\u00adcos y venenos como deter\u00adgen\u00adtes, per\u00adfu\u00admes, gaso\u00adli\u00adna, insec\u00adti\u00adci\u00addas, pesti\u00adci\u00addas y con\u00adser\u00advan\u00adtes. Estas toxi\u00adnas est\u00e1n con\u00adstan\u00adte\u00admen\u00adte a nues\u00adtro alre\u00adde\u00addor y no pode\u00admos evi\u00adtar\u00adlas todas. Pero pode\u00admos comer los ali\u00adment\u00ados adecua\u00addos para pro\u00adte\u00adger nues\u00adtro h\u00edgado.<\/p>\n\n\n\n
Ade\u00adm\u00e1s, el h\u00edga\u00addo se ve per\u00adju\u00addi\u00adca\u00addo por una die\u00adta rica en gras\u00adas y pro\u00adte\u00ed\u00adnas, ya sean de ori\u00adgen ani\u00admal o vege\u00adtal, por\u00adque el alto con\u00adteni\u00addo de grasa por s\u00ed solo difi\u00adcul\u00adta la pro\u00adduc\u00adci\u00f3n de bilis y la des\u00adcom\u00adpo\u00adsi\u00adci\u00f3n com\u00adple\u00adta de los ali\u00adment\u00ados. Esto por s\u00ed solo pue\u00adde pro\u00advo\u00adcar hinchaz\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Enton\u00adces, si su h\u00edga\u00addo est\u00e1 estres\u00adado, la pro\u00adduc\u00adci\u00f3n de bilis y de \u00e1ci\u00addo clor\u00adh\u00edd\u00adri\u00adco en el est\u00f3\u00adma\u00adgo seguir\u00e1 suf\u00adri\u00aden\u00addo, lo que har\u00e1 que las pro\u00adte\u00ed\u00adnas y gras\u00adas se pudran y se vuel\u00advan ran\u00adci\u00adas en los intesti\u00adnos. Estas par\u00adt\u00ed\u00adcu\u00adlas de ali\u00adment\u00ados no dige\u00adri\u00addas final\u00admen\u00adte ali\u00admen\u00adtan a los pat\u00f3\u00adge\u00adnos que recu\u00adbren el trac\u00adto intesti\u00adnal, cau\u00adsan\u00addo m\u00e1s s\u00edntomas.<\/p>\n\n\n\n
Otra raz\u00f3n importan\u00adte para el debi\u00adli\u00adt\u00adami\u00aden\u00adto de la bilis es el aumen\u00adto de adre\u00adna\u00adlina en el cuer\u00adpo. Hay algu\u00adnas razo\u00adnes para esto, como dema\u00adsia\u00addo caf\u00e9, dema\u00adsia\u00adda grasa, event\u00ados traum\u00e1\u00adti\u00adcos o emo\u00adcio\u00adna\u00adles en su vida. Esto tam\u00adbi\u00e9n incluye un esti\u00adlo de vida muy exte\u00adnu\u00adan\u00adte y estres\u00adan\u00adte, que man\u00adtiene al cuer\u00adpo en una respues\u00adta de lucha y huida.<\/p>\n\n\n\n
Debi\u00addo al r\u00e1pi\u00addo rit\u00admo de nues\u00adtra socie\u00addad, casi todos tene\u00admos que lidi\u00adar con los efec\u00adtos del exce\u00adso de adrenalina.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfQu\u00e9 pue\u00addes hacer con las flatulencias?<\/p>\n\n\n\n
En cual\u00adquier caso, con\u00advie\u00adne inten\u00adtar redu\u00adcir los ali\u00adment\u00ados ricos en gras\u00adas y pro\u00adte\u00ed\u00adnas. Un exce\u00adso, ya sea vege\u00adtal o ani\u00admal, pro\u00advo\u00adca en \u00falti\u00adma ins\u00adtancia hin\u00adcha\u00adz\u00f3n y pro\u00adble\u00admas digestivos.<\/p>\n\n\n\n
Aun\u00adque las die\u00adtas ricas en pro\u00adte\u00ed\u00adnas y gras\u00adas son la ten\u00adden\u00adcia popu\u00adlar, son enga\u00f1osas.<\/p>\n\n\n\n
Lo bue\u00adno de ellos es que eli\u00admi\u00adnan los ali\u00adment\u00ados pro\u00adces\u00adados de la die\u00adta y pue\u00adden pro\u00adpor\u00adcio\u00adnar algu\u00adnos resul\u00adta\u00addos a la per\u00adso\u00adna que ante\u00adrior\u00admen\u00adte com\u00eda ali\u00adment\u00ados a\u00fan peores.<\/p>\n\n\n\n
Sin embar\u00adgo, estas die\u00adtas no son una solu\u00adci\u00f3n a lar\u00adgo pla\u00adzo para las enfer\u00adme\u00adda\u00addes y s\u00edn\u00adto\u00admas cr\u00f3\u00adni\u00adcos. Cual\u00adquier adi\u00adci\u00f3n supues\u00adta\u00admen\u00adte bue\u00adna de ori\u00adgen vege\u00adtal (por ejem\u00adplo, acei\u00adte de coco, leche, yogur y man\u00adte\u00adquil\u00adla de almen\u00addras, etc.) a sus bati\u00addos matu\u00adti\u00adnos empe\u00ador\u00adar\u00e1 la hin\u00adcha\u00adz\u00f3n. En su lugar, prue\u00adbe el bati\u00addo de res\u00adca\u00adte del h\u00edga\u00addo del libro sob\u00adre el h\u00edga\u00addo o el Bati\u00addo desin\u00adto\u00adxi\u00adcan\u00adte de meta\u00adles pes\u00adados<\/a> como desayu\u00adno que con\u00adtiene los 5 ingre\u00addi\u00aden\u00adtes cru\u00adcia\u00adles para la eli\u00admi\u00adnaci\u00f3n segu\u00adra y efi\u00adcaz de meta\u00adles pes\u00adados. (ar\u00e1nd\u00ada\u00adnos sil\u00adves\u00adtres<\/a>, Espi\u00adru\u00adli\u00adna<\/a>, Pol\u00advo de jugo de hier\u00adba de ceba\u00adda<\/a>, dul\u00adce atl\u00e1n\u00adti\u00adco<\/a> y cil\u00adan\u00adtro de hoja<\/a>).<\/p>\n\n\n\n Si pue\u00adde, con\u00adside\u00adre adopt\u00adar una die\u00adta basa\u00adda en plan\u00adtas, al menos tem\u00adpor\u00adal\u00admen\u00adte, mien\u00adtras inten\u00adta des\u00adha\u00adcer\u00adse de la hin\u00adcha\u00adz\u00f3n. El Liver Heal\u00ading 3\u20136\u20119 es una for\u00adma ide\u00adal de ace\u00adle\u00adrar la cura\u00adci\u00f3n de la hin\u00adcha\u00adz\u00f3n y otras dolen\u00adci\u00adas. Los mejo\u00adres ali\u00adment\u00ados para incor\u00adporar a tu ruti\u00adna dia\u00adria son las ver\u00addu\u00adras de hojas fres\u00adcas y ricas en sales mine\u00adra\u00adles esen\u00adcia\u00adles. coles<\/a>, col rizada<\/a>, Pepi\u00adnos<\/a>, cala\u00adba\u00adci\u00adn\u00ades, br\u00f3\u00adco\u00adli y esp\u00e1r\u00adra\u00adgos son reme\u00addi\u00ados para las fla\u00adtu\u00adlen\u00adci\u00adas. Las fru\u00adtas son esen\u00adcia\u00adles para curar las fla\u00adtu\u00adlen\u00adci\u00adas. papa\u00adya, pl\u00e1\u00adta\u00adnos, higos, per\u00adas, kiwi, manz\u00ada\u00adnas<\/a> y los alb\u00adari\u00adco\u00adques son una exce\u00adlen\u00adte opci\u00f3n para las flatulencias.<\/p>\n\n\n\n La cla\u00adve para mejo\u00adrar es beber 0,5 litros de jugo de apio por la ma\u00f1a\u00adna en ayu\u00adnas. Los s\u00edn\u00adto\u00admas no desa\u00adpa\u00adre\u00adcer\u00e1n de la noche a la ma\u00f1a\u00adna, pero estos ali\u00adment\u00ados ayu\u00addar\u00e1n a recup\u00ader\u00adar la fuer\u00adza de su h\u00edgado.<\/p>\n\n\n\n Se nece\u00adsi\u00adta tiem\u00adpo para que las reser\u00advas de bilis se acu\u00admu\u00adlen nue\u00adva\u00admen\u00adte. Cada per\u00adso\u00adna es dife\u00adren\u00adte, por lo que algu\u00adnas per\u00adso\u00adnas pue\u00adden notar que su hin\u00adcha\u00adz\u00f3n empe\u00ado\u00adra cuan\u00addo comien\u00adzan a incor\u00adporar jugo de apio puro y m\u00e1s fru\u00adtas, ver\u00addu\u00adras de hojas ver\u00addes y vege\u00adta\u00adles a su die\u00adta. Si esto suce\u00adde y no se debe a otros ali\u00adment\u00ados que pued\u00adas estar comien\u00addo en exce\u00adso, enton\u00adces es por\u00adque tu cuer\u00adpo est\u00e1 libe\u00adran\u00addo toxi\u00adnas. La restau\u00adra\u00adci\u00f3n de la bilis y el \u00e1ci\u00addo clor\u00adh\u00edd\u00adri\u00adco lle\u00adva tiem\u00adpo. Dado que el h\u00edga\u00addo de cada per\u00adso\u00adna es dife\u00adren\u00adte, la cura\u00adci\u00f3n pue\u00adde tomar dife\u00adren\u00adtes tiem\u00adpos para cada per\u00adso\u00adna, y es aqu\u00ed don\u00adde el jugo de apio desplie\u00adga uno de sus mara\u00advil\u00adlo\u00adsos efec\u00adtos. Entra en el sis\u00adte\u00adma diges\u00adtivo, se absor\u00adbe en la pared intesti\u00adnal y tam\u00adbi\u00e9n lle\u00adga al h\u00edga\u00addo. All\u00ed revi\u00adta\u00adli\u00adza las c\u00e9lulas del h\u00edga\u00addo y se pro\u00addu\u00adce un ver\u00addade\u00adro reju\u00advene\u00adci\u00admi\u00aden\u00adto. Si te preg\u00adun\u00adtas qu\u00e9 se pue\u00adde alma\u00adce\u00adnar en tu h\u00edga\u00addo, aqu\u00ed tien\u00ades un peque\u00ad\u00f1o extra\u00adc\u00adto de las posibilidades:<\/p>\n\n\n\n Los pat\u00f3\u00adge\u00adnos tam\u00adbi\u00e9n se ali\u00admen\u00adtan de venenos y toxi\u00adnas, por lo que la mara\u00advil\u00adlosa ayu\u00adda del jugo de apio es tan importan\u00adte para eli\u00admi\u00adnar estos pro\u00adduc\u00adtos y tro\u00adzos de des\u00adecho viral del orga\u00adnis\u00admo. h\u00edga\u00addo<\/a> para eli\u00admi\u00adnar. Esto se logra gra\u00adci\u00adas a las sales espe\u00adcia\u00adles de sodio con\u00adteni\u00addas en el jugo de apio. Los pro\u00adduc\u00adtos de des\u00adecho vira\u00adles se debi\u00adli\u00adtan y mue\u00adren a medi\u00adda que el jugo de apio eli\u00admi\u00adna las mem\u00adbra\u00adnas. Esto devuel\u00adve al h\u00edga\u00addo la capa\u00adci\u00addad de cum\u00adplir con sus nece\u00adsa\u00adri\u00adas medi\u00addas pro\u00adtec\u00adto\u00adras y fun\u00adcio\u00adnes de fil\u00adtra\u00addo con ple\u00adna poten\u00adcia y un impul\u00adso rejuvenecido.<\/p>\n\n\n\n El jugo de apio tam\u00adbi\u00e9n pue\u00adde ayu\u00addar a disol\u00adver el exce\u00adso de c\u00e9lulas gras\u00adas en el h\u00edga\u00addo y as\u00ed con\u00adtri\u00adbuir a for\u00adtale\u00adcer\u00adlo. Sin olvi\u00addar que tam\u00adbi\u00e9n con\u00adtiene vit\u00adami\u00adnas y mine\u00adra\u00adles que nut\u00adren y for\u00adtale\u00adcen direc\u00adta\u00admen\u00adte el h\u00edga\u00addo, lo que hace de este jugo un exce\u00adlen\u00adte eli\u00adxir auto\u00adcu\u00adra\u00adtivo y un refuer\u00adzo tur\u00adbo para cual\u00adquie\u00adra que quie\u00adra rea\u00adli\u00adzar cam\u00adbi\u00ados dura\u00adde\u00adros en su peso.<\/p>\n\n\n\n
La importan\u00adte fun\u00adci\u00f3n de fil\u00adtra\u00addo del h\u00edga\u00addo ya no se pue\u00adde rea\u00adli\u00adzar de for\u00adma \u00f3pti\u00adma si el fil\u00adt\u00adro est\u00e1 blo\u00adque\u00ada\u00addo por c\u00e9lulas gras\u00adas o toxi\u00adnas. No espe\u00adra\u00admos que una bol\u00adsa de aspi\u00adra\u00addo\u00adra fun\u00adcio\u00adne al m\u00e1xi\u00admo si no cam\u00adbia\u00admos el fil\u00adt\u00adro con regu\u00adla\u00adri\u00addad. Afort\u00aduna\u00adda\u00admen\u00adte, es muy f\u00e1cil ini\u00adci\u00adar nue\u00adva\u00admen\u00adte este pro\u00adce\u00adso de lim\u00adpie\u00adza hep\u00e1\u00adti\u00adca. El jugo de apio jue\u00adga un papel cru\u00adcial aqu\u00ed, ya que ayu\u00adda a eli\u00admi\u00adnar todas estas toxinas.<\/p>\n\n\n\n\n