Angst vor dem Essen kann verschiedene Formen annehmen. Wende diesen Brain Shot zum Beispiel regelmäßig an, wenn du mit einer Essstörung lebst. Der Umstimmung bei Nahrungsmittelängsten Brain Shot ist auch ein nützliches Werkzeug, wenn:
- Jemand dich unter Druck setzt, dich nicht gesund zu ernähren
- Du verärgert über das bist, was du in letzter Zeit gegessen hast
- Du dich in Bezug auf Essen im Allgemeinen verschlossen fühlst und Angst hast zu essen, weil du Schwierigkeiten hast, herauszufinden, welche Lebensmittel du bequem essen kannst, ohne dass Symptome wie Verdauungsbeschwerden aufflammen
- Du unter anderen Symptomen oder Erkrankungen leidest und Angst hast, deine Ernährung zu ändern, um zu heilen
- Jemand möchte, dass du dich gesund ernährst, aber du hast Angst vor Früchten, Kräutern, Blattgemüse, wilden Lebensmitteln und Gemüse
- Du eine unerklärliche Abneigung oder Angst vor bestimmten Lebensmitteln hast, die gesund sind
- Du Angst hast vor Lebensmitteln, die auf Fehlinformationen über bestimmte Lebensmittel zurückzuführen ist
- Es dir schwerfällt, dich von einem Genussmittel zu trennen, das dir schadet
Zutaten für 1–2 Brain Shots:
- 1/2 Tasse fest gepackter frischer Dill
- 1/2 Tasse fest gepackter Spinat
- 3/4 Tasse frische oder aufgetaute gefrorene Mango
- 1/4 Stange Sellerie
(Das amerik. Cupmaß beinhaltet ca. 250 ml pro Cup)
Zubereitung:
Alle Zutaten in einem Entsafter in der angegebenen Reihenfolge entsaften. Noch einmal durch ein Sieb geben.
In ein Glas gießen und servieren!
Tipp:
Halte vor und nach diesem Elixier 15 bis 30 Minuten Abstand zu einer anderen Mahlzeit oder einem anderen Getränk ein.
Fotos: Maarja Urb
Deutsch 
English 
Italiano 
Français 
Español 
Nederlands