Cet\u00adte ann\u00e9e, j\u2019ai effec\u00adtu\u00e9 une cure de mono-ali\u00admen\u00adta\u00adti\u00adon de 80 jours \u00e0 la fin de l\u2019hi\u00adver et au d\u00e9but du prin\u00adtemps et j\u2019ai\u00adme\u00adrais par\u00adta\u00adger mes exp\u00e9\u00adri\u00aden\u00adces avec vous.<\/p>\n\n\n\n
Je suis sur le che\u00admin de la gu\u00e9\u00adri\u00adson depuis 2 ans et je m\u2019y suis plei\u00adne\u00adment enga\u00adg\u00e9 et j\u2019ai d\u00e9ci\u00add\u00e9 de sup\u00adp\u00adri\u00admer d\u00e8s le d\u00e9but tout ce qui ne man\u00adge pas. Mais par\u00adfois, les envies \u00e9tai\u00adent trop dif\u00adfi\u00adci\u00adles \u00e0 bri\u00adser, alors je con\u00adsom\u00admais enco\u00adre de temps en temps des ali\u00adments non ali\u00admen\u00adtai\u00adres. Ma fai\u00adbles\u00adse \u00e9tait le gras, les petits pains, le sel et le fromage. J\u2019a\u00advais man\u00adg\u00e9 tr\u00e8s con\u00advena\u00adblem\u00adent et bien tou\u00adte la semaine, mais quand je suis all\u00e9 fai\u00adre du shop\u00adping, je me suis retrou\u00adv\u00e9 assis dans ma voitu\u00adre sur le par\u00adking en train de man\u00adger les meil\u00adleurs crois\u00adsants de bret\u00adzel croustil\u00adlants et jute\u00adux au fromage de ch\u00e8\u00adv\u00adre. Qui les a ache\u00adt\u00e9s ? Je les ai ache\u00adt\u00e9s, mais les virus m\u2019ont dit de les ache\u00adter ! Je jure.<\/p>\n\n\n\n
J\u2019ai gran\u00addi en man\u00adgeant des ali\u00adments riches en grais\u00adses, en glu\u00adten, tr\u00e8s peu de fruits et l\u00e9gu\u00admes et pas de sala\u00adde du tout. Et tout cela a fina\u00adle\u00adment con\u00adduit \u00e0 des bal\u00adlon\u00adne\u00adments, aux\u00adquels je vou\u00adlais main\u00adten\u00adant rem\u00e9\u00addier avec le net\u00adto\u00adya\u00adge mono-alimentaire.<\/p>\n\n\n\n
Avant de fai\u00adre le net\u00adto\u00adya\u00adge mono-ali\u00admen\u00adtai\u00adre, j\u2019a\u00advais d\u00e9j\u00e0 fait un net\u00adto\u00adya\u00adge com\u00adplet du foie avec l\u2019O\u00adri\u00adgi\u00adnal 369 et une fois un net\u00adto\u00adya\u00adge avan\u00adc\u00e9. Intui\u00adti\u00adve\u00adment, je savais que le net\u00adto\u00adya\u00adge mono-ali\u00admen\u00adtai\u00adre serait ma pro\u00adchai\u00adne acti\u00advi\u00adt\u00e9. C\u2019\u00e9\u00adtait uti\u00adle de sui\u00adv\u00adre quel\u00adqu\u2019un sur Insta\u00adgram qui avait fait le m\u00eame net\u00adto\u00adya\u00adge et qui mon\u00adtrait com\u00adment cela se fai\u00adsait afin que je puis\u00adse me pr\u00e9pa\u00adrer un peu. J\u2019ai le cha\u00adpit\u00adre sur la mono-ali\u00admen\u00adta\u00adti\u00adon dans le liv\u00adre Gu\u00e9\u00adris\u00adsez-vous<\/a> je l\u2019ai lu plu\u00ads\u00adieurs fois et j\u2019ai atten\u00addu le moment o\u00f9 j\u2019\u00e9\u00adtais pr\u00eat. Un jour, j\u2019ai essay\u00e9 le mono-net\u00adto\u00adya\u00adge \u00e0 la bana\u00adne, mais je n\u2019ai pu le fai\u00adre que pen\u00addant 10 minu\u00adtes \u2013 c\u2019\u00e9\u00adtait trop sucr\u00e9 pour moi. J\u2019a\u00addo\u00adre les fruits, alors j\u2019\u00e9\u00adtais un peu inquiet de savoir com\u00adment je pour\u00adrais sur\u00advi\u00adv\u00adre sans fruits, mais en man\u00adgeant seu\u00adle\u00adment des bana\u00adnes \u2013 ce n\u2019est pas pour moi !<\/p>\n\n\n\n Un jour, il y avait une plei\u00adne lune sp\u00e9\u00adcia\u00adle et j\u2019ai vu que quel\u00adqu\u2019un avait pos\u00adt\u00e9 sur Insta\u00adgram que cet\u00adte plei\u00adne lune \u00e9tait bon\u00adne pour le chan\u00adge\u00adment et la puri\u00adfi\u00adca\u00adti\u00adon, alors j\u2019en ai pro\u00adfi\u00adt\u00e9 pour par\u00adti\u00adci\u00adper. Et vrai\u00adment, je me sen\u00adtais sou\u00adte\u00adnue et en s\u00e9cu\u00adri\u00adt\u00e9 pen\u00addant ce nettoyage.<\/p>\n\n\n\n Le pre\u00admier jour, j\u2019\u00e9tais un peu pani\u00adqu\u00e9 et j\u2019avais l\u2019impression de ne pas savoir quoi fai\u00adre. J\u2019ai donc fait une sor\u00adte de jour\u00adn\u00e9e de tran\u00adsi\u00adti\u00adon en faisant beau\u00adcoup plus Ch\u00e9\u00adri<\/a> j\u2019ai man\u00adg\u00e9 et bu beau\u00adcoup d\u2019eau de coco. Au bout d\u2019un moment, j\u2019ai com\u00admen\u00adc\u00e9 \u00e0 me cal\u00admer et j\u2019ai com\u00adpris que tout \u00e9tait tr\u00e8s simp\u00adle. J\u2019ai app\u00adris que lors\u00adque je n\u2019a\u00advais plus rien \u00e0 man\u00adger, je\u2026 pata\u00adtes<\/a> Je pou\u00advais les \u00e9plu\u00adcher et les cou\u00adper en cubes pour qu\u2019ils soi\u00adent cuits \u00e0 la vapeur tr\u00e8s rapi\u00adde\u00adment. J\u2019ai ado\u00adr\u00e9 mes bon\u00adbons aux pom\u00admes de terre en d\u00e9s. Ils avai\u00adent vrai\u00adment un go\u00fbt si doux et bon. Ce que j\u2019ai remar\u00adqu\u00e9, c\u2019est que lors\u00adque je les \u00e9pluchais et les cou\u00adpais en d\u00e9s, je devais en man\u00adger davan\u00adta\u00adge. Lors\u00adque les pom\u00admes de terre \u00e9tai\u00adent enti\u00e8\u00adres et avec la peau, elles \u00e9tai\u00adent plus copieu\u00adses et je ne pou\u00advais en man\u00adger que moins.<\/p>\n\n\n\n Par\u00adfois, j\u2019a\u00advais des moments o\u00f9 c\u2019\u00e9\u00adtait dif\u00adfi\u00adci\u00adle, alors j\u2019ai d\u2019a\u00adbord cuit les cubes de pom\u00admes de terre \u00e0 la vapeur, puis je les ai gril\u00adl\u00e9s au four. Cela m\u2019a aid\u00e9 et j\u2019ai ensuite pu con\u00adtin\u00aduer avec des pom\u00admes de terre cui\u00adtes \u00e0 la vapeur. Par\u00adfois, je n\u2019ai\u00adma\u00adis pas le go\u00fbt de la vari\u00e9\u00adt\u00e9, alors je l\u2019\u00e9\u00adcra\u00adsais et j\u2019a\u00adjou\u00adtais un peu d\u2019eau pour lui don\u00adner un meil\u00adleur go\u00fbt.<\/p>\n\n\n\n Je dois dire que j\u2019ai beau\u00adcoup sui\u00advi mon intui\u00adti\u00adon. J\u2019ai bu du th\u00e9 2 \u00e0 3 fois, une fois du th\u00e9 \u00e0 la men\u00adthe poi\u00adv\u00adr\u00e9e puis du th\u00e9 \u00e0 la m\u00e9lis\u00adse, aux feuilles de fram\u00adbo\u00adi\u00adsier et \u00e0 l\u2019or\u00adtie. Par\u00adfois, je buvais aus\u00adsi de l\u2019eau d\u2019a\u00adlo\u00e8s par\u00adce que j\u2019en avais \u00e9ga\u00adle\u00adment bu avant le net\u00adto\u00adya\u00adge et il est donc accep\u00adta\u00adble de boi\u00adre de l\u2019eau d\u2019a\u00adlo\u00e8s. Au d\u00e9but, je pre\u00adnais mes com\u00adpl\u00e9\u00adments nut\u00adri\u00adti\u00adonnels (la moi\u00adti\u00e9 de la dose), mais \u00e0 un moment, c\u2019est devenu trop pour moi, j\u2019ai arr\u00eat\u00e9 de tous les prend\u00adre et puis de nou\u00adveau Zinc<\/a> et B12<\/a> ajou\u00adt\u00e9e. Un jour, lors\u00adque mon sys\u00adt\u00e8me immu\u00adni\u00adtaire s\u2019est un peu affai\u00adb\u00adli et que j\u2019ai com\u00admen\u00adc\u00e9 \u00e0 res\u00adsen\u00adtir des dou\u00adleurs aux \u00e9pau\u00adles li\u00e9es au zona, j\u2019ai d\u00e9ci\u00add\u00e9 de prend\u00adre des sup\u00adp\u00adl\u00e9\u00adments pour arr\u00ea\u00adter cela. Cela a aid\u00e9 rapidement.<\/p>\n\n\n\n Alors j\u2019ai con\u00adtin\u00adu\u00e9 \u2013 j\u2019ai con\u00adtin\u00adu\u00e9 \u00e0 cui\u00adsi\u00adner pour mon par\u00adten\u00adaire et je me suis m\u00eame ren\u00addu dans la mai\u00adson d\u2019u\u00adne famil\u00adle et j\u2019ai cui\u00adsin\u00e9 des plats con\u00adfor\u00admes pour eux pen\u00addant une semaine, j\u2019ai pr\u00e9\u00adpa\u00adr\u00e9 des g\u00e2teaux et divers plats d\u00e9li\u00adcieux, mais j\u2019\u00e9\u00adtais en paix avec ma mono-ali\u00admen\u00adta\u00adti\u00adon et j\u2019ai ado\u00adr\u00e9. des pom\u00admes de terre, donc je n\u2019a\u00advais aucu\u00adne envie d\u2019aut\u00adre cho\u00adse, l\u2019o\u00addeur des aut\u00adres ali\u00adments me suffisait.<\/p>\n\n\n\n J\u2019avais l\u2019impression d\u2019\u00eatre vrai\u00adment ancr\u00e9. Une fois que j\u2019ai eu ce sen\u00adti\u00adment, je suis devenu plus cal\u00adme et j\u2019ai pu fai\u00adre le tri et gar\u00adder les cho\u00adses en ord\u00adre beau\u00adcoup plus faci\u00adle\u00adment. J\u2019a\u00advais l\u2019im\u00adpres\u00adsi\u00adon que mon foie com\u00admen\u00ad\u00e7ait \u00e0 deve\u00adnir apai\u00ads\u00e9 et qu\u2019il \u00e9tait capa\u00adble de fai\u00adre le tri et de main\u00adte\u00adnir l\u2019ord\u00adre dans mon corps beau\u00adcoup plus faci\u00adle\u00adment. J\u2019ai tr\u00e8s bien com\u00adpris la phra\u00adse sui\u00advan\u00adte : Si nos foies \u00e9tai\u00adent pro\u00adpres et sains, il n\u2019y aurait pas de guer\u00adre sur terre.<\/strong> C\u2019est ce que j\u2019ai res\u00adsen\u00adti. Je sen\u00adtais que si mon foie pou\u00advait gar\u00adder les cho\u00adses en ord\u00adre, je pour\u00adrais gar\u00adder les cho\u00adses en ord\u00adre, si mon foie pou\u00advait gar\u00adder les cho\u00adses en ord\u00adre, il m\u2019\u00e9\u00adtait faci\u00adle de gar\u00adder les cho\u00adses en ordre. <\/p>\n\n\n\n En fait, je suis dans un grand d\u00e9s\u00adord\u00adre, donc c\u2019\u00e9\u00adtait une exp\u00e9\u00adri\u00adence sp\u00e9\u00adcia\u00adle pour moi : \u00eatre une per\u00adson\u00adne qui met de l\u2019ord\u00adre dans les cho\u00adses. J\u2019ai aus\u00adsi remar\u00adqu\u00e9 que je ne r\u00e9a\u00adgis\u00adsais plus aux cho\u00adses avec autant d\u2019\u00e9\u00admo\u00adti\u00adon qu\u2019a\u00advant, j\u2019ob\u00adser\u00advais les gens impli\u00adqu\u00e9s dans des dra\u00admes et je ne me lais\u00adsais pas ent\u00adra\u00ee\u00adner par eux. <\/p>\n\n\n\n Et j\u2019ai s\u00fbre\u00adment gu\u00e9\u00adri mes bal\u00adlon\u00adne\u00adments en 7 jours ? Non. Cer\u00adtai\u00adnes per\u00adson\u00adnes publi\u00adent les pho\u00adtos et disent volon\u00adtiers que leur vent\u00adre est plat apr\u00e8s quel\u00adques jours de mono-ali\u00admen\u00adta\u00adti\u00adon. Ce n\u2019\u00e9\u00adtait pas le cas pour moi. En fait, je vou\u00adlais con\u00adtin\u00aduer ce r\u00e9gime jus\u00adqu\u2019\u00e0 ce que je remar\u00adque que quel\u00adque cho\u00adse avait chan\u00adg\u00e9. Non pas que j\u2019aie un vent\u00adre plat, mais j\u2019ai l\u2019impression que mon corps a fait un pas de plus. Je n\u2019a\u00advais aucu\u00adne id\u00e9e du temps que cela pren\u00addrait et les semain\u00ades pas\u00adsai\u00adent sans que j\u2019aie envie de ter\u00admi\u00adner le traitement. <\/p>\n\n\n\n Je me sou\u00advi\u00adens qu\u2019a\u00adpr\u00e8s 50 jours, quel\u00adque cho\u00adse a com\u00admen\u00adc\u00e9 \u00e0 chan\u00adger, pas de fa\u00e7on spec\u00adta\u00adcu\u00adlai\u00adre, mais quel\u00adque cho\u00adse \u00e9tait dif\u00adf\u00e9\u00adrent, je n\u2019a\u00advais plus autant de dure\u00adt\u00e9 au vent\u00adre et je ne res\u00adsem\u00adblais plus \u00e0 une femme encein\u00adte de sept mois. J\u2019ai \u00e9ga\u00adle\u00adment pu por\u00adter \u00e0 nou\u00adveau des v\u00eate\u00adments un peu plus ser\u00adr\u00e9s. Je n\u2019ai pas de balan\u00adce, donc je ne sais pas exac\u00adte\u00adment com\u00adbien j\u2019ai per\u00addu, mais je sup\u00adpo\u00adse que c\u2019est 4 \u00e0 5 kg. <\/p>\n\n\n\n Mon err\u00adeur a \u00e9t\u00e9 de ne pas man\u00adger suf\u00adfi\u00adsam\u00adment de l\u00e9gu\u00admes-feuilles pen\u00addant le net\u00adto\u00adya\u00adge en mono-ali\u00admen\u00adta\u00adti\u00adon. J\u2019ai essay\u00e9. Com\u00adme je l\u2019ai dit, j\u2019ai gran\u00addi sans sala\u00adde et je n\u2019ai essay\u00e9 d\u2019en man\u00adger que vers la mi-ving\u00adtaine, mais j\u2019ai tou\u00adjours r\u00e9sis\u00adt\u00e9 \u00e0 man\u00adger des l\u00e9gu\u00admes-feuilles. J\u2019ai d\u00e9cou\u00advert que les jus sont le moy\u00aden le plus simp\u00adle de les con\u00adsom\u00admer, mais je sais que les l\u00e9gu\u00admes-feuilles mas\u00adsent les intestins, il est donc pr\u00e9\u00adf\u00e9\u00adra\u00adble de les man\u00adger. Il aurait \u00e9t\u00e9 uti\u00adle de deman\u00adder \u00e0 l\u2019An\u00adge de l\u2019ha\u00adbi\u00adtu\u00adde de m\u2019ai\u00adder, mais mal\u00adheu\u00adreu\u00adse\u00adment je n\u2019ai pas pen\u00ads\u00e9 \u00e0 lui deman\u00adder pen\u00addant la cure de mono-alimentation.<\/p>\n\n\n\n Le 77\u00e8me jour, j\u2019ai sen\u00adti que j\u2019al\u00adlais ter\u00admi\u00adner le net\u00adto\u00adya\u00adge MAINTENANT mais je n\u2019ai pas pu, quel\u00adque cho\u00adse ne va tou\u00adjours pas. Alors j\u2019ai pen\u00ads\u00e9, je le ferai jus\u00adqu\u2019\u00e0 la plei\u00adne lune, puis \u00e7a fera exac\u00adte\u00adment 3 mois. Mais c\u2019\u00e9\u00adtait au jour 80, alors que j\u2019\u00e9\u00adtais allon\u00adg\u00e9 sur le sol en train de fai\u00adre mes exer\u00adci\u00adces et que j\u2019ai sou\u00adda\u00adi\u00adne\u00adment sen\u00adti : c\u2019en est assez main\u00adten\u00adant, je ne peux plus man\u00adger une aut\u00adre pom\u00adme de terre !<\/p>\n\n\n\n Je suis all\u00e9 dans la cui\u00adsine et me suis pr\u00e9\u00adpa\u00adr\u00e9 un smoothie \u00e0 la bana\u00adne et \u00e0 l\u2019oran\u00adge, puis un aut\u00adre, et enco\u00adre quel\u00adques fruits. Les jours sui\u00advants ont \u00e9t\u00e9 un peu dif\u00adfi\u00adci\u00adles, j\u2019a\u00advais envie de man\u00adger trop de cho\u00adses lour\u00addes, j\u2019en ai man\u00adg\u00e9 un peu, mais j\u2019ai tou\u00adjours \u00e9t\u00e9 gen\u00adtil avec moi-m\u00eame et j\u2019ai dit que tout allait bien, donc apr\u00e8s 3 jours, j\u2019ai vou\u00adlu \u00e0 nou\u00adveau des pom\u00admes de terre et j\u2019ai com\u00adpris que les pom\u00admes de terre \u00e9tai\u00adent tou\u00adjours enco\u00adre mon plat pr\u00e9\u00adf\u00e9\u00adr\u00e9, la meil\u00adleu\u00adre nour\u00adri\u00adtu\u00adre pour moi \u00e9tait des pom\u00admes de terre cui\u00adtes \u00e0 la vapeur \u00e9cra\u00ads\u00e9es avec des oignons jau\u00adnes ou rou\u00adges fra\u00eeche\u00adment tran\u00adch\u00e9s ou de l\u2019ail et un peu de sirop d\u2019\u00e9\u00adra\u00adble. Chaque fois que j\u2019avais l\u2019impression qu\u2019il me man\u00adquait quel\u00adque cho\u00adse, cet\u00adte nour\u00adri\u00adtu\u00adre m\u2019aidait \u00e0 me sen\u00adtir rass\u00adasi\u00e9e et satisfaite.<\/p>\n\n\n\n Le matin:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Midi:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Le soir: <\/strong><\/p>\n\n\n\n Ce net\u00adto\u00adya\u00adge n\u2019a pas tou\u00adjours \u00e9t\u00e9 faci\u00adle et le d\u00e9but a \u00e9t\u00e9 le plus dif\u00adfi\u00adci\u00adle. Ce net\u00adto\u00adya\u00adge ne con\u00advi\u00aden\u00addra pas \u00e0 tout le mon\u00adde, mais cela vaut la pei\u00adne d\u2019es\u00adsay\u00ader. La mono-ali\u00admen\u00adta\u00adti\u00adon faci\u00adli\u00adte les cho\u00adses : vous n\u2019a\u00advez pas \u00e0 pen\u00adser \u00e0 ce que vous man\u00adgez, c\u2019est tou\u00adjours la m\u00eame cho\u00adse et le cer\u00adve\u00adau peut se repo\u00adser. J\u2019ai vrai\u00adment appr\u00e9\u00adci\u00e9 cet\u00adte exp\u00e9\u00adri\u00adence et je referai cer\u00adtai\u00adne\u00adment le net\u00adto\u00adya\u00adge mono-ali\u00admen\u00adtai\u00adre, peut-\u00eatre \u00e0 la m\u00eame p\u00e9ri\u00adode l\u2019an\u00adn\u00e9e prochaine.<\/p>\n\n\n\n Auteur: Maar\u00adja Urb<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Dans ce rap\u00adport d\u2019exp\u00e9\u00adri\u00adence sur la cure de mono-man\u00adger de pom\u00admes de terre de 80 jours, l\u2019au\u00adteur d\u00e9crit pour\u00adquoi elle a choi\u00adsi cet\u00adte cure et pour\u00adquoi elle va cer\u00adtai\u00adne\u00adment le r\u00e9p\u00e9ter. <\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":24910,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"wp_typography_post_enhancements_disabled":false,"footnotes":""},"categories":[231],"tags":[227],"class_list":["post-24331","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-erfahrungsberichte","tag-mono-eating-cleanse"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24331","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24331"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24331\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24910"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24331"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24331"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24331"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Le d\u00e9but de ma cure mono-alimentation<\/h2>\n\n\n\n
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Excel\u00adlent ancra\u00adge et paix gr\u00e2ce au Mono Eating Cleanse<\/h2>\n\n\n\n
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Pas assez de l\u00e9gumes-feuilles<\/h2>\n\n\n\n
La fin du nettoyage<\/h2>\n\n\n\n
C\u2019\u00e9\u00adtait mon plan pour la journ\u00e9e<\/h2>\n\n\n\n
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