Medi\u00adsche bron\u00adnen geven lec\u00adti\u00adnes onder meer de schuld van wind\u00ade\u00adr\u00adig\u00adheid, maar aan\u00adge\u00adzi\u00aden ze in vri\u00adj\u00adwel elke groen\u00adte en fruit zit\u00adten, kan dat eigen\u00adli\u00adjk niet de reden zijn, anders zou je de guns\u00adti\u00adge effec\u00adten op je gezond\u00adheid ontberen.<\/p>\n\n\n\n
Een ande\u00adre reden voor wind\u00ade\u00adr\u00adig\u00adheid zou glu\u00adten zijn. Het is ech\u00adter een nog onont\u00addek\u00adte waar\u00adheid dat glu\u00adten EBV, her\u00adpes sim\u00adplex, her\u00adpes zos\u00adter en kee\u00adlontste\u00adking voe\u00adden. Dit bete\u00adkent dat glu\u00adten ervo\u00ador zor\u00adgen dat deze virus\u00adsen in leven blijven.<\/p>\n\n\n\n
De ech\u00adte oor\u00adzaak van een opge\u00adbla\u00adzen gev\u00adoel en wind\u00ade\u00adr\u00adig\u00adheid ligt dus veel dieper, anders zou\u00adden er niet zove\u00adel men\u00adsen zijn die er nog steeds last van heb\u00adben. De reden ligt in een over\u00adwerk\u00adte, gif\u00adti\u00adge en tra\u00adge lever (gede\u00adtail\u00adle\u00ader\u00adde behan\u00adde\u00adling van dit onder\u00adwerp in het boek Heal Your Liver*).<\/p>\n\n\n\n
De mees\u00adte ziek\u00adten zoals acne, ecze\u00adem, vitili\u00adgo, spijs\u00adver\u00adte\u00adrings\u00adpro\u00adble\u00admen, een opge\u00adbla\u00adzen gev\u00adoel, ver\u00admo\u00adeid\u00adheid, dia\u00adbe\u00adtes, hoog cho\u00adle\u00adste\u00adrol, hoge bloeddruk, har\u00adta\u00adan\u00adval\u00adlen, ber\u00adoer\u00adtes, gal\u00adb\u00adlaas\u00adpro\u00adble\u00admen en nog veel meer zijn te wij\u00adten aan een over\u00adwerk\u00adte, gif\u00adti\u00adge of tra\u00adge lever. In fei\u00adte heb\u00adben 9 op de 10 men\u00adsen een tra\u00adge lever.<\/p>\n\n\n\n
Maar waa\u00adrom wordt onze lever traag?<\/p>\n\n\n\n
Er zijn onrust\u00adsto\u00adkers en dit zijn gif\u00adstof\u00adfen en ziek\u00adte\u00adver\u00adwek\u00adkers (zie \u2018genees je lever\u2019 voor een lijst) waar\u00admee we zijn gebo\u00adren en die in onze lever verblijven.<\/p>\n\n\n\n
Een belan\u00adgri\u00adjke oor\u00adzaak van lever\u00adver\u00adgif\u00adti\u00adging zijn zwa\u00adre meta\u00adlen zoals kwik, lood, cad\u00admi\u00adum of koper, evenals che\u00admi\u00adcal\u00adi\u00ebn en ver\u00adgif\u00adten zoals was\u00admid\u00adde\u00adlen, par\u00adfums, ben\u00adzi\u00adne, insec\u00adti\u00adci\u00adden, pesti\u00adci\u00adden en con\u00adser\u00adve\u00ader\u00admidde\u00adlen. Deze gif\u00adstof\u00adfen zijn voort\u00addu\u00adrend om ons heen en we kun\u00adnen ze niet allem\u00adaal ver\u00admij\u00adden. Maar we kun\u00adnen het juis\u00adte voed\u00adsel eten om onze lever te beschermen.<\/p>\n\n\n\n
Boven\u00addi\u00aden wordt de lever gehin\u00adderd door een die\u00adet dat rijk is aan vet\u00adten en eiwit\u00adten, zowel van dier\u00adli\u00adjke als van plan\u00adta\u00adar\u00addi\u00adge oor\u00adsprong, omdat alleen al het hoge vet\u00adge\u00adhal\u00adte de gal\u00adpro\u00adduc\u00adtie en de vol\u00adle\u00addi\u00adge afbra\u00adak van het voed\u00adsel belem\u00admert. Dit alleen al kan tot een opge\u00adbla\u00adzen gev\u00adoel leiden.<\/p>\n\n\n\n
Dus als uw lever gest\u00adrest is, zul\u00adlen de gal\u00adpro\u00adduc\u00adtie en de zout\u00adzu\u00adur\u00adpro\u00adduc\u00adtie in de maag blij\u00adven lij\u00adden, waar\u00addoor de eiwit\u00adten en vet\u00adten gaan rot\u00adten en ran\u00adzig wor\u00adden in de darm\u00aden. Deze onver\u00adteer\u00adde voed\u00adsel\u00addeelt\u00adjes voe\u00adden uit\u00adein\u00adde\u00adli\u00adjk de ziek\u00adte\u00adver\u00adwek\u00adkers die het darm\u00adka\u00adnaal bekle\u00adden, waar\u00addoor meer sym\u00adpto\u00admen ontstaan.<\/p>\n\n\n\n
Een ande\u00adre belan\u00adgri\u00adjke reden voor ver\u00adzwak\u00adking van de gal is een toe\u00adna\u00adme van adre\u00adna\u00adline in het lichaam. Daar zijn een paar rede\u00adnen voor, zoals te veel kof\u00adfie, te veel vet, trau\u00adma\u00adti\u00adsche of emo\u00adtio\u00adn\u00adele gebe\u00adur\u00adte\u00adnis\u00adsen in je leven. Dit omvat ook een zeer inspan\u00adnen\u00adde en stress\u00advol\u00adle levens\u00adsti\u00adjl, waar\u00addoor uw lichaam in een vecht-vlucht\u00adre\u00adac\u00adtie blijft.<\/p>\n\n\n\n
Door het snel\u00adle tem\u00adpo van onze samen\u00adle\u00adving heb\u00adben we bij\u00adna allem\u00adaal te maken met de effec\u00adten van te veel adrenaline.<\/p>\n\n\n\n
Wat kun je doen tegen winderigheid?<\/p>\n\n\n\n
In ieder geval moet je pro\u00adbe\u00adren het vet- en eiwi\u00adtri\u00adjke voed\u00adsel te ver\u00admin\u00adde\u00adren. Te veel ervan, plan\u00adta\u00adar\u00addig of dier\u00adli\u00adjk, leidt uit\u00adein\u00adde\u00adli\u00adjk tot een opge\u00adbla\u00adzen gev\u00adoel en spijsverteringsproblemen.<\/p>\n\n\n\n
Hoe\u00adwel di\u00eb\u00adten met een hoog eiwit- en vet\u00adge\u00adhal\u00adte de popu\u00adlai\u00adre trend zijn, zijn ze misleidend.<\/p>\n\n\n\n
Het goe\u00adde aan hen is dat ze bewerk\u00adte voe\u00addings\u00admid\u00adde\u00adlen uit het die\u00adet ver\u00adwij\u00adde\u00adren en enke\u00adle resul\u00adta\u00adten kun\u00adnen ople\u00adve\u00adren voor de per\u00adso\u00adon die voor\u00adheen nog slech\u00adter voed\u00adsel at.<\/p>\n\n\n\n
Deze di\u00eb\u00adten zijn ech\u00adter geen lan\u00adge\u00adter\u00admi\u00adj\u00adno\u00adplos\u00adsing voor chro\u00adni\u00adsche ziek\u00adten en sym\u00adpto\u00admen. Alle plan\u00adta\u00adar\u00addi\u00adge, zogen\u00adaamd goe\u00adde toevoe\u00adgin\u00adgen (bij\u00advo\u00ador\u00adbeeld koko\u00adso\u00adlie, melk, yoghurt en aman\u00addel\u00adbo\u00adter, enz.) aan je och\u00adtends\u00admoothies zul\u00adlen het opge\u00adbla\u00adzen gev\u00adoel ver\u00ader\u00adge\u00adren. Pro\u00adbe\u00ader in pla\u00adats daar\u00advan de leverred\u00adding\u00ads\u00adsmoothie uit het lever\u00adboek of de Detox-smoothie voor zwa\u00adre meta\u00adlen<\/a> als ont\u00adbijt dat de 5 cru\u00adcia\u00adle ingre\u00addi\u00ebn\u00adten bevat voor een vei\u00adli\u00adge en effec\u00adtie\u00adve ver\u00adwij\u00adde\u00adring van zwa\u00adre meta\u00adlen. (Wil\u00adde bos\u00adbes\u00adsen<\/a>, Spi\u00adru\u00adli\u00adna<\/a>, Ger\u00adsteg\u00adrass\u00adap\u00adp\u00adoeder<\/a>, Atlan\u00adti\u00adsche Dul\u00adse<\/a> En blad kori\u00adan\u00adder<\/a>).<\/p>\n\n\n\n Als je kunt, over\u00adweeg dan om, in ieder geval tij\u00adde\u00adli\u00adjk, een plan\u00adta\u00adar\u00addig die\u00adet te vol\u00adgen ter\u00adwi\u00adjl je pro\u00adbe\u00adert van een opge\u00adbla\u00adzen gev\u00adoel af te komen. De Lever\u00adge\u00adne\u00adzing 3\u20136\u20119 is een idea\u00adle manier om de gene\u00adzing van een opge\u00adbla\u00adzen gev\u00adoel en ande\u00adre kwa\u00adlen te vers\u00adnel\u00adlen. De bes\u00adte voe\u00addings\u00admid\u00adde\u00adlen die u in uw dage\u00adli\u00adjk\u00adse rou\u00adti\u00adne kunt opne\u00admen, zijn ver\u00adse blad\u00adgroen\u00adten die rijk zijn aan essen\u00adti\u00eb\u00adle mine\u00adra\u00adle zou\u00adten. sprui\u00adten<\/a>, Boe\u00adren\u00adkool<\/a>, Kom\u00adkom\u00admers<\/a>Cour\u00adget\u00adte, broc\u00adco\u00adli en asper\u00adges zijn reme\u00addies tegen wind\u00ade\u00adr\u00adig\u00adheid. Fruit is essen\u00adtie\u00adel voor het gene\u00adzen van wind\u00ade\u00adr\u00adig\u00adheid. papa\u00adya, bana\u00adnen, vij\u00adgen, peren, kiwi, Appels<\/a> en abri\u00adko\u00adzen zijn een uit\u00ads\u00adte\u00adken\u00adde keu\u00adze tegen winderigheid.<\/p>\n\n\n\n De sleu\u00adtel tot ver\u00adbe\u00adte\u00adring is het drin\u00adken van 0,5 liter sel\u00adde\u00adr\u00adij\u00adsap in de och\u00adtend op een lege maag. De sym\u00adpto\u00admen ver\u00addwi\u00adj\u00adnen niet van de ene op de ande\u00adre dag, maar deze voe\u00addings\u00admid\u00adde\u00adlen hel\u00adpen de lever weer sterk te maken.<\/p>\n\n\n\n Het kost tijd voor\u00addat de gal\u00adre\u00adser\u00adves zich weer opbou\u00adwen. Iede\u00adreen is anders, dus som\u00admi\u00adgen zul\u00adlen mer\u00adken dat hun opge\u00adbla\u00adzen gev\u00adoel erger wordt als ze puur sel\u00adde\u00adrie\u00adsap en meer fruit, blad\u00adgroen\u00adten en groen\u00adten in hun die\u00adet gaan opne\u00admen. Als dit gebe\u00adurt en het niet te wij\u00adten is aan ander voed\u00adsel waar je mis\u00adschien te veel van eet, dan komt het door\u00addat je lichaam gif\u00adstof\u00adfen vri\u00adj\u00adge\u00adeft. Het hers\u00adtel van gal en zout\u00adzuur kost tijd. Omdat de lever van iede\u00adreen anders is, kan de gene\u00adzing bij ver\u00adschil\u00adlen\u00adde men\u00adsen ver\u00adschil\u00adlen\u00adde tij\u00adden duren. Dit is waar sel\u00adde\u00adrie\u00adsap een van zijn prachti\u00adge effec\u00adten ont\u00advouwt. Het komt het spijs\u00adver\u00adte\u00adringsstel\u00adsel bin\u00adnen, wordt opge\u00adno\u00admen in de darm\u00adwand en bereikt ook de lever. Daar revi\u00adta\u00adli\u00adse\u00adert het de lever\u00adcel\u00adlen en treedt er ech\u00adte ver\u00adjon\u00adging op. Als u zich afv\u00adraagt wat er in uw lever kan wor\u00adden opgesla\u00adgen, vindt u hier een klein over\u00adzicht van de mogelijkheden:<\/p>\n\n\n\n Ziek\u00adte\u00adver\u00adwek\u00adkers voe\u00adden zich ook met gif\u00adstof\u00adfen en gif\u00adstof\u00adfen. Daa\u00adrom is de gewel\u00addi\u00adge hulp van sel\u00adde\u00adrie\u00adsap zo belan\u00adgri\u00adjk bij het ver\u00adwij\u00adde\u00adren van deze vira\u00adle afval\u00adpro\u00adduc\u00adten en stuk\u00adjes uit de lucht\u00adwe\u00adgen. lever<\/a> ver\u00adwij\u00adde\u00adren. Dit wordt bereikt door de spe\u00adcia\u00adle natri\u00adum\u00adclus\u00adt\u00aderz\u00adou\u00adten in sel\u00adde\u00adrie\u00adsap. De vira\u00adle afval\u00adpro\u00adduc\u00adten wor\u00adden ver\u00adzwakt en gedood als het sel\u00adde\u00adrie\u00adsap de mem\u00adbra\u00adnen ver\u00adwij\u00addert. Dit brengt de lever terug in een posi\u00adtie om zijn nood\u00adza\u00adke\u00adli\u00adjke bescher\u00admen\u00adde maat\u00adre\u00adge\u00adlen en fil\u00adter\u00adfunc\u00adties met vol\u00adle\u00addi\u00adge kracht en ver\u00adjongde kracht te vervullen.<\/p>\n\n\n\n Sel\u00adde\u00adrie\u00adsap kan ook hel\u00adpen de over\u00adtol\u00adli\u00adge vet\u00adcel\u00adlen in de lever op te los\u00adsen en zo bijd\u00adra\u00adgen aan de vers\u00adter\u00adking. Niet te ver\u00adge\u00adten: het bevat ook vit\u00adami\u00adnes en mine\u00adra\u00adlen die de lever direct voe\u00adden en vers\u00adter\u00adken, waar\u00addoor dit sap een gewel\u00addig zelf\u00adge\u00adne\u00adzend eli\u00adxer en een tur\u00adbo\u00adboos\u00adter is voor iede\u00adreen die blij\u00adven\u00adde ver\u00adan\u00adde\u00adrin\u00adgen in zijn gewicht wil aanbrengen.<\/p>\n\n\n\n
De belan\u00adgri\u00adjke fil\u00adter\u00adfunc\u00adtie van de lever kan niet meer optim\u00adaal wor\u00adden uit\u00adge\u00advoerd als het fil\u00adter wordt gebl\u00adok\u00adke\u00aderd door vet\u00adcel\u00adlen of gif\u00adstof\u00adfen. We ver\u00adwach\u00adten niet dat een stof\u00adzu\u00adigerzak optim\u00adaal pres\u00adteert als we het fil\u00adter niet regel\u00adma\u00adtig ver\u00advan\u00adgen. Geluk\u00adkig is het heel gemak\u00adke\u00adli\u00adjk om dit lever\u00adrei\u00adni\u00adgingspro\u00adces opnieuw te star\u00adten. Sel\u00adde\u00adrie\u00adsap speelt hier een cru\u00adcia\u00adle rol, omdat het helpt al deze gif\u00adstof\u00adfen weg te spoelen.<\/p>\n\n\n\n\n