{"id":21276,"date":"2022-02-15T10:20:31","date_gmt":"2022-02-15T09:20:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/?p=21276"},"modified":"2024-04-04T12:45:10","modified_gmt":"2024-04-04T10:45:10","slug":"spruiten-in-het-dieet-volgens-anthony-william","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/nl\/sprossen-in-der-konformen-ernaehrung\/","title":{"rendered":"Sprui\u00adten in het con\u00adfor\u00adme&nbsp;dieet"},"content":{"rendered":"<p>De ingre\u00addi\u00ebn\u00adten van kiem\u00adgroen\u00adten en micro\u00adgroen\u00adten zijn rijk aan waar\u00adde\u00advol\u00adle voe\u00addings\u00adstof\u00adfen zoals vit\u00adami\u00adne A, B\u2011vitamines, spo\u00adren\u00adele\u00admen\u00adten, secund\u00adai\u00adre plan\u00adta\u00adar\u00addi\u00adge stof\u00adfen, mine\u00adra\u00adlen en fyto\u00adche\u00admi\u00adsche verb\u00adin\u00addin\u00adgen. In dit opzicht doen ze geens\u00adzins onder voor hun vol\u00adwas\u00adsen plan\u00adta\u00adar\u00addi\u00adge tegenhan\u00adgers. De groen\u00adten die tijd en ruim\u00adte heb\u00adben gehad om zich tot hun vol\u00adle\u00addi\u00adge groot\u00adte te ont\u00adwik\u00adkelen, heb\u00adben ech\u00adter vele malen meer spijs\u00adver\u00adte\u00adrings\u00adkracht nodig, zodat het lichaam er dez\u00adelf\u00adde voe\u00addings\u00adstof\u00adfen uit kan halen. Daa\u00adrom is het con\u00adsu\u00adme\u00adren van kiem\u00adgroen\u00adten en micro\u00adgroen\u00adten een een\u00advou\u00addi\u00adge en krach\u00adti\u00adge weg naar een bete\u00adre gezondheid.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"sprossen-als-aufbaumittel-fur-neurotransmitter\">Sprui\u00adten als bou\u00adwer van neurotransmitters<\/h2>\n\n\n\n<p>Het hoge gehal\u00adte aan mine\u00adra\u00adle zou\u00adten in spruit\u00adjes zorgt voor een bete\u00adre pro\u00adduc\u00adtie van neu\u00adro\u00adtrans\u00admit\u00adters in de her\u00adsenen. Ze voor\u00adzi\u00aden de her\u00adsenen ook van enzy\u00admen en ami\u00adno\u00adzu\u00adren, waar\u00addoor het gemak\u00adke\u00adli\u00adjker wordt om neu\u00adro\u00adnen opnieuw op te bou\u00adwen. Omdat vol\u00adgens onze favorie\u00adte auteur sprui\u00adten ook zwa\u00adre meta\u00adlen uit de her\u00adsenen kun\u00adnen halen, zijn ze extra waardevol.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"welche-sorten-sind-nach-anthony-william-besonders-als-sprossen-geeignet\">Wel\u00adke ras\u00adsen zijn bij\u00adzon\u00adder geschikt als spruit?&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.selleriesaft.com\/nl\/luzernespruiten-kweken-in-de-spruittoren\/\" data-type=\"post\" data-id=\"21898\">luzer\u00adne<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>broc\u00adco\u00adli<\/li>\n\n\n\n<li>Fene\u00adgriek<\/li>\n\n\n\n<li>Erw\u00adten<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gesundesgemuese.de\/produkt\/gruenkohl-pro-bund\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Boe\u00adren\u00adkool<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>len\u00adzen <\/li>\n\n\n\n<li>Mung\u00adbo\u00adnen<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gesundesgemuese.de\/produkt\/bio-radieschen-bund\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">rad\u00adijs<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>rode kla\u00adver<\/li>\n\n\n\n<li>zon\u00adne\u00adb\u00adloe\u00admen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"sprossen-sind-trager-von-erhohten-biotika\">Sprui\u00adten zijn dra\u00adgers van ver\u00adhoog\u00adde biotica<\/h2>\n\n\n\n<p>Sprui\u00adten en micro\u00adgroen\u00adten doen ook ver\u00adba\u00adzing\u00adwek\u00adken\u00adde din\u00adgen bij de ver\u00adde\u00addi\u00adging tegen infec\u00adties en tegen onge\u00adwens\u00adte cel\u00adgro\u00adei, zoals kan\u00adker. Hij wijst erop dat sprui\u00adten en micro\u00adgreens de dra\u00adgers zijn van zogen\u00adaam\u00adde \u2018ver\u00adhoog\u00adde bio\u00adti\u00adca\u2019, die in de natuur onder meer groei\u00aden op vers gekweek\u00adte kie\u00admen en spruiten.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ver\u00adhoog\u00adde anti\u00adbio\u00adti\u00adca zijn abso\u00adluut nood\u00adza\u00adke\u00adli\u00adjk voor de pro\u00adduc\u00adtie van lichaam\u00ads\u00adei\u00adgen vit\u00adami\u00adne B12. Ze cre\u00eb\u00adren een fan\u00adtas\u00adti\u00adsche bac\u00adte\u00adri\u00eb\u00adle flo\u00adra in de darm\u00aden en zijn de reden waa\u00adrom voe\u00addings\u00adstof\u00adfen en vit\u00adami\u00adnes daad\u00adwer\u00adke\u00adli\u00adjk wor\u00adden opge\u00adno\u00admen of niet en ver\u00advol\u00adgens beschik\u00adbaar wor\u00adden gesteld aan de lever. Als deze ver\u00adhoog\u00adde bio\u00adti\u00adca ontbre\u00adken, wor\u00adden het spijs\u00adver\u00adte\u00adringsstel\u00adsel en de lever gecon\u00adfron\u00adteerd met te veel onge\u00addier\u00adte en kun\u00adnen ze hun wer\u00adke\u00adli\u00adjke taken niet optim\u00adaal ver\u00advul\u00adlen. Deze ver\u00adhoog\u00adde bio\u00adti\u00adca kan een\u00advou\u00addig wor\u00adden voor\u00adzi\u00aden van spruiten.<\/p>\n\n\n\n<p>Voor meer prak\u00adti\u00adsche kweek\u00adtips kun je deze ook lezen <a href=\"https:\/\/www.selleriesaft.com\/nl\/luzernespruiten-kweken-in-de-spruittoren\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.selleriesaft.com\/anzucht-von-alfalfa-sprossen-im-sprossenturm\/\">Arti\u00adkelen over het kwe\u00adken van alfal\u00adfasprui\u00adten<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"tipps-zur-praktischen-anwendung-von-sprossen\">Tips voor het prak\u00adti\u00adsche gebruik van kiemgroenten<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Voor merk\u00adba\u00adre voor\u00adde\u00adlen is het goed om 100 gram per dag te&nbsp;eten.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.selleriesaft.com\/nl\/voortplanting-van-spruiten\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.selleriesaft.com\/sprossenzucht\/\">Wan\u00adneer je je eigen sprui\u00adten kweekt<\/a>Stel je ze dan voor als klei\u00adne huis\u00addie\u00adren: ze gedijen ook op vri\u00adendschap en absor\u00adbe\u00adren de ener\u00adgie van de men\u00adsen om hen heen en alles wat er om hen heen wordt gezegd. Pro\u00adbe\u00ader daa\u00adrom altijd je sprui\u00adten met vreu\u00adg\u00adde te benade\u00adren. Praat met ze, moe\u00addig ze aan en raak hun hoofd aan met je vin\u00adg\u00aders ter\u00adwi\u00adjl je ze pas\u00adse\u00adert. Het ver\u00adbou\u00adwen van uw eigen voed\u00adsel bete\u00adkent dat voed\u00adsel reke\u00adning houdt met uw indi\u00advi\u00addu\u00adele behoef\u00adten en uw die\u00adet aan\u00adpast om u van opti\u00adma\u00adle voe\u00adding te voor\u00adzi\u00aden. Sprui\u00adten en micro\u00adgroen\u00adten pas\u00adsen zich bij\u00adzon\u00adder goed aan uw spe\u00adci\u00adfie\u00adke gezond\u00adheids\u00adbe\u00adhoef\u00adten aan, omdat ze zo adap\u00adto\u00adge\u00aden&nbsp;zijn.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Sprui\u00adten zoals rad\u00adijs, broc\u00adco\u00adli, fene\u00adgriek, <a href=\"https:\/\/gesundesgemuese.de\/produkt\/gruenkohl-pro-bund\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Boe\u00adren\u00adkool<\/a> en zon\u00adne\u00adb\u00adloe\u00admen moe\u00adten tij\u00addens de lunch wor\u00adden gecon\u00adsu\u00admeerd, omdat ze je ener\u00adgie gedu\u00adren\u00adde de dag onder\u00adsteu\u00adnen. Bonen- en lin\u00adzen\u00adkie\u00admen moe\u00adten bij het avon\u00adde\u00adten wor\u00adden gecon\u00adsu\u00admeerd, omdat ze \u2019s avonds het zen\u00aduwstel\u00adsel kal\u00adme\u00adren en ontspannen.<\/li>\n\n\n\n<li>U kunt uw sprui\u00adten dage\u00adli\u00adjks besproei\u00aden met vlo\u00adei\u00ads\u00adtof gemengd met water <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3HObcJO\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/amzn.to\/3HObcJO\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow sponsored\">Zee mine\u00adra\u00adlen<\/a> nog beter mine\u00adra\u00adli\u00adse\u00adren zodat de sprui\u00adten tij\u00addens hun ont\u00adwik\u00adke\u00adling wor\u00adden voor\u00adzi\u00aden van mine\u00adra\u00adlen ten behoe\u00adve van uw gezondheid.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Een sap gema\u00adakt van kom\u00adkom\u00admers, erw\u00adten\u00adscheu\u00adten en zon\u00adne\u00adb\u00adloem\u00adgro\u00aden kan na ver\u00adloop van tijd iemands ver\u00admo\u00adgen om \u2019s nachts te zien vergroten.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Aan\u00adbe\u00adve\u00adlin\u00adgen voor spruit\u00adpot\u00adten, spruit\u00adto\u00adrens en kiemzaden vindt u op <a href=\"https:\/\/www.selleriesaft.com\/nl\/voortplanting-van-spruiten\/\" data-type=\"page\" data-id=\"21904\">Spruit\u00adver\u00adede\u00adling<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Duit\u00adse samen\u00advat\u00adting: Astrid Sp\u00e4th&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.medicalmedium.com\/blog\/sprouts-microgreens\" target=\"_blank\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.medicalmedium.com\/blog\/sprouts-microgreens\" rel=\"noreferrer noopener\">bron<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Heb\u00adben sprui\u00adten, ondanks hun klei\u00adne for\u00admaat, ver\u00adge\u00adli\u00adjk\u00adba\u00adre gezond\u00adheids\u00advo\u00ador\u00adde\u00adlen als de vol\u00adwas\u00adsen groen\u00adten waar ze zich tot kun\u00adnen ont\u00adwik\u00adkelen? Wat bie\u00adden de klei\u00adne kracht\u00adpatsers naast hun ruimt\u00ade\u00adbe\u00ads\u00adpa\u00adren\u00adde teeltwijze?&nbsp;<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":45764,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"wp_typography_post_enhancements_disabled":false,"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[85],"class_list":["post-21276","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-praxiswissen","tag-sprossen"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21276","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21276"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21276\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/45764"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21276"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21276"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21276"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}