Il frullato della tiroide offre molta varietà, poiché è composto da tre ingredienti base e un’ampia selezione di altri alimenti curativi.
Dipende da quale degli additivi elencati utilizzi e in che misura variano le preziose proprietà di questo frullato. Tutti gli alimenti menzionati sono preziosi.
Ingredienti per 1 porzione:
Base:
- 320 g mango a cubetti (fresco o congelato)
- 1 banana
- 250 ml di acqua
Additivi aggiuntivi consigliati:
- 100 g di spinaci
- 25 g di rucola
- 1 cucchiaino Polvere di alghe brune
- 1–2 cm di zenzero (sbucciato)
- Succo di un’arancia
- Gel di aloe vera da 125 ml
- 20 g di erbe di coriandolo
- 60 g di lamponi
Preparazione:
Gli ingredienti base del frullato alla tiroide sono mango, banana e un bicchiere d’acqua.
Se lo si desidera, tutti gli altri ingredienti possono essere aggiunti singolarmente, in qualsiasi combinazione o tutti insieme. (Per preparare il gel di aloe, vedi Questo articolo le informazioni necessarie.) Mettere gli ingredienti selezionati in un frullatore e frullare il tutto fino ad ottenere un composto omogeneo, creando un frullato omogeneo.
Buon appetito!
Fotografie: Maarja Urb
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