Das un gran paso en las eta\u00adpas de cura\u00adci\u00f3n cuan\u00addo eli\u00admi\u00adnas los ali\u00adment\u00ados del Nivel 1 de tu die\u00adta. Estos ali\u00adment\u00ados son los m\u00e1s per\u00adju\u00addi\u00adcia\u00adles para nues\u00adtra salud. As\u00ed que tan pron\u00adto como est\u00e9s lis\u00adto para dejar cier\u00adtos ali\u00adment\u00ados, debes con\u00adcen\u00adtrar\u00adte en los ali\u00adment\u00ados del Nivel 1. Una vez que hayas evi\u00adta\u00addo toda la comi\u00adda del Nivel 1, podr\u00e1s pasar al Nivel 2. Y pro\u00adce\u00addes exac\u00adta\u00admen\u00adte de la mis\u00adma mane\u00adra con los dem\u00e1s niv\u00adeles. Si ya est\u00e1s evi\u00adtan\u00addo los ali\u00adment\u00ados de los pri\u00adme\u00adros cin\u00adco niv\u00adeles y te gusta\u00adr\u00eda lograr un \u00e9xi\u00adto a\u00fan m\u00e1s r\u00e1pi\u00addo, pue\u00addes echar un vis\u00adta\u00adzo a la lis\u00adta de boni\u00adfi\u00adca\u00adcio\u00adnes. Sin embar\u00adgo, ten\u00adga en cuen\u00adta que es m\u00e1s \u00fatil evi\u00adtar por com\u00adple\u00adto los ali\u00adment\u00ados de niv\u00adeles infe\u00adrio\u00adres que ser dema\u00adsia\u00addo exi\u00adgen\u00adte con los ali\u00adment\u00ados de niv\u00adeles supe\u00adrio\u00adres o del nivel de boni\u00adfi\u00adca\u00adci\u00f3n. La sigu\u00adi\u00aden\u00adte lis\u00adta de los dife\u00adren\u00adtes niv\u00adeles de \u201cno ali\u00adment\u00ados\u201d pro\u00advie\u00adne del libro. C\u00fara\u00adte a ti mis\u00admo<\/a>:<\/p>\n\n\n\n Para lograr un \u00e9xi\u00adto a\u00fan m\u00e1s r\u00e1pi\u00addo, con\u00advie\u00adne evitar:<\/p>\n\n\n\n Ade\u00adm\u00e1s, reduz\u00adca o ren\u00adun\u00adcie a:<\/p>\n\n\n\n Pue\u00addes cono\u00adcer m\u00e1s sob\u00adre las razo\u00adnes por las que los ali\u00adment\u00ados men\u00adcio\u00adna\u00addos son per\u00adju\u00addi\u00adcia\u00adles para tu cura\u00adci\u00f3n en el libro. C\u00fara\u00adte a ti mis\u00admo<\/a>.<\/p>\n\n\n\n El rit\u00admo que eli\u00adjas para pro\u00adgre\u00adsar a tra\u00adv\u00e9s de las eta\u00adpas indi\u00advi\u00addua\u00adles de cura\u00adci\u00f3n es com\u00adple\u00adta\u00admen\u00adte indi\u00advi\u00addu\u00adal. Qui\u00adz\u00e1s ya hayas logra\u00addo per\u00adso\u00adnal\u00admen\u00adte tu obje\u00adtivo evi\u00adtan\u00addo los ali\u00adment\u00ados del nivel 1. Eso est\u00e1 muy bien y ya es un gran \u00e9xito. <\/p>\n\n\n\n Tra\u00adte de no com\u00adpar\u00adar\u00adse dema\u00adsia\u00addo con los dem\u00e1s y no poner\u00adse bajo pre\u00adsi\u00f3n en su via\u00adje. Hay una varie\u00addad de razo\u00adnes por las que a algu\u00adnas per\u00adso\u00adnas les resul\u00adta m\u00e1s f\u00e1cil com\u00adpro\u00adme\u00adter\u00adse con los nue\u00advos pro\u00adto\u00adco\u00adlos que a otras. Algu\u00adnos pue\u00adden reci\u00adbir un gran apo\u00adyo y ali\u00aden\u00adto de su fami\u00adlia y quie\u00adnes los rode\u00adan, mien\u00adtras que otros pue\u00adden encon\u00adtrar un ambi\u00aden\u00adte menos entus\u00adi\u00adas\u00adta. Nor\u00admal\u00admen\u00adte, son las per\u00adso\u00adnas que est\u00e1n muy enfer\u00admas las que siguen los pro\u00adto\u00adco\u00adlos de for\u00adma muy est\u00adric\u00adta. Para ellos, el nivel de suf\u00adri\u00admi\u00aden\u00adto y la con\u00adsi\u00adgu\u00adi\u00aden\u00adte reduc\u00adci\u00f3n de la cali\u00addad de vida es tan alto que otros fac\u00adto\u00adres no pesan tan\u00adto en rela\u00adci\u00f3n con ellos.<\/p>\n\n\n\n Para todos aquellos a quie\u00adnes la reti\u00adra\u00adda sis\u00adte\u00adm\u00e1\u00adti\u00adca de ali\u00adment\u00ados les pro\u00advo\u00adca un sen\u00adti\u00admi\u00aden\u00adto de pri\u00adva\u00adci\u00f3n muy fuer\u00adte y va acom\u00adpa\u00ad\u00f1a\u00addo de la preg\u00adun\u00adta: \u201c\u00bfQu\u00e9 debo comer aho\u00adra?\u201d, exis\u00adten, por supues\u00adto, otras formas de empe\u00adzar a uti\u00adli\u00adzar la nue\u00adva for\u00adma de comer. En lugar de eli\u00admi\u00adnar cier\u00adtos ali\u00adment\u00ados, pue\u00addes aumen\u00adtar la can\u00adti\u00addad de fru\u00adtas, ver\u00addu\u00adras, hier\u00adbas y ali\u00adment\u00ados sil\u00adves\u00adtres en tu men\u00fa dia\u00adrio. ma\u00f1a\u00adna sin grasa<\/a> inte\u00adgrar, suple\u00adment\u00ados reco\u00admend\u00adados<\/a> tomar, beber jugo de apio y y y. Las posi\u00adbil\u00adida\u00addes son diver\u00adsas y no hay un solo cami\u00adno. Hay tan\u00adtas medi\u00addas que pue\u00adden lle\u00advar\u00adle un paso m\u00e1s en la direcci\u00f3n cor\u00adrec\u00adta. \u00a1Y cada paso en la direcci\u00f3n cor\u00adrec\u00adta cuen\u00adta! Comience don\u00adde le resul\u00adte m\u00e1s f\u00e1cil imple\u00admen\u00adtar\u00adlo.<\/strong>. Encuen\u00adtra tu pro\u00adpio rit\u00admo. Pue\u00addes encon\u00adtrar m\u00e1s con\u00adse\u00adjos para prin\u00adci\u00adpian\u00adtes en Art\u00ed\u00adcu\u00adlo para prin\u00adci\u00adpian\u00adtes.<\/a> <\/p>\n\n\n\n Dado que nues\u00adtra ali\u00adment\u00ada\u00adci\u00f3n est\u00e1 liga\u00adda a tan\u00adtos aspec\u00adtos de nues\u00adtra vida, un cam\u00adbio radi\u00adcal en nues\u00adtra ruti\u00adna ali\u00admen\u00adta\u00adria pue\u00adde poner toda nues\u00adtra vida patas arri\u00adba. Desaf\u00adort\u00aduna\u00adda\u00admen\u00adte, a menu\u00addo ocur\u00adre que dema\u00adsia\u00addos cam\u00adbi\u00ados a la vez no son real\u00admen\u00adte sos\u00adteni\u00adbles. Al prin\u00adci\u00adpio, es posi\u00adble que poda\u00admos sos\u00adte\u00adner todos los cam\u00adbi\u00ados radi\u00adcal\u00ades por un tiem\u00adpo con la espe\u00adran\u00adza de que la infor\u00admaci\u00f3n des\u00adpier\u00adte y la ener\u00adg\u00eda y la fuer\u00adza de vol\u00adun\u00adtad rea\u00adviva\u00addas que la acom\u00adpa\u00ad\u00f1an. Pero pue\u00adde suce\u00adder r\u00e1pi\u00adda\u00admen\u00adte que nos que\u00adme\u00admos y nos abru\u00adme\u00admos con el r\u00e1pi\u00addo cam\u00adbio, que arro\u00adje\u00admos todo por la bor\u00adda y vol\u00adva\u00admos a nues\u00adtra anti\u00adgua for\u00adma de vida, inclui\u00adda toda la comi\u00adda improductiva. <\/p>\n\n\n\n Por esta raz\u00f3n, es m\u00e1s reco\u00admen\u00adda\u00adble divi\u00addir su gran obje\u00adtivo en eta\u00adpas m\u00e1s peque\u00ad\u00f1as de cura\u00adci\u00f3n. Lue\u00adgo inten\u00adta imple\u00admen\u00adtar un paso a la vez a su pro\u00adpio rit\u00admo para ganar con\u00adfi\u00adanza y los cam\u00adbi\u00ados sean real\u00admen\u00adte sos\u00adteni\u00adbles.<\/strong> Cada paso debe ser f\u00e1cil de com\u00adple\u00adtar. Ac\u00e9rca\u00adte a nue\u00advos niv\u00adeles y si te sien\u00adtes abru\u00admado por el nue\u00advo cam\u00adbio, no dudes en dar un paso atr\u00e1s. <\/p>\n\n\n\n Si ya se encuen\u00adtra en una eta\u00adpa m\u00e1s avanzada de cura\u00adci\u00f3n y, por ejem\u00adplo, quie\u00adre evi\u00adtar por com\u00adple\u00adto todas las gras\u00adas radi\u00adcal\u00ades por pri\u00adme\u00adra vez en su vida, no se pro\u00adpon\u00adga inme\u00addia\u00adta\u00admen\u00adte el obje\u00adtivo de hacer\u00adlo est\u00adric\u00adta\u00admen\u00adte duran\u00adte los pr\u00f3\u00adxi\u00admos seis meses. M\u00e1s bien, tra\u00adte de escuchar c\u00f3mo reac\u00adcio\u00adna f\u00edsi\u00adca y emo\u00adcio\u00adnal\u00admen\u00adte a este cam\u00adbio y siemp\u00adre haga que sus pr\u00f3\u00adxi\u00admas decis\u00adio\u00adnes depen\u00addan de su estado emo\u00adcio\u00adnal actual. <\/p>\n\n\n\n Para algu\u00adnas per\u00adso\u00adnas, ren\u00adun\u00adci\u00adar a las gras\u00adas no pare\u00adce un gran pro\u00adble\u00adma, mien\u00adtras que otras s\u00f3lo logran vivir sin gras\u00adas des\u00adpu\u00e9s de a\u00f1os o tal vez incluso nun\u00adca. Tam\u00adbi\u00e9n en este caso las razo\u00adnes son num\u00ade\u00adro\u00adsas. Para algu\u00adnos, dar\u00adse por ven\u00adci\u00addo conlle\u00adva muchos aspec\u00adtos emo\u00adcio\u00adna\u00adles. Otros suf\u00adren s\u00edn\u00adto\u00admas de desin\u00adto\u00adxi\u00adca\u00adci\u00f3n, mien\u00adtras que otros no tie\u00adnen much\u00adas ganas de vivir sin gras\u00adas por\u00adque las medi\u00addas que ya han toma\u00addo son com\u00adple\u00adta\u00admen\u00adte sufi\u00adci\u00aden\u00adtes para ellos.<\/p>\n\n\n\n No te afer\u00adres a metas poco rea\u00adlis\u00adtas que te pre\u00adsio\u00adnen. La pre\u00adsi\u00f3n crea lo con\u00adtra\u00adrio de lo que que\u00adremos lograr con este esti\u00adlo de vida. La pre\u00adsi\u00f3n crea adre\u00adna\u00adlina y la adre\u00adna\u00adlina tiene un impac\u00adto nega\u00adtivo en tu salud f\u00edsi\u00adca. La adre\u00adna\u00adlina es a menu\u00addo el fac\u00adtor no des\u00adcu\u00adbier\u00adto pero cru\u00adcial que blo\u00adquea tu cura\u00adci\u00f3n.<\/strong>. Por eso es tan cru\u00adcial des\u00adar\u00adrol\u00adlar una idea de cu\u00e1n\u00addo tien\u00ades una resis\u00adten\u00adcia inter\u00adna al cam\u00adbio o a aferrar\u00adte a expec\u00adta\u00adtiv\u00adas que te ponen bajo pre\u00adsi\u00f3n. Tal vez espe\u00adra\u00adba curar su ecce\u00adma o fati\u00adga cr\u00f3\u00adni\u00adca en un a\u00f1o. Aho\u00adra, si sus expec\u00adta\u00adtiv\u00adas no pare\u00adcen hacer\u00adse rea\u00adli\u00addad, tra\u00adte de aban\u00addo\u00adnar\u00adlas en lugar de cul\u00adpar\u00adse por no haber logra\u00addo su obje\u00adtivo. Pro\u00adba\u00adblem\u00aden\u00adte su cuer\u00adpo s\u00f3lo nece\u00adsi\u00adte un poco m\u00e1s de tiem\u00adpo para pasar por las eta\u00adpas de cura\u00adci\u00f3n y recup\u00ader\u00adar\u00adse por\u00adque obvia\u00admen\u00adte est\u00e1 lidi\u00adan\u00addo con una car\u00adga t\u00f3xi\u00adca mayor de la que sospech\u00ada\u00adba ini\u00adcial\u00admen\u00adte. Ten com\u00adpa\u00adsi\u00f3n de ti mis\u00admo, por\u00adque no eres responsable de tus s\u00edn\u00adto\u00admas y enfermedades.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfEres nue\u00advo en el mun\u00addo de la nut\u00adri\u00adci\u00f3n com\u00adpa\u00adti\u00adble y no sabes real\u00admen\u00adte por d\u00f3n\u00adde empe\u00adzar? \u00bfO ya est\u00e1 m\u00e1s fami\u00adlia\u00adriz\u00adado con la infor\u00admaci\u00f3n y le gusta\u00adr\u00eda con\u00adti\u00adnu\u00adar con las eta\u00adpas de cura\u00adci\u00f3n? Aqu\u00ed encon\u00adtrar\u00e1 ori\u00adent\u00ada\u00adci\u00f3n para sus pr\u00f3\u00adxi\u00admos pasos. <\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":24169,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"wp_typography_post_enhancements_disabled":false,"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[34],"class_list":["post-24025","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-praxiswissen","tag-no-foods"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24025","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24025"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24025\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24169"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24025"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24025"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24025"}],"curies":[{"name":"gra\u00adci\u00adas","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Los dife\u00adren\u00adtes niveles<\/h2>\n\n\n\n
Nivel 1<\/h3>\n\n\n\n
\n
Nivel 2<\/h3>\n\n\n\n
\n
Nivel 3<\/h3>\n\n\n\n
\n
Nivel 4<\/h3>\n\n\n\n
\n
Nivel 5 <\/h3>\n\n\n\n
\n
pri\u00adma<\/h3>\n\n\n\n
\n
\n
Cada cami\u00adno es diferente<\/h2>\n\n\n\n
Pasar de 0 a 100 pue\u00adde resul\u00adt\u00adar contraproducente<\/h2>\n\n\n\n
Tu cuer\u00adpo te hab\u00adla en las eta\u00adpas de curaci\u00f3n.<\/h2>\n\n\n\n
La adre\u00adna\u00adlina te enferma<\/h2>\n\n\n\n