Mir­til­li selvatici 

I mir­til­li sel­va­ti­ci sono ric­chi di antios­si­dan­ti e han­no una varie­tà di bene­fi­ci per la salu­te. Posso­no aiut­a­re a ridur­re il rischio di malat­tie car­dia­che, raf­forz­a­re il sis­te­ma immu­ni­ta­rio e abbassa­re il colesterolo.

I mir­til­li sel­va­ti­ci sono anche un’ot­ti­ma fon­te di fib­re e han­no un bas­so indi­ce gli­ce­mi­co, il che signi­fi­ca che non caus­a­no un rapi­do aumen­to dei livel­li di zuc­che­ro nel san­gue. Sono quin­di par­ti­co­lar­men­te indi­ca­ti per le per­so­ne che sof­f­ro­no di dia­be­te o che han­no biso­g­no di con­troll­a­re i livel­li di zuc­che­ro nel sangue.

Se stai cer­can­do un modo sano per ren­de­re più pic­can­te la tua die­ta, pren­di in con­side­ra­zio­ne i mir­til­li sel­va­ti­ci. Puoi gustar­li puri o frul­la­ti Frul­la­to disin­tos­si­can­te dai metal­li pesan­ti o uti­liz­za­re in altri piatti.

Non solo i mir­til­li sel­va­ti­ci sono ric­chi di sostan­ze nut­ri­ti­ve e han­no mol­ti bene­fi­ci per la salu­te, ma sono anche deli­zio­si e versatili.

Con mir­til­li cana­de­si con­ge­la­ti, Pol­vere di mir­til­lo di Vimer­gy e i suc­chi di mir­til­li Wyman’s, puoi rac­co­glie­re i bene­fi­ci per la salu­te dei mir­til­li sel­va­ti­ci anche quan­do non sono di stagione.

Quan­do acquis­ti mir­til­li sel­va­ti­ci fre­schi, assi­cu­ra­ti che sia­no di alta qualità.

Nel comp­les­so, i mir­til­li sel­va­ti­ci sono un ali­men­to eccel­len­te che può aiut­a­re a miglio­ra­re la salu­te e pre­ve­ni­re le malat­tie. Se stai cer­can­do un modo sano per ren­de­re più pic­can­te la tua die­ta, dov­res­ti asso­lu­t­amen­te con­sider­a­re di incor­pora­re i mir­til­li sel­va­ti­ci nella tua die­ta quo­ti­dia­na. Dai un’oc­chia­ta anche al nos­tro ricet­te di mir­til­li con­for­mi Lì tro­ver­ai altri modi per incor­pora­re i mir­til­li sel­va­ti­ci nella tua dieta.