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Mega Health Days: Has­ta el 24 de abril 5 % de des­cuen­to con códi­go de cup­ón: HEALTH5

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Cambiar tu estado de ánimo con miedos a la comida

¿Te resul­ta difí­cil despren­der­te de un ali­men­to de lujo que te está per­ju­di­can­do? ¿O tien­es una aver­sión o mie­do inex­pli­ca­ble hacia cier­tos ali­ment­os que son salu­da­bles? Enton­ces debe­rí­as pro­bar la inyección cere­bral para la ansie­dad alimentaria. 
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El mie­do a comer pue­de adopt­ar dife­ren­tes formas. Por ejem­plo, uti­li­ce este Brain Shot con regu­la­ri­dad si pade­ce un trastor­no ali­men­ta­rio. La Brain Shot para la ansie­dad ali­men­ta­ria tam­bién es una her­ra­mi­en­ta útil cuando:

  • Algu­i­en te está pre­sio­n­an­do para que no comas sano 
  • Estás moles­to por lo que has comi­do últimamente. 
  • Se sien­te cer­ra­do respec­to de la comi­da en gene­ral y tiene mie­do de comer por­que tiene pro­ble­mas para deter­minar qué ali­ment­os pue­de comer cómo­da­men­te sin que se agu­di­cen sín­to­mas como la indigestión. 
  • Está expe­ri­men­tan­do otros sín­to­mas o enfer­me­da­des y tiene mie­do de cam­bi­ar su die­ta para sanar. 
  • Algu­i­en quie­re que comas sano, pero tien­es mie­do de las fru­tas, las hier­bas, las ver­du­ras de hojas ver­des, los ali­ment­os sil­ves­tres y las verduras.
  • Tien­es una aver­sión o mie­do inex­pli­ca­ble hacia cier­tos ali­ment­os que son saludables 
  • Tien­es mie­do a la comi­da debi­do a la des­in­for­mación sob­re cier­tos alimentos. 
  • Te cues­ta despren­der­te de un ali­men­to de lujo que te está perjudicando

Ingre­di­en­tes para 1–2 Brain Shots: 

  • 1/2 taza de enel­do fres­co bien compactado 
  • 1/2 taza de espinacas bien apretadas 
  • 3/4 taza de man­go con­ge­la­do fres­co o descongelado 
  • 1/4 rama de apio

(El tama­ño de copa ame­ri­ca­na incluye aprox. 250 ml por taza) 

Pre­pa­ra­ción:

Expri­ma todos los ingre­di­en­tes en un expri­mi­dor en el orden indi­ca­do. Pasar nue­va­men­te por un colador. 

¡Vier­ta en un vaso y sirva! 

Con­se­jo:

Deje pasar de 15 a 30 minu­tos antes y des­pués de este eli­xir para comer o beber duran­te 15 a 30 minutos.

fuen­te

Fotos: Urb Maar­ja

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Imagen de Astrid Späth
Astrid Spath 
Astrid Späth lle­va des­de 2019 imple­mentan­do con entus­i­as­mo este esti­lo de vida para ella y su fami­lia. Para ellos es un desafío domi­nar las dife­ren­tes nece­si­d­a­des y dese­os de los miem­bros de la fami­lia en tér­mi­nos culi­na­ri­os, lo que hacen cada vez mejor a medi­da que aumen­tan sus conocimientos. 
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