Gehirnmeditation zum Loslassen von Ängsten

Wenn wir durchs Leben gehen und des­sen Här­te erle­ben wie Betrug, gebro­che­nes Ver­trau­en, Ver­lus­te, zer­bro­che­ne Freund­schaf­ten, Bezie­hun­gen oder emo­tio­na­le Kämp­fe jeder Art, dann haben wir klei­ne, außer­kör­per­li­che Erfah­run­gen. Unse­re See­le ver­lässt dann unse­ren Kör­per und unser Gehirn und eine Tren­nung erfolgt. Es ent­steht ein lee­rer Raum zwi­schen unse­rer See­le und unse­rem Gehirn, eine Distanz und Angst nimmt die­sen Platz ein. 

Die­se Medi­ta­ti­on unter­stützt dich dar­in, Kon­trol­le über dein Leben zu über­neh­men und die Angst nicht Über­hand neh­men zu las­sen oder dich zu besetz­ten. Das wird dei­nen Ner­ven­zel­len, die im emo­tio­na­len Zen­trum dei­nes Gehirns sind, erlau­ben sich wie­der mit dei­ner See­le zu ver­bin­den und die Nach­richt von Angst weg­zu­lei­ten, die Angst wegzuschieben. 

Quel­le: medi​cal​me​di​um​.com

Deut­sche Zusam­men­fas­sung: Mar­lon Hass­hei­der