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Umstimmung bei Nahrungsmittelängsten

Fällt es dir schwer, dich von einem Genussmittel zu trennen, das dir schadet? Oder hast du eine unerklärliche Abneigung oder Angst vor bestimmten Lebensmitteln, die gesund sind? Dann solltest du den Umstimmung bei Nahrungsmittelängsten Brain Shot ausprobieren.
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Angst vor dem Essen kann ver­schie­de­ne For­men anneh­men. Wen­de die­sen Brain Shot zum Bei­spiel regel­mä­ßig an, wenn du mit einer Ess­stö­rung lebst. Der Umstim­mung bei Nah­rungs­mit­telängs­ten Brain Shot ist auch ein nütz­li­ches Werk­zeug, wenn:

  • Jemand dich unter Druck setzt, dich nicht gesund zu ernähren 
  • Du ver­är­gert über das bist, was du in letz­ter Zeit geges­sen hast 
  • Du dich in Bezug auf Essen im All­ge­mei­nen ver­schlos­sen fühlst und Angst hast zu essen, weil du Schwie­rig­kei­ten hast, her­aus­zu­fin­den, wel­che Lebens­mit­tel du bequem essen kannst, ohne dass Sym­pto­me wie Ver­dau­ungs­be­schwer­den aufflammen 
  • Du unter ande­ren Sym­pto­men oder Erkran­kun­gen lei­dest und Angst hast, dei­ne Ernäh­rung zu ändern, um zu heilen 
  • Jemand möch­te, dass du dich gesund ernährst, aber du hast Angst vor Früch­ten, Kräu­tern, Blatt­ge­mü­se, wil­den Lebens­mit­teln und Gemüse
  • Du eine uner­klär­li­che Abnei­gung oder Angst vor bestimm­ten Lebens­mit­teln hast, die gesund sind 
  • Du Angst hast vor Lebens­mit­teln, die auf Fehl­in­for­ma­tio­nen über bestimm­te Lebens­mit­tel zurück­zu­füh­ren ist 
  • Es dir schwer­fällt, dich von einem Genuss­mit­tel zu tren­nen, das dir schadet

Zuta­ten für 1–2 Brain Shots: 

  • 1/2 Tas­se fest gepack­ter fri­scher Dill 
  • 1/2 Tas­se fest gepack­ter Spinat 
  • 3/4 Tas­se fri­sche oder auf­ge­tau­te gefro­re­ne Mango 
  • 1/4 Stan­ge Sellerie

(Das ame­rik. Cup­maß beinhal­tet ca. 250 ml pro Cup) 

Zube­rei­tung:

Alle Zuta­ten in einem Ent­saf­ter in der ange­ge­be­nen Rei­hen­fol­ge ent­saf­ten. Noch ein­mal durch ein Sieb geben. 

In ein Glas gie­ßen und servieren! 

Tipp:

Hal­te vor und nach die­sem Eli­xier 15 bis 30 Minu­ten Abstand zu einer ande­ren Mahl­zeit oder einem ande­ren Getränk ein.

Quel­le

Fotos: Maar­ja Urb

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Astrid Späth
Astrid Späth
Astrid Späth ist seit 2019 mit großer Begeisterung dabei, diesen Lebensstil für sich und ihre Familie umzusetzen. Dabei ist es eine Herausforderung für sie, die unterschiedlichen Bedürfnisse und Wünsche der Familienmitglieder kulinarisch zu meistern, was mit steigendem Wissen immer besser gelingt.
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