El miedo a comer puede adoptar diferentes formas. Por ejemplo, utilice este Brain Shot con regularidad si padece un trastorno alimentario. La Brain Shot para la ansiedad alimentaria también es una herramienta útil cuando:
- Alguien te está presionando para que no comas sano
- Estás molesto por lo que has comido últimamente.
- Se siente cerrado respecto de la comida en general y tiene miedo de comer porque tiene problemas para determinar qué alimentos puede comer cómodamente sin que se agudicen síntomas como la indigestión.
- Está experimentando otros síntomas o enfermedades y tiene miedo de cambiar su dieta para sanar.
- Alguien quiere que comas sano, pero tienes miedo de las frutas, las hierbas, las verduras de hojas verdes, los alimentos silvestres y las verduras.
- Tienes una aversión o miedo inexplicable hacia ciertos alimentos que son saludables
- Tienes miedo a la comida debido a la desinformación sobre ciertos alimentos.
- Te cuesta desprenderte de un alimento de lujo que te está perjudicando
Ingredientes para 1–2 Brain Shots:
- 1/2 taza de eneldo fresco bien compactado
- 1/2 taza de espinacas bien apretadas
- 3/4 taza de mango congelado fresco o descongelado
- 1/4 rama de apio
(El tamaño de copa americana incluye aprox. 250 ml por taza)
Preparación:
Exprima todos los ingredientes en un exprimidor en el orden indicado. Pasar nuevamente por un colador.
¡Vierta en un vaso y sirva!
Consejo:
Deje pasar de 15 a 30 minutos antes y después de este elixir para comer o beber durante 15 a 30 minutos.
Fotos: Urb Maarja
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