Dit jaar heb ik in de late win\u00adter en het vroe\u00adge voor\u00adjaar een 80-daagse mono-eating-kuur geda\u00adan en wil graag mijn erva\u00adrin\u00adgen met je delen.<\/p>\n\n\n\n
Ik ben al 2 jaar op het gene\u00adzings\u00adpad en heb mezelf er vol\u00adle\u00addig voor inge\u00adzet en heb bes\u00adlo\u00adten om van\u00adaf het begin alle no-foods te schrap\u00adpen. Maar soms was de hun\u00adke\u00adring te moei\u00adli\u00adjk om te doorbre\u00adken, dus con\u00adsu\u00admeer\u00adde ik nog steeds zo nu en dan wat no-food. Mijn zwak\u00adte was vet, brood\u00adjes, zout en kaas. Ik had de hele week heel mee\u00adgaand en goed gege\u00adten, maar toen ik ging win\u00adkelen, zat ik opeens in mijn auto op de par\u00adke\u00ader\u00adpla\u00adats en at ik de lek\u00adkers\u00adte, knap\u00adpe\u00adri\u00adge, zach\u00adte, sap\u00adpi\u00adge pret\u00adzel\u00adcrois\u00adsants met gei\u00adten\u00adkaas. Wie heeft ze gekocht? Ik kocht ze, maar de virus\u00adsen zei\u00adden dat ik ze moest kopen! Ik zweer het.<\/p>\n\n\n\n
Ik ben opge\u00adgro\u00adeid met het eten van voed\u00adsel vol vet, glu\u00adten, heel wei\u00adnig fruit en groen\u00adten, en helem\u00adaal geen sala\u00adde. En dit alles leid\u00adde uit\u00adein\u00adde\u00adli\u00adjk tot een opge\u00adbla\u00adzen gev\u00adoel, wat ik nu wil\u00adde aan\u00adpak\u00adken met de mono-eating-kuur.<\/p>\n\n\n\n
Voor\u00addat ik de mono-eten\u00adde rei\u00adni\u00adging deed, had ik al een hal\u00adve en een vol\u00adle\u00addi\u00adge Ori\u00adgi\u00adnal 369 lever\u00adrei\u00adni\u00adging geda\u00adan en \u00e9\u00e9n keer een geavan\u00adceer\u00adde rei\u00adni\u00adging. Intu\u00ef\u00adtief wist ik dat de mono-eten\u00adde rei\u00adni\u00adging mijn vol\u00adgen\u00adde ding zou zijn. Het was nut\u00adtig om iemand op Insta\u00adgram te vol\u00adgen die dez\u00adelf\u00adde rei\u00adni\u00adging had geda\u00adan en liet zien hoe het werd geda\u00adan, zodat ik me een beet\u00adje kon voor\u00adbe\u00adreiden. Ik heb het hoof\u00addst\u00aduk over mono-eten rei\u00adni\u00adgen in het boek Genees jezelf<\/a> heb het vele malen gele\u00adzen en gewacht op het moment dat ik er kla\u00adar voor was. Op een dag pro\u00adbe\u00ader\u00adde ik de bana\u00adnen\u00admo\u00adno-rei\u00adni\u00adging, maar ik kon het maar 10 minu\u00adten doen \u2013 het was te zoet voor mij. Ik hou van fruit, dus ik maak\u00adte me een beet\u00adje zor\u00adgen over hoe ik zou kun\u00adnen over\u00adle\u00adven zon\u00adder fruit, maar alleen bana\u00adan eten \u2013 dat is niets voor mij!<\/p>\n\n\n\n Op een dag was er een bij\u00adzon\u00adde\u00adre vol\u00adle maan en ik zag dat iemand op Insta\u00adgram had gepost dat deze vol\u00adle maan goed is voor ver\u00adan\u00adde\u00adring en rei\u00adni\u00adging, dus maak\u00adte ik van de gele\u00adgen\u00adheid gebruik om mee te doen. En echt, ik voel\u00adde me gesteund en vei\u00adlig tij\u00addens deze reiniging.<\/p>\n\n\n\n De eers\u00adte dag was ik een beet\u00adje in paniek en had ik het gev\u00adoel dat ik niet wist wat ik moest doen. Ik heb dus een soort over\u00adbrug\u00adgings\u00addag geda\u00adan door nog veel meer te doen Honing<\/a> veel kokos\u00adwa\u00adter gege\u00adten en gedr\u00adon\u00adken. Na een tijd\u00adje begon ik te kal\u00adme\u00adren en begreep ik dat het allem\u00adaal heel een\u00advou\u00addig was. Ik leer\u00adde dat toen ik plotse\u00adling niets te eten had, ik\u2026 aard\u00adap\u00adpelen<\/a> Ik kon ze schil\u00adlen en in blok\u00adjes snij\u00adden, zodat ze heel snel ges\u00adtoomd waren. Ik hield van mijn in blok\u00adjes ges\u00adne\u00adden aard\u00adap\u00adpelsnoep\u00adjes. Ze sma\u00adak\u00adten echt zo zoet en goed. Wat mij opviel is dat ik er meer van moest eten toen ik ze schil\u00adde en in blok\u00adjes sneed. Als de aard\u00adap\u00adpelen heel waren en met de schil er nog aan, waren ze voedzamer en kon ik er alleen min\u00adder van eten.<\/p>\n\n\n\n Soms had ik momen\u00adten dat het las\u00adtig was, dus heb ik de aard\u00adap\u00adpel\u00adblok\u00adjes eerst ges\u00adtoomd en daar\u00adna in de oven gegrild. Dat hielp en daar\u00adna kon ik ver\u00adder met ges\u00adtoom\u00adde aard\u00adap\u00adpelen. Soms vond ik de smaak van de vari\u00eb\u00adteit niet lek\u00adker, dan ver\u00adpul\u00adver\u00adde ik hem en voeg\u00adde ik wat water toe om hem beter te laten smaken.<\/p>\n\n\n\n Ik moet zeg\u00adgen dat ik heel erg mijn intu\u00ef\u00adtie heb gevolgd. Ik dronk 2\u20133 keer thee, \u00e9\u00e9n keer peper\u00admunt\u00adthee en daar\u00adna citroen\u00adme\u00adlis\u00adse, fram\u00adbo\u00adzen\u00adblad en brand\u00adnet\u00adel\u00adthee. Soms dronk ik ook alo\u00ad\u00eb\u00adwa\u00adter omdat ik het ook v\u00f3\u00f3r de rei\u00adni\u00adging had gedr\u00adon\u00adken en daa\u00adrom is het pri\u00adma om alo\u00ad\u00eb\u00adwa\u00adter te drin\u00adken. In eers\u00adte instan\u00adtie slik\u00adte ik mijn voe\u00addings\u00adsup\u00adple\u00admen\u00adten (de helft van de dose\u00adring), maar op een gege\u00adven moment werd het mij te veel, ik stop\u00adte met ze allem\u00adaal en al snel weer Zinc<\/a> En B12<\/a> toe\u00adge\u00advoegd. Toen mijn immu\u00adun\u00adsys\u00adteem op een keer wat zwak\u00adker werd en ik gor\u00addel\u00adroo\u00ads\u00adpi\u00adjn in mijn schou\u00adders kreeg, bes\u00adloot ik wat sup\u00adple\u00admen\u00adten te nemen om het te stop\u00adpen. Dat hielp snel.<\/p>\n\n\n\n Dus ik ging door \u2013 ik ging door met het koken van voed\u00adsel voor mijn part\u00adner en ik reis\u00adde zelfs om een gezin te bez\u00adoe\u00adken en kook\u00adte een week lang con\u00adform voed\u00adsel voor hen, maak\u00adte taar\u00adten en diver\u00adse heer\u00adli\u00adjke gerech\u00adten, maar ik had vre\u00adde met mijn mono-eet\u00adkuur en ik hield van aard\u00adap\u00adpelen, dus ik had geen zin meer in iets anders, de geur van ander voed\u00adsel was voor mij genoeg.<\/p>\n\n\n\n Ik had het gev\u00adoel dat ik echt geaard werd. Toen ik dat gev\u00adoel een\u00adm\u00adaal had, werd ik rus\u00adti\u00adger en kon ik de zaken veel gemak\u00adke\u00adli\u00adjker orde\u00adnen en orde\u00adnen. Ik had het gev\u00adoel dat mijn lever rus\u00adtig begon te wor\u00adden en dat ik de zaken veel gemak\u00adke\u00adli\u00adjker op orde kon kri\u00adj\u00adgen en de orde in mijn lichaam kon bewa\u00adren. Ik heb de vol\u00adgen\u00adde zin heel dui\u00adde\u00adli\u00adjk begr\u00adepen: Als onze levers scho\u00adon en gezond waren, zou er geen oor\u00adlog op aar\u00adde zijn.<\/strong> Dat is wat ik voel\u00adde. Ik had het gev\u00adoel dat als mijn lever de zaken op orde kon hou\u00adden, ik de zaken op orde kon hou\u00adden. Als mijn lever de zaken op orde kon hou\u00adden, kon ik de zaken gemak\u00adke\u00adli\u00adjk op orde houden. <\/p>\n\n\n\n Eigen\u00adli\u00adjk ben ik een gro\u00adte puin\u00adhoop, dus dit was voor mij een bij\u00adzon\u00adde\u00adre erva\u00adring; ik ben iemand die orde in de zaken brengt. Ik merk\u00adte ook dat ik niet zo emo\u00adtio\u00adneel op din\u00adgen reage\u00ader\u00adde als vroe\u00adger, ik obser\u00adve\u00ader\u00adde men\u00adsen die betrok\u00adken waren bij drama\u2019s en raak\u00adte er niet in betrokken. <\/p>\n\n\n\n En ik ben zeker bin\u00adnen 7 dagen van mijn opge\u00adbla\u00adzen gev\u00adoel gene\u00adzen? Nee. Som\u00admi\u00adge men\u00adsen pos\u00adten de foto\u2019s en zeg\u00adgen blij dat hun buik plat is na een paar dagen mono-eten. Dat was bij mij niet het geval. Eigen\u00adli\u00adjk wil\u00adde ik dit die\u00adet blij\u00adven vol\u00adgen tot\u00addat ik merk\u00adte dat er iets ver\u00adan\u00adder\u00adde. Niet dat ik een plat\u00adte buik kri\u00adjg, maar dat ik voel dat mijn lichaam een stap ver\u00adder is geko\u00admen. Ik had geen idee hoe lang het zou duren en de weken gin\u00adgen voor\u00adbij zon\u00adder dat ik zin had om de behan\u00adde\u00adling af te ronden. <\/p>\n\n\n\n Ik her\u00adin\u00adner me dat er na 50 dagen iets begon te ver\u00adand\u00ade\u00adren, niet dra\u00adma\u00adtisch, maar er was iets anders: ik had niet meer zove\u00adel hard\u00adheid in mijn maag en zag er niet lan\u00adger uit als iemand die zeven maan\u00adden zwan\u00adger is. Ook kon ik weer wat strak\u00adke\u00adre kle\u00adding dra\u00adgen. Ik heb geen weegschaal, dus ik weet niet pre\u00adci\u00ades hoe\u00adve\u00adel ik ben afge\u00adval\u00adlen, maar ik schat dat het 4\u20135 kg is. <\/p>\n\n\n\n Mijn fout was dat ik tij\u00addens de mono-eating-kuur niet genoeg blad\u00adgroen\u00adten at. Ik heb gepro\u00adbe\u00aderd. Zoals ik al zei, ik ben opge\u00adgro\u00adeid zon\u00adder sala\u00adde en pro\u00adbe\u00ader\u00adde pas sala\u00adde te eten toen ik hal\u00adver\u00adwe\u00adge de twin\u00adtig was, maar ik heb altijd weer\u00adstand gebo\u00adden aan het eten van blad\u00adgroen\u00adten. Ik heb ont\u00addekt dat het maken van sap de gemak\u00adke\u00adli\u00adjks\u00adte manier is om ze te con\u00adsu\u00adme\u00adren, maar ik weet dat blad\u00adgroen\u00adten de darm\u00aden mas\u00adse\u00adren, dus het eten ervan is beter. Het zou nut\u00adtig zijn geweest om de Engel der Gewoon\u00adte om hulp te vra\u00adgen, maar hel\u00adaas heb ik er niet aan gedacht om het haar te vra\u00adgen tij\u00addens de mono-eten\u00adde zuivering.<\/p>\n\n\n\n Op de 77e dag voel\u00adde ik dat ik de rei\u00adni\u00adging NU zou afma\u00adken, maar dat luk\u00adte niet, er is nog steeds iets mis. Dus ik dacht: ik doe het tot vol\u00adle maan, dan is het pre\u00adci\u00ades 3 maan\u00adden. Maar het was op dag 80 toen ik op de grond lag en mijn oefen\u00adin\u00adgen deed en plotse\u00adling voel\u00adde: het is nu genoeg, ik kan niet nog een aard\u00adap\u00adpel eten!<\/p>\n\n\n\n Ik ging naar de keu\u00adken en maak\u00adte een smoothie van bana\u00adan en sinaas\u00adap\u00adpel, en nog een, en nog wat fruit. De vol\u00adgen\u00adde dagen waren een beet\u00adje las\u00adtig, ik wil\u00adde te veel zwa\u00adre din\u00adgen eten, ik at wel wat, maar ik was altijd aar\u00addig voor mezelf en zei dat het goed was, dus na 3 dagen wil\u00adde ik weer aard\u00adap\u00adpelen en begreep dat aard\u00adap\u00adpelen altijd nog steeds mijn favorie\u00adte eten, het bes\u00adte eten voor mij was ges\u00adtoom\u00adde aard\u00adap\u00adpel\u00adpu\u00adree met vers ges\u00adne\u00adden gele of rode uien of kno\u00adflook en een beet\u00adje ahorn\u00adsi\u00adroop. Elke keer dat ik het gev\u00adoel had dat ik iets mis\u00adte, zorg\u00adde dit eten ervo\u00ador dat ik me vol en tev\u00adre\u00adden voelde.<\/p>\n\n\n\n In de ochtend:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Mid\u00addag:<\/strong><\/p>\n\n\n\n In de avond: <\/strong><\/p>\n\n\n\n Deze rei\u00adni\u00adging was niet altijd gemak\u00adke\u00adli\u00adjk en het begin was het moei\u00adli\u00adjkst. Deze rei\u00adni\u00adging zal niet voor iede\u00adreen geschikt zijn, maar het is de moei\u00adte waard om het eens te pro\u00adbe\u00adren. De mono-eating-rei\u00adni\u00adging helpt din\u00adgen gemak\u00adke\u00adli\u00adjker te maken \u2013 u hoeft niet na te den\u00adken over wat u eet, het is altijd het\u00adz\u00adelf\u00adde en de her\u00adsenen kun\u00adnen rus\u00adten. Ik heb echt geno\u00adten van deze erva\u00adring en zal de mono-eating-kuur zeker nog een keer doen, mis\u00adschien vol\u00adgend jaar op dez\u00adelf\u00adde tijd.<\/p>\n\n\n\n Auteur: Maar\u00adja Urb<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" In dit erva\u00adrings\u00advers\u00adlag over de 80-daagse aard\u00adap\u00adpel-mono-eet\u00adkuur beschri\u00adjft de auteur waa\u00adrom zij voor deze kuur heeft geko\u00adzen en waa\u00adrom ze deze zeker zal herhalen. <\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":24910,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"wp_typography_post_enhancements_disabled":false,"footnotes":""},"categories":[231],"tags":[227],"class_list":["post-24331","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-erfahrungsberichte","tag-mono-eating-cleanse"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24331","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24331"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24331\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24910"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24331"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24331"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.selleriesaft.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24331"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Het begin van mijn mono-eten\u00adde reiniging<\/h2>\n\n\n\n
Volg je intu\u00eftie <\/h2>\n\n\n\n
Gewel\u00addi\u00adge aar\u00adding en rust van de Mono Eating Cleanse<\/h2>\n\n\n\n
Ver\u00adan\u00adde\u00adrin\u00adgen in het lichaam<\/h2>\n\n\n\n
Niet genoeg bladgroenten<\/h2>\n\n\n\n
Het ein\u00adde van de zuivering<\/h2>\n\n\n\n
Dat was mijn plan voor vandaag<\/h2>\n\n\n\n
\n
\n
\n