Frullato di gelato

Un frullato meravigliosamente cremoso che colpisce per i suoi ingredienti sani. Le banane sono ricche di vitamine C e B6 e minerali come potassio, rame e manganese.

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Ingredienti:

2 banane congelate
1 banana fresca
3 arance intere sbucciate e tagliate a pezzi
250–500ml Latte di cocco
Polpa di 1/4 baccello di vaniglia o 1/2 cucchiaino vaniglia in polvere

Preparazione:

Mescolare le arance con l’acqua di cocco. Ora aggiungi le banane e la vaniglia e frulla ancora fino a ottenere un frullato molto liscio e cremoso. Anche questo frullato è delizioso se non usi le banane congelate, ma non sarà altrettanto cremoso.

Buon appetito!

fonte

Fotografie: Maarja Urb