Este a\u00f1o hice una lim\u00adpie\u00adza mono\u00adali\u00adment\u00ada\u00adci\u00f3n de 80 d\u00edas a fina\u00adles del invier\u00adno y prin\u00adci\u00adpi\u00ados de la pri\u00adma\u00adve\u00adra y me gusta\u00adr\u00eda com\u00adpar\u00adtir mis expe\u00adri\u00aden\u00adci\u00adas con ustedes.<\/p>\n\n\n\n
He estado en el cami\u00adno de la cura\u00adci\u00f3n duran\u00adte 2 a\u00f1os y me he com\u00adpro\u00admet\u00adido com\u00adple\u00adta\u00admen\u00adte con \u00e9l y he deci\u00addi\u00addo eli\u00admi\u00adnar todos los ali\u00adment\u00ados no ali\u00admen\u00adta\u00adri\u00ados des\u00adde el prin\u00adci\u00adpio. Pero a veces los anto\u00adjos eran dema\u00adsia\u00addo dif\u00ed\u00adci\u00adles de con\u00adtro\u00adlar, por lo que toda\u00adv\u00eda con\u00adsum\u00eda algu\u00adnos ali\u00adment\u00ados no ali\u00admen\u00adta\u00adri\u00ados de vez en cuan\u00addo. Mi debil\u00adidad eran las gras\u00adas, los pan\u00adecil\u00adlos, la sal y el que\u00adso. Hab\u00eda estado comien\u00addo muy bien y con mucha con\u00adfor\u00admi\u00addad toda la sema\u00adna, pero cuan\u00addo fui de com\u00adpras, de rep\u00aden\u00adte me encon\u00adtr\u00e9 sen\u00adta\u00adda en mi auto en el estacio\u00adna\u00admi\u00aden\u00adto comien\u00addo los mejo\u00adres crois\u00adsants de pret\u00adzel cru\u00adji\u00aden\u00adtes, sua\u00adves y jugo\u00ads\u00ados con que\u00adso de cabra. \u00bfQui\u00e9n los com\u00adpr\u00f3? \u00a1Los com\u00adpr\u00e9, pero los virus me dije\u00adron que los com\u00adpra\u00adra! Lo juro.<\/p>\n\n\n\n
Crec\u00ed comien\u00addo ali\u00adment\u00ados lle\u00adnos de grasa, glu\u00adten, muy pocas fru\u00adtas y ver\u00addu\u00adras y nada de ensa\u00adla\u00adda. Y todo esto final\u00admen\u00adte me lle\u00adv\u00f3 a la hin\u00adcha\u00adz\u00f3n, que aho\u00adra que\u00adr\u00eda abor\u00addar con la lim\u00adpie\u00adza mono-comida.<\/p>\n\n\n\n
Antes de hacer la lim\u00adpie\u00adza mono-comi\u00adda, ya hab\u00eda hecho una lim\u00adpie\u00adza hep\u00e1\u00adti\u00adca com\u00adple\u00adta y media con Ori\u00adgi\u00adnal 369 y una vez una lim\u00adpie\u00adza avanzada. Intui\u00adtiv\u00ada\u00admen\u00adte, sab\u00eda que la lim\u00adpie\u00adza mono\u00adco\u00admi\u00adda ser\u00eda lo pr\u00f3\u00adxi\u00admo que har\u00eda. Fue \u00fatil seguir a algu\u00adi\u00aden en Insta\u00adgram que hab\u00eda hecho la mis\u00adma lim\u00adpie\u00adza y me mostr\u00f3 c\u00f3mo se hac\u00eda para que pudie\u00adra pre\u00adpar\u00adar\u00adme un poco. Ten\u00adgo el cap\u00ed\u00adtu\u00adlo de lim\u00adpie\u00adza mono-comi\u00adda en el libro. C\u00fara\u00adte a ti mis\u00admo<\/a> Lo le\u00ed much\u00adas veces y espe\u00adr\u00e9 el momen\u00adto en que estu\u00advie\u00adra lis\u00adto. Un d\u00eda pro\u00adb\u00e9 la monolim\u00adpie\u00adza de pl\u00e1\u00adta\u00adno, pero solo pude hacer\u00adlo duran\u00adte 10 minu\u00adtos; era dema\u00adsia\u00addo dul\u00adce para m\u00ed. Me encan\u00adtan las fru\u00adtas, as\u00ed que estaba un poco preo\u00adcu\u00adp\u00ada\u00addo por c\u00f3mo pod\u00adr\u00eda sobre\u00advi\u00advir sin fru\u00adtas, pero solo comien\u00addo pl\u00e1\u00adta\u00adnos, \u00a1eso no es para m\u00ed!<\/p>\n\n\n\n Un d\u00eda hab\u00eda una luna llena espe\u00adcial y vi que algu\u00adi\u00aden hab\u00eda publi\u00adca\u00addo en Insta\u00adgram que esta luna llena es bue\u00adna para el cam\u00adbio y la lim\u00adpie\u00adza, as\u00ed que apro\u00adve\u00adch\u00e9 para unir\u00adme. Y real\u00admen\u00adte, me sen\u00adt\u00ed apoya\u00adda y segu\u00adra duran\u00adte esta limpieza.<\/p>\n\n\n\n El pri\u00admer d\u00eda sen\u00adt\u00ed un poco de p\u00e1ni\u00adco y sen\u00adt\u00ed que no sab\u00eda qu\u00e9 hacer. As\u00ed que hice una espe\u00adcie de d\u00eda puen\u00adte haci\u00aden\u00addo mucho m\u00e1s Miel<\/a> Com\u00ed y beb\u00ed mucha agua de coco. Al rato comen\u00adc\u00e9 a calm\u00adar\u00adme y enten\u00add\u00ed que todo era muy sen\u00adcil\u00adlo. Apren\u00add\u00ed que cuan\u00addo de rep\u00aden\u00adte no ten\u00eda nada que comer, yo\u2026 papas<\/a> Pod\u00adr\u00eda pel\u00adar\u00adlos y cort\u00adar\u00adlos en cubos para que se cocier\u00adan al vapor muy r\u00e1pi\u00addo. Me encant\u00ada\u00adron mis dul\u00adces de papa cor\u00adta\u00addos en cubi\u00adtos. Real\u00admen\u00adte sab\u00ed\u00adan tan dul\u00adces y bue\u00adnos. Lo que not\u00e9 es que cuan\u00addo los pel\u00e9 y cor\u00adt\u00e9 en cubi\u00adtos, ten\u00eda que comer m\u00e1s. Cuan\u00addo las pata\u00adtas estab\u00adan ente\u00adr\u00adas y con piel, me llen\u00adaban m\u00e1s y solo pod\u00eda comer menos.<\/p>\n\n\n\n A veces ten\u00eda moment\u00ados en los que era dif\u00ed\u00adcil, as\u00ed que pri\u00adme\u00adro coci\u00adn\u00ada\u00adba los cubos de papa al vapor y lue\u00adgo los asa\u00adba en el hor\u00adno. Eso ayu\u00add\u00f3 y des\u00adpu\u00e9s pude con\u00adti\u00adnu\u00adar con pata\u00adtas al vapor. A veces no me gust\u00adaba el sab\u00ador de la varie\u00addad, enton\u00adces la tri\u00adtu\u00adra\u00adba y le a\u00f1a\u00add\u00eda un poco de agua para que supie\u00adra mejor.<\/p>\n\n\n\n Debo decir que segu\u00ed mucho mi intui\u00adci\u00f3n. Beb\u00ed t\u00e9 2 o 3 veces, una vez t\u00e9 de men\u00adta y lue\u00adgo t\u00e9 de meli\u00adsa, hojas de fram\u00adbue\u00adsa y t\u00e9 de orti\u00adga. A veces tam\u00adbi\u00e9n beb\u00ed agua de aloe por\u00adque tam\u00adbi\u00e9n la hab\u00eda bebi\u00addo antes de la lim\u00adpie\u00adza y por lo tan\u00adto est\u00e1 bien beber agua de aloe. Al prin\u00adci\u00adpio tom\u00e9 mis suple\u00adment\u00ados nut\u00adri\u00adcio\u00adna\u00adles (la mit\u00adad de la dosis), pero en alg\u00fan momen\u00adto se vol\u00advi\u00f3 dema\u00adsia\u00addo para m\u00ed, dej\u00e9 de tomar\u00adlos todos y pron\u00adto vol\u00adv\u00ed a tomar\u00adlos. Zinc<\/a> y B12<\/a> agre\u00adga\u00addo. Una vez, cuan\u00addo mi sis\u00adte\u00adma inmu\u00adnol\u00f3\u00adgi\u00adco se debi\u00adli\u00adt\u00f3 un poco y comen\u00adc\u00e9 a sen\u00adtir dolor de cule\u00adbril\u00adla en los hom\u00adbros, deci\u00add\u00ed tomar algu\u00adnos suple\u00adment\u00ados para deten\u00ader\u00adlo. Eso ayu\u00add\u00f3 r\u00e1pidamente.<\/p>\n\n\n\n As\u00ed que con\u00adtin\u00adu\u00e9: segu\u00ed cocin\u00adan\u00addo comi\u00adda para mi pare\u00adja e incluso via\u00adj\u00e9 para visi\u00adtar a una fami\u00adlia y les coci\u00adn\u00e9 comi\u00adda com\u00adpa\u00adti\u00adble duran\u00adte una sema\u00adna, hice pas\u00adte\u00adles y vari\u00adas comi\u00addas deli\u00adcio\u00adsas, pero estaba en paz con mi lim\u00adpie\u00adza mono\u00adali\u00admen\u00adta\u00adria y Me encan\u00adtab\u00adan las pata\u00adtas, as\u00ed que no ten\u00eda ganas de nada m\u00e1s, el olor de otros ali\u00adment\u00ados me bastaba.<\/p>\n\n\n\n Sen\u00adt\u00ed que real\u00admen\u00adte me estab\u00adan cas\u00adtig\u00adan\u00addo. Una vez que tuve ese sen\u00adti\u00admi\u00aden\u00adto, me tran\u00adqui\u00adli\u00adc\u00e9 y pude orde\u00adnar las cosas y man\u00adten\u00ader\u00adlas en orden mucho m\u00e1s f\u00e1cilm\u00aden\u00adte. Sen\u00adt\u00ed que mi h\u00edga\u00addo comenz\u00adaba a tran\u00adqui\u00adli\u00adzar\u00adse y pod\u00eda orde\u00adnar las cosas y man\u00adte\u00adner el orden en mi cuer\u00adpo mucho m\u00e1s f\u00e1cilm\u00aden\u00adte. Enten\u00add\u00ed muy cla\u00adra\u00admen\u00adte la sigu\u00adi\u00aden\u00adte frase: Si nues\u00adtros h\u00edga\u00addos estu\u00advier\u00adan lim\u00adpi\u00ados y sanos, no hab\u00adr\u00eda guer\u00adra en la Tier\u00adra.<\/strong> Eso es lo que sen\u00adt\u00ed. Sen\u00adt\u00ed que si mi h\u00edga\u00addo pod\u00eda man\u00adte\u00adner las cosas en orden, yo pod\u00eda man\u00adte\u00adner las cosas en orden, si mi h\u00edga\u00addo pod\u00eda man\u00adte\u00adner las cosas en orden, me resul\u00adta\u00adba f\u00e1cil man\u00adte\u00adner las cosas en orden. <\/p>\n\n\n\n En rea\u00adli\u00addad soy un gran desast\u00adre, as\u00ed que esta fue una expe\u00adri\u00aden\u00adcia espe\u00adcial para m\u00ed: ser una per\u00adso\u00adna que pone orden en las cosas. Tam\u00adbi\u00e9n not\u00e9 que no reac\u00adcio\u00adna\u00adba a las cosas tan emo\u00adcio\u00adnal\u00admen\u00adte como antes, obser\u00adv\u00ada\u00adba a per\u00adso\u00adnas invo\u00adlu\u00adcra\u00addas en dra\u00admas y no me deja\u00adba arra\u00ads\u00adtrar por ellos. <\/p>\n\n\n\n \u00bfY segu\u00adra\u00admen\u00adte cur\u00e9 mi hin\u00adcha\u00adz\u00f3n en 7 d\u00edas? No. Algu\u00adnas per\u00adso\u00adnas publi\u00adcan las fotos y dicen feliz\u00admen\u00adte que sus bar\u00adri\u00adgas est\u00e1n pla\u00adnas des\u00adpu\u00e9s de unos d\u00edas de lim\u00adpie\u00adza mono-ali\u00adment\u00ada\u00adci\u00f3n. Ese no fue mi caso. De hecho, que\u00adr\u00eda seguir con esta die\u00adta has\u00adta que nota\u00adra que algo hab\u00eda cam\u00adbia\u00addo. No es que con\u00adsi\u00adga un vien\u00adt\u00adre pla\u00adno, sino que sien\u00adto que mi cuer\u00adpo ha dado un paso m\u00e1s. No ten\u00eda idea de cu\u00e1n\u00adto tiem\u00adpo me toma\u00adr\u00eda y fueron pasan\u00addo las sema\u00adnas sin que tuvie\u00adra ganas de ter\u00adminar el tratamiento. <\/p>\n\n\n\n Recuer\u00addo que des\u00adpu\u00e9s de 50 d\u00edas algo empe\u00adz\u00f3 a cam\u00adbi\u00adar, no dram\u00e1\u00adti\u00adca\u00admen\u00adte, pero algo era dife\u00adren\u00adte, ya no ten\u00eda tan\u00adta dure\u00adza en el est\u00f3\u00adma\u00adgo y ya no parec\u00eda una emba\u00adra\u00adzada de sie\u00adte meses. Tam\u00adbi\u00e9n pude vol\u00adver a usar ropa un poco m\u00e1s ajus\u00adta\u00adda. No ten\u00adgo b\u00e1s\u00adcu\u00adla, as\u00ed que no s\u00e9 exac\u00adta\u00admen\u00adte cu\u00e1n\u00adto he per\u00addi\u00addo, pero supon\u00adgo que son ent\u00adre 4 y 5 kg. <\/p>\n\n\n\n Mi error fue que no com\u00ed sufi\u00adci\u00aden\u00adtes ver\u00addu\u00adras de hojas ver\u00addes duran\u00adte la lim\u00adpie\u00adza mono-comi\u00adda. Lo inten\u00adt\u00e9. Como dije, crec\u00ed sin ensa\u00adla\u00adda y no inten\u00adt\u00e9 comer ensa\u00adla\u00adda has\u00adta que tuve vein\u00adti\u00adtan\u00adtos a\u00f1os, pero siemp\u00adre me resis\u00adt\u00ed a comer ver\u00addu\u00adras de hojas ver\u00addes. Des\u00adcu\u00adb\u00adr\u00ed que hacer jugo es la for\u00adma m\u00e1s f\u00e1cil de con\u00adsu\u00adm\u00adir\u00adlos, pero s\u00e9 que las ver\u00addu\u00adras de hojas ver\u00addes masa\u00adjean los intesti\u00adnos, por lo que comer\u00adlas es mejor. Hab\u00adr\u00eda sido \u00fatil ped\u00adir\u00adle ayu\u00adda al \u00c1ngel de los h\u00e1bi\u00adtos, pero desaf\u00adort\u00aduna\u00adda\u00admen\u00adte no se me ocur\u00adri\u00f3 ped\u00edr\u00adse\u00adlo duran\u00adte la lim\u00adpie\u00adza monocomida.<\/p>\n\n\n\n El d\u00eda 77 sen\u00adt\u00ed que ter\u00admin\u00ada\u00adr\u00eda la lim\u00adpie\u00adza AHORA pero no pude, algo toda\u00adv\u00eda anda mal. Enton\u00adces pen\u00ads\u00e9, lo har\u00e9 has\u00adta la luna llena, lue\u00adgo ser\u00e1n exac\u00adta\u00admen\u00adte 3 meses. Pero fue el d\u00eda 80 cuan\u00addo estaba tira\u00addo en el sue\u00adlo haci\u00aden\u00addo mis ejer\u00adci\u00adci\u00ados y de rep\u00aden\u00adte sen\u00adt\u00ed: \u00a1ya es sufi\u00adci\u00aden\u00adte, no puedo comer ni una papa m\u00e1s!<\/p>\n\n\n\n Fui a la coci\u00adna y me pre\u00adpa\u00adr\u00e9 un bati\u00addo de pl\u00e1\u00adta\u00adno y naran\u00adja, lue\u00adgo otro y lue\u00adgo un poco m\u00e1s de fru\u00adta. Los sigu\u00adi\u00aden\u00adtes d\u00edas fueron un poco dif\u00ed\u00adci\u00adles, que\u00adr\u00eda comer dema\u00adsia\u00addas cosas pesadas, com\u00ed algu\u00adnas, pero siemp\u00adre fui ama\u00adble con\u00admi\u00adgo mis\u00adma y dije que estaba bien, as\u00ed que des\u00adpu\u00e9s de 3 d\u00edas vol\u00adv\u00ed a que\u00adrer pata\u00adtas y enten\u00add\u00ed que las pata\u00adtas siemp\u00adre est\u00e1n quie\u00adtas. Mi comi\u00adda favo\u00adri\u00adta, la mejor comi\u00adda para m\u00ed eran papas al vapor machaca\u00addas con cebol\u00adla o ajo ama\u00adril\u00adlo o rojo reci\u00e9n cor\u00adta\u00addo y un poco de jara\u00adbe de arce. Cada vez que sen\u00adt\u00eda que me fal\u00adta\u00adba algo, esta comi\u00adda me ayu\u00adda\u00adba a sen\u00adtir\u00adme llena y satisfecha.<\/p>\n\n\n\n Por la ma\u00f1ana:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Medi\u00ado\u00add\u00eda:<\/strong><\/p>\n\n\n\n En la tarde: <\/strong><\/p>\n\n\n\n Esta lim\u00adpie\u00adza no siemp\u00adre fue f\u00e1cil y el comien\u00adzo fue el m\u00e1s dif\u00ed\u00adcil. Esta lim\u00adpie\u00adza no ser\u00e1 adecua\u00adda para todos, pero vale la pena inten\u00adtar\u00adla. La lim\u00adpie\u00adza mono-comi\u00adda ayu\u00adda a faci\u00adli\u00adtar las cosas: no tien\u00ades que pen\u00adsar en lo que comes, siemp\u00adre es lo mis\u00admo y el cere\u00adb\u00adro pue\u00adde descan\u00adsar. Real\u00admen\u00adte dis\u00adf\u00adru\u00adt\u00e9 esta expe\u00adri\u00aden\u00adcia y defi\u00adni\u00adtiv\u00ada\u00admen\u00adte vol\u00adver\u00e9 a hacer la lim\u00adpie\u00adza mono-comi\u00adda, tal vez en la mis\u00adma \u00e9po\u00adca el pr\u00f3\u00adxi\u00admo a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n Autor: Urb Maar\u00adja<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En este infor\u00adme de expe\u00adri\u00aden\u00adcia sob\u00adre la lim\u00adpie\u00adza mono\u00adco\u00admi\u00adda de pata\u00adtas de 80 d\u00edas, la auto\u00adra descri\u00adbe por qu\u00e9 eli\u00adgi\u00f3 esta lim\u00adpie\u00adza y por qu\u00e9 defi\u00adni\u00adtiv\u00ada\u00admen\u00adte la repetir\u00e1. <\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":24910,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"wp_typography_post_enhancements_disabled":false,"footnotes":""},"categories":[231],"tags":[227],"class_list":["post-24331","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-erfahrungsberichte","tag-mono-eating-cleanse"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24331","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24331"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24331\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24910"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24331"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24331"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24331"}],"curies":[{"name":"gra\u00adci\u00adas","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}El comien\u00adzo de mi lim\u00adpie\u00adza mono-comida<\/h2>\n\n\n\n
Sigue tu intuici\u00f3n <\/h2>\n\n\n\n
Gran con\u00ade\u00adxi\u00f3n a tier\u00adra y paz gra\u00adci\u00adas a Mono Eating Cleanse<\/h2>\n\n\n\n
Cam\u00adbi\u00ados en el cuerpo<\/h2>\n\n\n\n
No hay sufi\u00adci\u00aden\u00adtes ver\u00addu\u00adras de hoja verde<\/h2>\n\n\n\n
El fin de la limpieza<\/h2>\n\n\n\n
Ese era mi plan para el d\u00eda.<\/h2>\n\n\n\n
\n
\n
\n