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Libero come la meditazione di un uccello

La medi­ta­zio­ne Libe­ro come un uccel­lo è pro­gett­a­ta per qual­cu­no che si sen­te sof­fo­ca­to, inas­colt­a­to, incom­pre­so, intrap­po­la­to o addi­rit­tu­ra bloc­ca­to. Libe­ra la tua ani­ma dal­la gab­bia del­le brut­te esperienze. 
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Ment­re attra­ver­sia­mo la vita, pos­sia­mo sen­tir­ci trat­te­nuti, come se qual­cu­no ci ten­es­se fer­mi e ci impe­dis­se di anda­re avan­ti. Come se lo stress del­la vita avvol­ges­se la nos­t­ra ani­ma. Se res­ti­amo occu­pa­ti e cer­chi­amo di scappa­re da tut­to, per­dia­mo la con­ne­s­sio­ne con noi stes­si e non riuscia­mo a super­a­re tut­to il rumore. 

Ques­ta è un’­op­por­tu­ni­tà per diven­ta­re libe­ri ed emo­ti­va­men­te for­ti. Ques­ta medi­ta­zio­ne è per chi­unque si sen­ta inas­colt­a­to, incom­pre­so o si sen­ta bloc­ca­to. Per tut­ti colo­ro che si sen­to­no come se il sof­fit­to cadesse sul­la loro tes­ta, impos­si­bi­li­ta­ti a viag­gia­re o ad usci­re nella natu­ra. Quan­do attra­ver­sia­mo un dis­agio emo­tivo, può sem­bra­re che lasci un resi­duo nella nos­t­ra ani­ma. Ques­to resi­duo può diven­ta­re una gab­bia att­or­no alla nos­t­ra ani­ma, sepa­ran­do­ci da noi stes­si e dag­li altri. Giudi­chi­amo e pren­dia­mo decis­io­ni in base alle emo­zio­ni per­ché sia­mo sta­ti feri­ti. Ques­to può impe­dir­ci di esse­re quello che siamo. 

Ques­ta medi­ta­zio­ne “Libe­ro come un uccel­lo” off­re un modo per sfug­gi­re alle dif­fi­ci­li sfi­de che affron­ti­amo ogni gior­no – e che abbia­mo anche den­tro di noi. In ques­to modo pos­sia­mo acqui­si­re chia­rez­za e liber­a­re la nos­t­ra ani­ma dai resi­dui. Quan­do sia­mo mala­ti, non ci sen­ti­amo bene e com­bat­ti­amo con i sin­to­mi, ques­to è un modo per super­ar­lo ment­re lavo­r­ia­mo sul­la guarigione. 

Man mano che attra­ver­sia­mo la vita, per­dia­mo la con­ne­s­sio­ne con la nos­t­ra stes­sa ani­ma. È imp­ri­gio­na­ta da tut­te le espe­ri­en­ze del­le nost­re dif­fi­col­tà, dei tra­di­men­ti, del­la fidu­cia infran­ta e del­le per­di­te. Anche le lot­te degli altri intor­no a noi pes­a­no su di noi. La gab­bia att­or­no alla nos­t­ra ani­ma è cos­ti­tui­ta dai resi­dui del­le cose mond­a­ne. E ques­to ost­aco­la la con­ne­s­sio­ne e sem­bra un pesan­te far­del­lo da port­are, impe­den­do­ci di esse­re libe­ri e di vive­re la vita per cui miriamo. 

In ques­to momen­to la tua ani­ma è libe­ra da ques­to resi­duo. Puoi ripe­te­re ques­ta medi­ta­zio­ne quan­do sen­ti che i limi­ti del­la vita sono di nuo­vo udi­bi­li e stan­no cos­truen­do una nuo­va gab­bia att­or­no alla tua ani­ma. Quan­to più spes­so fai ques­ta medi­ta­zio­ne, tan­to meno la gab­bia potrà depo­si­tar­si e i resi­dui non pot­ran­no più vive­re in te e trattenerti. 

Lascia che ques­ta medi­ta­zio­ne diven­ti una pra­ti­ca rego­la­re nel tuo pro­ces­so di cre­sci­ta spi­ri­tua­le e di gua­ri­gio­ne. Quan­do pra­ti­chi il volo libe­ro, nien­te può trat­ten­er­ti o ost­aco­la­re la tua ani­ma. Puoi guarire!

Fon­te: Mez­zo medico

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Astrid Späth
Astrid Späth 
Astrid Späth ha cono­sci­uto Antho­ny Wil­liam nel 2019 e da all­o­ra por­ta avan­ti con entus­i­as­mo ques­to sti­le di vita per sé e per la sua fami­glia. Per loro è una sfi­da padron­eg­gia­re le diver­se esi­gen­ze e desi­de­ri dei mem­bri del­la fami­glia in ter­mi­ni culi­na­ri, cosa che ries­co­no semp­re meglio man mano che le loro cono­scen­ze aumentano. 
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