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Rac­co­man­da­zio­ni AW ori­gi­na­li dag­li Sta­ti Uniti:

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Cambiare l’umore con le paure alimentari

Tro­vi dif­fi­ci­le separ­ar­ti da un ali­men­to di lusso che ti fa del male? Oppu­re hai un’in­spie­ga­bile avver­sio­ne o pau­ra ver­so cer­ti cibi salu­t­a­ri? All­o­ra dov­res­ti pro­va­re il Brain Shot sul­l’an­sia alimentare. 
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La pau­ra di man­gia­re può assu­me­re diver­se for­me. Ad esem­pio, usa rego­lar­men­te ques­to Brain Shot se con­vi­vi con un dis­tur­bo ali­men­ta­re. Il Brain Shot sull’ansia ali­men­ta­re è uno stru­men­to uti­le anche quando:

  • Qual­cu­no ti sta spin­gendo a non man­gia­re sano 
  • Sei arrab­bia­to per quello che hai man­gi­a­to ultimamente 
  • Ti sen­ti chi­uso nei con­fron­ti del cibo in gene­ra­le e hai pau­ra di man­gia­re per­ché hai dif­fi­col­tà a capi­re qua­li cibi puoi man­gia­re como­da­men­te sen­za che si mani­festi­no sin­to­mi come l’indigestione 
  • Stai ris­cont­ran­do altri sin­to­mi o malat­tie e hai pau­ra di cam­bia­re la tua die­ta per guarire 
  • Qual­cu­no vuo­le che tu man­gi sano, ma tu hai pau­ra del­la frut­ta, del­le erbe, del­le ver­du­re a foglia ver­de, dei cibi sel­va­ti­ci e del­le verdure
  • Hai un’in­spie­ga­bile avver­sio­ne o pau­ra ver­so cer­ti cibi che sono sani 
  • Hai una pau­ra del cibo dovu­ta alla dis­in­for­ma­zio­ne su deter­mi­na­ti alimenti 
  • Tro­vi dif­fi­ci­le separ­ar­ti da un cibo di lusso che ti fa del male

Ingre­di­en­ti per 1–2 Brain Shots: 

  • 1/2 taz­za di ane­to fres­co ben confezionato 
  • 1/2 taz­za di spinaci ben confezionati 
  • 3/4 taz­za di man­go con­ge­la­to fres­co o scongelato 
  • 1/4 gam­bo di sedano

(La misu­ra del­la taz­za ame­ri­ca­na com­pren­de cir­ca 250 ml per tazza) 

Pre­pa­ra­zio­ne:

Spre­mi tut­ti gli ingre­di­en­ti in uno spre­mi­ag­rumi nel­l’or­di­ne elen­ca­to. Pas­sa­re nuo­va­men­te al setaccio. 

Ver­sa­re in un bic­chie­re e servire! 

Man­cia:

Lascia­re man­gia­re o bere 15–30 minu­ti pri­ma e dopo ques­to eli­sir per 15–30 minuti.

fon­te

Foto­gra­fie: Maar­ja Urb

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