{"id":21276,"date":"2022-02-15T10:20:31","date_gmt":"2022-02-15T09:20:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/?p=21276"},"modified":"2024-04-04T12:45:10","modified_gmt":"2024-04-04T10:45:10","slug":"les-germes-dans-lalimentation-selon-anthony-william","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/fr\/sprossen-in-der-konformen-ernaehrung\/","title":{"rendered":"Ger\u00admes dans le r\u00e9gime ali\u00admen\u00adtai\u00adre conforme"},"content":{"rendered":"<p>Les ing\u00adr\u00e9\u00addi\u00adents des ger\u00admes et des micro\u00adpous\u00adses sont riches en nut\u00adri\u00adments pr\u00e9\u00adcieux tels que la vit\u00adami\u00adne A, les vit\u00adami\u00adnes B, les oli\u00adgo-\u00e9l\u00e9\u00adments, les sub\u00ads\u00adtances v\u00e9g\u00e9\u00adta\u00adles second\u00adai\u00adres, les min\u00e9\u00adraux et les com\u00adpo\u00ads\u00e9s phy\u00adtochi\u00admi\u00adques. \u00c0 cet \u00e9gard, ils ne sont en aucun cas inf\u00e9\u00adri\u00adeurs \u00e0 leurs homo\u00adlo\u00adgues v\u00e9g\u00e9\u00adtaux adul\u00adtes. Cepen\u00addant, les l\u00e9gu\u00admes qui ont eu le temps et l\u2019espace pour se d\u00e9ve\u00adlo\u00adp\u00adper jusqu\u2019\u00e0 att\u00adeind\u00adre leur plei\u00adne tail\u00adle n\u00e9ces\u00adsi\u00adtent une puis\u00adsance diges\u00adti\u00adve bien plus gran\u00adde pour que l\u2019organisme puis\u00adse en extrai\u00adre les m\u00eames nut\u00adri\u00adments. Par con\u00ads\u00e9\u00adquent, con\u00adsom\u00admer des ger\u00admes et des micro\u00adpous\u00adses est un moy\u00aden simp\u00adle et puis\u00adsant vers une meil\u00adleu\u00adre&nbsp;sant\u00e9.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"sprossen-als-aufbaumittel-fur-neurotransmitter\">Les ger\u00admes com\u00adme con\u00ads\u00adtruc\u00adteur de neurotransmetteurs<\/h2>\n\n\n\n<p>La teneur \u00e9le\u00adv\u00e9e en sels min\u00e9\u00adraux des ger\u00admes per\u00admet une meil\u00adleu\u00adre pro\u00adduc\u00adtion de neu\u00adro\u00adtrans\u00admet\u00adteurs dans le cer\u00adve\u00adau. Ils four\u00adnis\u00adsent \u00e9ga\u00adle\u00adment au cer\u00adve\u00adau des enzy\u00admes et des aci\u00addes ami\u00adn\u00e9s, faci\u00adli\u00adtant ain\u00adsi la recon\u00ads\u00adtruc\u00adtion des neu\u00adro\u00adnes. Puis\u00adque, selon not\u00adre auteur pr\u00e9\u00adf\u00e9\u00adr\u00e9, les ger\u00admes peu\u00advent \u00e9ga\u00adle\u00adment extrai\u00adre les m\u00e9taux lourds du cer\u00adve\u00adau, ils sont \u00e9ga\u00adle\u00adment pr\u00e9cieux.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"welche-sorten-sind-nach-anthony-william-besonders-als-sprossen-geeignet\">Quel\u00adles vari\u00e9\u00adt\u00e9s con\u00advi\u00aden\u00adnent par\u00adti\u00adcu\u00adli\u00e8\u00adre\u00adment com\u00adme germes&nbsp;?&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.selleriesaft.com\/fr\/cultiver-des-pousses-de-luzerne-dans-la-tour-a-pousses\/\" data-type=\"post\" data-id=\"21898\">luzer\u00adne<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>bro\u00adco\u00adli<\/li>\n\n\n\n<li>Fenug\u00adrec<\/li>\n\n\n\n<li>Petits pois<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gesundesgemuese.de\/produkt\/gruenkohl-pro-bund\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">chou fri\u00ads\u00e9<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>len\u00adtil\u00adles <\/li>\n\n\n\n<li>Hari\u00adcots&nbsp;mungo<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gesundesgemuese.de\/produkt\/bio-radieschen-bund\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">un radis<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>tr\u00e8f\u00adle&nbsp;rouge<\/li>\n\n\n\n<li>tour\u00adne\u00adsols<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"sprossen-sind-trager-von-erhohten-biotika\">Les ger\u00admes sont por\u00adteurs d\u2019u\u00adne quan\u00adti\u00adt\u00e9 accrue de biotiques<\/h2>\n\n\n\n<p>Les ger\u00admes et les micro\u00adpous\u00adses font \u00e9ga\u00adle\u00adment des cho\u00adses \u00e9ton\u00adnan\u00adtes en se d\u00e9fen\u00addant cont\u00adre les infec\u00adtions et cont\u00adre la crois\u00adsance cel\u00adlu\u00adlai\u00adre ind\u00e9\u00adsi\u00adra\u00adble, com\u00adme le can\u00adcer. Il souli\u00adgne que les ger\u00admes et les micro\u00adpous\u00adses sont por\u00adteurs de ce que l\u2019on appel\u00adle des \u00ab bio\u00adti\u00adques accrus \u00bb, qui se d\u00e9ve\u00adlo\u00adp\u00adpent dans la natu\u00adre, ent\u00adre aut\u00adres, sur des ger\u00admes et des ger\u00admes fra\u00eeche\u00adment cultiv\u00e9s.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Une quan\u00adti\u00adt\u00e9 accrue de bio\u00adti\u00adques est abso\u00adlu\u00adment n\u00e9ces\u00adsaire \u00e0 la pro\u00adduc\u00adtion de vit\u00adami\u00adne B12 par l\u2019or\u00adga\u00adnis\u00adme. Ils cr\u00e9\u00adent une fan\u00adtas\u00adtique flo\u00adre bac\u00adt\u00e9\u00adri\u00aden\u00adne dans les intestins et sont la rai\u00adson pour laquel\u00adle les nut\u00adri\u00adments et les vit\u00adami\u00adnes sont r\u00e9el\u00adle\u00adment absor\u00adb\u00e9s ou non puis mis \u00e0 dis\u00adpo\u00adsi\u00adti\u00adon du foie. Si ces bio\u00adti\u00adques accrus font d\u00e9faut, le sys\u00adt\u00e8me diges\u00adtif et le foie sont con\u00adfron\u00adt\u00e9s \u00e0 trop de para\u00adsi\u00adtes et ne peu\u00advent pas rem\u00adplir leurs v\u00e9ri\u00adta\u00adbles t\u00e2ches de mani\u00e8\u00adre opti\u00adma\u00adle. Ces bio\u00adti\u00adques accrus peu\u00advent \u00eatre faci\u00adle\u00adment four\u00adnis par les germes.<\/p>\n\n\n\n<p>Pour des con\u00adseils de cul\u00adtu\u00adre plus pra\u00adti\u00adques, lisez \u00e9ga\u00adle\u00adment celui-ci <a href=\"https:\/\/www.selleriesaft.com\/fr\/cultiver-des-pousses-de-luzerne-dans-la-tour-a-pousses\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.selleriesaft.com\/anzucht-von-alfalfa-sprossen-im-sprossenturm\/\">Artic\u00adles sur la cul\u00adtu\u00adre des ger\u00admes de luzer\u00adne<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"tipps-zur-praktischen-anwendung-von-sprossen\">Con\u00adseils pour l\u2019utilisation pra\u00adtique des germes<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pour des bien\u00adfaits nota\u00adbles, il est bon d\u2019en man\u00adger 100 g par&nbsp;jour.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.selleriesaft.com\/fr\/selection-de-germes\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.selleriesaft.com\/sprossenzucht\/\">Quand tu fais pous\u00adser tes pro\u00adpres pous\u00adses<\/a>, puis ima\u00adgi\u00adnez-les com\u00adme de petits ani\u00admaux de com\u00adpa\u00adgnie : ils se nour\u00adris\u00adsent aus\u00adsi de l\u2019a\u00admi\u00adti\u00e9 et absor\u00adbent l\u2019\u00e9\u00adner\u00adgie de ceux qui les entou\u00adrent et tout ce qui se dit autour d\u2019eux. Par con\u00ads\u00e9\u00adquent, essayez tou\u00adjours d\u2019approcher vos pous\u00adses avec joie. Par\u00adlez-leur, encou\u00adra\u00adgez-les et tou\u00adch\u00adez-leur la t\u00eate avec vos doigts lors\u00adque vous les pas\u00adsez. Cul\u00adti\u00adver vot\u00adre pro\u00adpre nour\u00adri\u00adtu\u00adre signi\u00adfie que la nour\u00adri\u00adtu\u00adre r\u00e9pond \u00e0 vos beso\u00adins indi\u00advi\u00addu\u00adels et adap\u00adte vot\u00adre ali\u00admen\u00adta\u00adti\u00adon pour vous offrir une nut\u00adri\u00adti\u00adon opti\u00adma\u00adle. Les ger\u00admes et les micro\u00adpous\u00adses s\u2019adaptent par\u00adti\u00adcu\u00adli\u00e8\u00adre\u00adment bien \u00e0 vos beso\u00adins sp\u00e9\u00adci\u00adfi\u00adques en mati\u00e8\u00adre de san\u00adt\u00e9 car ils sont tr\u00e8s adaptog\u00e8nes.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Des ger\u00admes com\u00adme le radis, le bro\u00adco\u00adli, le fenug\u00adrec, <a href=\"https:\/\/gesundesgemuese.de\/produkt\/gruenkohl-pro-bund\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">chou fri\u00ads\u00e9<\/a> et les tour\u00adne\u00adsols doi\u00advent \u00eatre con\u00adsom\u00adm\u00e9s \u00e0 l\u2019heu\u00adre du d\u00e9jeu\u00adner car ils sou\u00adti\u00aden\u00adnent vot\u00adre \u00e9ner\u00adgie pen\u00addant la jour\u00adn\u00e9e. Les ger\u00admes de hari\u00adcots et de len\u00adtil\u00adles doi\u00advent \u00eatre con\u00adsom\u00adm\u00e9s au d\u00eener car ils cal\u00adment et d\u00e9ten\u00addent le sys\u00adt\u00e8me ner\u00adveux le&nbsp;soir.<\/li>\n\n\n\n<li>Vous pou\u00advez vapo\u00adri\u00adser quo\u00adti\u00addi\u00aden\u00adne\u00adment vos pous\u00adses avec un liqui\u00adde m\u00e9lan\u00adg\u00e9 \u00e0 de l\u2019eau. <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3HObcJO\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/amzn.to\/3HObcJO\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow sponsored\">Min\u00e9\u00adraux marins<\/a> min\u00e9\u00adra\u00adli\u00adsez enco\u00adre mieux pour que les pous\u00adses se char\u00adgent de min\u00e9\u00adraux lors de leur d\u00e9ve\u00adlo\u00adp\u00adpe\u00adment pour le b\u00e9n\u00e9\u00adfice de vot\u00adre&nbsp;sant\u00e9.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Un jus \u00e0 base de con\u00adcom\u00adbres, de pous\u00adses de pois et de feuilles de tour\u00adne\u00adsol peut, avec le temps, aug\u00admen\u00adter la capa\u00adci\u00adt\u00e9 d\u2019u\u00adne per\u00adson\u00adne \u00e0 voir la&nbsp;nuit.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Vous pou\u00advez trou\u00adver des recom\u00adman\u00adda\u00adti\u00adons pour les pots \u00e0 ger\u00admes, les tours \u00e0 ger\u00admes et les grai\u00adnes de ger\u00admi\u00adna\u00adti\u00adon sur <a href=\"https:\/\/www.selleriesaft.com\/fr\/selection-de-germes\/\" data-type=\"page\" data-id=\"21904\">S\u00e9lec\u00adtion de ger\u00admes<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>R\u00e9su\u00adm\u00e9 alle\u00admand : Astrid Sp\u00e4th&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.medicalmedium.com\/blog\/sprouts-microgreens\" target=\"_blank\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.medicalmedium.com\/blog\/sprouts-microgreens\" rel=\"noreferrer noopener\">source<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mal\u00adgr\u00e9 leur peti\u00adte tail\u00adle, les pous\u00adses ont-elles des avan\u00adta\u00adges pour la san\u00adt\u00e9 simi\u00adlai\u00adres \u00e0 ceux des l\u00e9gu\u00admes adul\u00adtes dans les\u00adquels elles pour\u00adrai\u00adent se d\u00e9ve\u00adlo\u00adp\u00adper&nbsp;? Qu\u2019offrent les peti\u00adtes cen\u00adtra\u00adles \u00e9lec\u00adtri\u00adques \u00e0 part leur m\u00e9tho\u00adde de cul\u00adtu\u00adre peu encombrante&nbsp;?&nbsp;<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":45764,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"wp_typography_post_enhancements_disabled":false,"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[85],"class_list":["post-21276","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-praxiswissen","tag-sprossen"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21276","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21276"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21276\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/45764"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21276"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21276"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21276"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}