{"id":1575,"date":"2019-06-20T17:11:28","date_gmt":"2019-06-20T15:11:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/?p=1575"},"modified":"2024-03-29T17:59:46","modified_gmt":"2024-03-29T16:59:46","slug":"hoe-begin-je-met-het-veranderen-van-je-dieet-volgens-anthony-william","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/nl\/wie-beginnt-man-seine-ernaehrung-konform-umzustellen\/","title":{"rendered":"Hoe begin je op een ver\u00adant\u00adwo\u00ador\u00adde manier met het ver\u00adand\u00ade\u00adren van je eetpatroon?"},"content":{"rendered":"<p>Het ver\u00adand\u00ade\u00adren van uw eet\u00adge\u00adwoon\u00adten moet niet in \u00e9\u00e9n keer radi\u00adcaal wor\u00adden door\u00adge\u00advoerd, maar stap voor stap. Onze favorie\u00adte auteur wijst er in zijn geschrif\u00adten en radioprogramma\u2019s altijd op dat iede\u00adreen anders is en zijn eigen tem\u00adpo heeft. Zijn mot\u00adto is: Van\u00adda\u00adag is de dag voor de vol\u00adgen\u00adde stap!<br>Hij zegt niet dat de hele berg in \u00e9\u00e9n dag beklom\u00admen moet wor\u00adden, maar eer\u00adder stap voor stap in een indi\u00advi\u00addueel tem\u00adpo, geba\u00adse\u00aderd op ieders indi\u00advi\u00addu\u00adele situatie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dit zijn de afzon\u00adder\u00adli\u00adjke stappen<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Begin de och\u00adtend met het drin\u00adken van 0,5 liter citroen\u00adwa\u00adter. Hier\u00advo\u00ador neem je zuiver water waar\u00ada\u00adan het sap van een hal\u00adve citro\u00aden (zon\u00adder vrucht\u00adv\u00adlees) is toe\u00adge\u00advoegd. Dit citroen\u00adwa\u00adter zorgt ervo\u00ador dat alle stof\u00adfen die je lever gedu\u00adren\u00adde de nacht heeft gefil\u00adterd ook daad\u00adwer\u00adke\u00adli\u00adjk het lichaam kun\u00adnen ver\u00adla\u00adten. Als er te wei\u00adnig vocht is, bli\u00adjft het mees\u00adte vocht in het lichaam en wordt het niet op de juis\u00adte wij\u00adze uitgescheiden.<\/li>\n\n\n\n<li>Ver\u00advol\u00adgens advi\u00adse\u00adert hij de 3 belan\u00adgri\u00adjks\u00adte basis\u00advoe\u00addings\u00adsup\u00adple\u00admen\u00adten. Dit zijn <a href=\"https:\/\/www.selleriesaft.com\/nl\/vimergy-2\/#b-12\">Vit\u00adami\u00adne b12<\/a> (Ade\u00adno\u00adsyl &amp; Methyl\u00adco\u00adba\u00adla\u00admi\u00adne), <a href=\"https:\/\/www.selleriesaft.com\/nl\/vimergy-2\/zink\/\">Zinc<\/a> En <a href=\"https:\/\/www.selleriesaft.com\/nl\/vimergy-2\/#micro-c\">vit\u00adami\u00adne C<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li>Een ande\u00adre stap is om \u2019s och\u00adtends elke dag op een lege maag 0,5 liter puur sel\u00adde\u00adrie\u00adsap te drin\u00adken. Als je het citroen\u00adwa\u00adter voo\u00adr\u00adaf hebt gedr\u00adon\u00adken, wacht dan minim\u00adaal 20 minu\u00adten voor\u00addat je het sel\u00adde\u00adrie\u00adsap toevoegt. Sel\u00adde\u00adrie\u00adsap is een zeer effec\u00adtief mid\u00addel, maar ver\u00advangt het ont\u00adbijt niet omdat het sap slechts enke\u00adle calo\u00adrie\u00ebn bevat. Voor 0,5 liter vers geperst sel\u00adde\u00adrie\u00adsap heb je minim\u00adaal \u00e9\u00e9n hele sten\u00adgel bleek\u00adsel\u00adde\u00adrij nodig, dit is altijd afhan\u00adke\u00adli\u00adjk van de groot\u00adte en kwa\u00adli\u00adte\u00adit. Idea\u00adli\u00adter gebruik je bio\u00adlo\u00adgi\u00adsche sel\u00adde\u00adrij. Als dit ech\u00adter niet moge\u00adl\u00adijk is, raadt hij aan om de con\u00adven\u00adtio\u00adn\u00adele bleek\u00adsel\u00adde\u00adrij grondig te bors\u00adte\u00adlen met een drup\u00adpel bio\u00adlo\u00adgisch afwas\u00admid\u00addel in het was\u00adwa\u00adter. Zuive\u00adringszout wordt niet aan\u00adbe\u00advo\u00adlen. Het sap mag geen stuk\u00adjes vezels meer bevat\u00adten, anders wordt het ver\u00adwerkt en ver\u00adteerd door het spijs\u00adver\u00adte\u00adrings\u00adka\u00adnaal. Het moet ech\u00adter grot\u00adende\u00adels onge\u00adhin\u00adderd door het spijs\u00adver\u00adte\u00adrings\u00adka\u00adnaal gaan, zodat het ove\u00adral in het lichaam zijn guns\u00adti\u00adge effec\u00adten kan ont\u00adwik\u00adkelen. Dus als er vezels in zit\u00adten, druk het dan nogm\u00adaals door een zeef of zeef <a href=\"https:\/\/amzn.to\/2Jblecb\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow sponsored\">Zak\u00adje noten\u00admelk<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Iede\u00adreen die deze eers\u00adte 3 stap\u00adpen al in zijn dage\u00adli\u00adjk\u00adse rou\u00adti\u00adne heeft kun\u00adnen inte\u00adgre\u00adren, kan lang\u00adzaam de vol\u00adgen\u00adde stap\u00adpen integreren.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wat kan er ver\u00advol\u00adgens ver\u00adan\u00adderd worden?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Het is een gewel\u00addi\u00adge hulp bij de dage\u00adli\u00adjk\u00adse ont\u00adgif\u00adting <a href=\"https:\/\/www.selleriesaft.com\/nl\/detox-smoothie-voor-zware-metalen\/\">Hea\u00advy Metal Detox-smoothie<\/a> drin\u00adken. Gede\u00adtail\u00adle\u00ader\u00adde infor\u00adma\u00adtie hiero\u00adver vindt u in het vol\u00adgen\u00adde recept. De <a href=\"https:\/\/www.selleriesaft.com\/nl\/detox-smoothie-voor-zware-metalen\/\">HMDS<\/a> Veel men\u00adsen drin\u00adken het \u2019s och\u00adtends omdat het goed is <a href=\"https:\/\/www.selleriesaft.com\/nl\/banaan-appel-ontbijt\/\">Ont\u00adbijt<\/a> vervangen.<\/li>\n\n\n\n<li>Boven\u00addi\u00aden is het belan\u00adgri\u00adjk om de zogen\u00adaam\u00adde no-foods gelei\u00adde\u00adli\u00adjk en in uw eigen tem\u00adpo te eli\u00admi\u00adne\u00adren. Deze omvat\u00adten eie\u00adren, zuivel\u00adpro\u00adduc\u00adten, glu\u00adten, var\u00adkens\u00adv\u00adlees, ma\u00efs, soja, koolzaa\u00addo\u00adlie, koolzaa\u00addo\u00adlie, glut\u00adamaat en aquacul\u00adtu\u00adur\u00advis. Dit zijn allem\u00adaal voe\u00addings\u00admid\u00adde\u00adlen die virus\u00adsen en bac\u00adte\u00adri\u00ebn voe\u00adden of de lever over\u00adma\u00adtig belas\u00adten en zijn taken veel moei\u00adli\u00adjker&nbsp;maken.<\/li>\n\n\n\n<li>Tege\u00adli\u00adjker\u00adtijd wordt het aan\u00adde\u00adel aan\u00adbe\u00advo\u00adlen voe\u00addings\u00admid\u00adde\u00adlen ver\u00adgroot. Hier\u00adtoe beho\u00adren vooral groen\u00adten en fruit, krui\u00adden en spe\u00adce\u00adri\u00adjen, wil\u00adde plan\u00adten en <a href=\"https:\/\/www.supplementa.com\/art\/LV074\/V301225\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow sponsored\">Honing<\/a>. Vooral als het om groen\u00adten gaat <a href=\"https:\/\/gesundesgemuese.de\/produkt\/kartoffeln-25kg\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">aard\u00adap\u00adpelen<\/a>, <a href=\"https:\/\/gesundesgemuese.de\/produkt\/bio-suesskartoffeln\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">zoe\u00adte aard\u00adap\u00adpelen<\/a> En <a href=\"https:\/\/gesundesgemuese.de\/produkt\/hokkaidokuerbis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">pom\u00adpoen<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Door geen voe\u00addings\u00admid\u00adde\u00adlen te eli\u00admi\u00adne\u00adren en de hoe\u00adve\u00adel\u00adheid groen\u00adten en fruit te ver\u00adho\u00adgen, wordt een ver\u00adhoog\u00adde ont\u00adgif\u00adting in het lichaam gesti\u00admu\u00adleerd. Elke ver\u00admij\u00adding van geen eten is een stap in de goe\u00adde richt\u00ading, hoe klein deze ook lijkt. Het gaat er niet om dat je jezelf onder druk zet door strik\u00adte, rigou\u00adreu\u00adze ver\u00adan\u00adde\u00adrin\u00adgen en het gev\u00adoel hebt dat je het zon\u00adder moet doen en wat ik de hele tijd moet eten. Doe het in je eigen tem\u00adpo en over\u00adbe\u00adlast jezelf en je lichaam niet. Bli\u00adjf in de goe\u00adde richt\u00ading, maar ga er niet met hoge snel\u00adheid van\u00addoor, dat is gewoon niet leuk. Ver\u00adge\u00adet niet dat het lichaam tijd nodig heeft om zich\u00adzelf te regu\u00adle\u00adren en geduld met jezelf te hebben.<\/p>\n\n\n\n<p>Dit is waar sel\u00adde\u00adrie\u00adsap een van zijn prachti\u00adge effec\u00adten ont\u00advouwt. Het komt het spijs\u00adver\u00adte\u00adringsstel\u00adsel bin\u00adnen, wordt opge\u00adno\u00admen in de darm\u00adwand en bereikt ook de lever. <br>De belan\u00adgri\u00adjke fil\u00adter\u00adfunc\u00adtie van de lever kan niet meer optim\u00adaal wor\u00adden uit\u00adge\u00advoerd als het fil\u00adter wordt gebl\u00adok\u00adke\u00aderd door vet\u00adcel\u00adlen of gif\u00adstof\u00adfen. We ver\u00adwach\u00adten niet dat een stof\u00adzu\u00adigerzak optim\u00adaal pres\u00adteert als we het fil\u00adter niet regel\u00adma\u00adtig ver\u00advan\u00adgen. Geluk\u00adkig is het heel gemak\u00adke\u00adli\u00adjk om dit lever\u00adrei\u00adni\u00adgingspro\u00adces opnieuw te star\u00adten. Sel\u00adde\u00adrie\u00adsap speelt hier een cru\u00adcia\u00adle rol, omdat het helpt al die gif\u00adstof\u00adfen weg te spoelen die onze favorie\u00adte auteur \u2018onrust\u00adsto\u00adkers\u2019&nbsp;noemt.<\/p>\n\n\n\n<p>Als u zich afv\u00adraagt wat er in uw lever kan wor\u00adden opgesla\u00adgen, dan is hier een klein uitt\u00adrek\u00adsel van de mogelijkheden:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Par\u00adfums<\/li>\n\n\n\n<li>Cos\u00adme\u00adti\u00adca<\/li>\n\n\n\n<li>Ben\u00adzi\u00adne (door te tanken)<\/li>\n\n\n\n<li>lucht\u00adver\u00adfrisser<\/li>\n\n\n\n<li>Pesti\u00adci\u00adden<\/li>\n\n\n\n<li>Her\u00adbici\u00adden<\/li>\n\n\n\n<li>gif\u00adti\u00adge zwa\u00adre meta\u00adlen zoals kwik, alu\u00admi\u00adni\u00adum en&nbsp;koper<\/li>\n\n\n\n<li>oude medi\u00adci\u00adj\u00adnen<\/li>\n\n\n\n<li>Ziek\u00adte\u00adver\u00adwek\u00adkers zoals virus\u00adsen en bac\u00adte\u00adri\u00ebn en hun vira\u00adle afval\u00adpro\u00adduc\u00adten en toxi\u00adnes, vooral het Epstein-Barr-virus, HHV\u20116 en HHV\u20117, cyto\u00adme\u00adga\u00adlo\u00advi\u00adrus, strep\u00adto\u00adkok\u00adken en E.&nbsp;coli<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dage\u00adli\u00adjks een hal\u00adve liter vers geperst dran\u00adk\u00adje op een lege maag <a href=\"https:\/\/www.selleriesaft.com\/nl\/darum-ist-es-so-wertvoll-jeden-morgen-frisch-gepressten-selleriesaft-zu-trinken\/\">Sel\u00adde\u00adr\u00adij\u00adsap<\/a> Drin\u00adken is een krach\u00adtig wapen in de strijd voor een bevre\u00addi\u00adgend lichaamsgewicht.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Als u heeft bes\u00adlo\u00adten uw die\u00adet te ver\u00adand\u00ade\u00adren, vraagt u zich waar\u00adschi\u00adjn\u00adli\u00adjk af waar u moet begin\u00adnen. Dit arti\u00adkel toont u de belan\u00adgri\u00adjks\u00adte stap\u00adpen om aan de slag te&nbsp;gaan.<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":1576,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"wp_typography_post_enhancements_disabled":false,"footnotes":""},"categories":[120],"tags":[33],"class_list":["post-1575","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fragen-antworten","tag-einsteiger"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1575","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1575"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1575\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1576"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1575"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1575"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1575"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}