Smoothie thyroïdien

Le smoothie thy­ro­ï­di­en off­re une gran­de varié­té, car il se com­po­se de trois ing­ré­di­ents de base et d’un lar­ge choix d’au­t­res ali­ments curatifs. 

Cela dépend des addi­tifs réper­to­riés que vous uti­li­sez, dans quel­le mesu­re les pro­prié­tés pré­cieu­ses de ce smoothie vari­ent. Tous les ali­ments men­ti­onnés sont précieux. 

Ing­ré­di­ents pour 1 portion : 

Base:

• 320 g de man­gue cou­pée en dés (fraîche ou surgelée)
• 1 bana­ne
• 250 ml d’eau

Addi­tifs sup­p­lé­men­tai­res recom­man­dés :

• 100g d’é­pi­nards
• 25 g de roquette
• 1 cuil­lè­re à café Poud­re d’al­gues brunes
• 1–2 cm de ging­embre (pelé)
• Jus d’u­ne orange
• 125 ml de gel d’a­loe vera
• 20 g d’her­be de coriandre
• 60g de framboises

Pré­pa­ra­ti­on:

Les ing­ré­di­ents de base du smoothie thy­ro­ï­di­en sont la man­gue, la bana­ne et un ver­re d’eau.

Si vous le sou­hai­tez, tous les aut­res ing­ré­di­ents peu­vent être ajou­tés indi­vi­du­el­le­ment, dans n’im­por­te quel­le com­bi­nai­son ou tous ensem­ble. (Pour prépa­rer du gel d’a­loès, voir Cet artic­le les infor­ma­ti­ons néces­saires.) Met­tez les ing­ré­di­ents sélec­tion­nés dans un mélan­geur et mélan­gez le tout jus­qu’à obte­nir une con­sis­tance lis­se, cré­ant ain­si un smoothie onctueux. 

Bon appé­tit!

source

Pho­tos: Maar­ja Urb