Eiscreme-Smoothie

Ein herrlich cremiger Smoothie, der durch seine gesunden Zutaten punktet. Orangen senken den Bluthochdruck, bekämpfen Virusinfektionen und verhindern Nierensteine. Bananen sind vollgepackt mit Vitamin C und B6 und Mineralien wie Kalium, Kupfer und Mangan.

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Zutaten:

2 gefrorene Bananen
1 frische Banane
3 ganze, in Stücke geschnittene geschälte Orangen
250–500 ml Kokoswasser
Mark von 1/4 Vanilleschote oder 1/2 TL Vanillepulver

Zubereitung:

Mixe die Orangen mit dem Kokoswasser. Nun die Bananen und Vanille hinzufügen und erneut mixen, bis der Smoothie sehr glatt und cremig ist. Dieser Smoothie schmeckt auch sehr lecker, wenn keine gefrorenen Bananen verwendet werden, allerdings wird er dann nicht ganz so cremig.

Guten Appetit!

Quelle: Medical Medium

Fotos: Maarja Urb

Bananen, Kokoswasser, Orangen, Vanille

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Astrid Späth

Astrid Späth ist 2019 auf Anthony William aufmerksam geworden und seitdem mit großer Begeisterung dabei, diesen Lebensstil für sich und ihre Familie umzusetzen. Dabei ist es eine Herausforderung für sie, die unterschiedlichen Bedürfnisse und Wünsche der Familienmitglieder kulinarisch zu meistern, was mit steigendem Wissen immer besser gelingt.