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batido de helado

Un bati­do mara­vil­lo­sa­men­te cre­mo­so que desta­ca por sus ingre­di­en­tes salu­da­bles. Los plá­ta­nos están lle­nos de vit­ami­nas C y B6 y mine­ra­les como pota­sio, cob­re y manganeso. 
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Ingre­di­en­tes:

  • 2 plá­ta­nos congelados
  • 1 plá­ta­no fresco
  • 3 naran­jas ente­r­as pela­das y cor­ta­das en trozos
  • 250–500ml Agua de coco
  • Pul­pa de 1/4 de vai­na de vai­nil­la o 1/2 cucha­ra­di­ta vai­nil­la en polvo

Pre­pa­ra­ción:

Mez­clar las naran­jas con el agua de coco. Aho­ra agre­ga los plá­ta­nos y la vai­nil­la y licúa nue­va­men­te has­ta que el bati­do que­de muy sua­ve y cre­mo­so. Este bati­do tam­bién tiene un sab­or deli­cio­so si no usas plá­ta­nos con­ge­la­dos, pero no qued­ará tan cremoso. 

¡Buen pro­v­echo!

fuen­te

Fotos: Urb Maar­ja

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