Cambiatore di energia

Pro­va ques­to col­po al cervello:

• Nel bel mez­zo di una lun­ga gior­na­ta, quan­do hai un dispe­ra­to biso­g­no di una sferza­ta di energia
• Quan­do ti sen­ti sbi­lan­cia­to, come se non aves­si abbastan­za energia
• Quan­do ti sen­ti come se la tua ener­gia fos­se spen­ta e non fos­si a punto
• Quan­do ti sen­ti come se aves­si trop­pa ener­gia e spe­ri di smalti­re l’eccitazione
• Quan­do rimuo­vi la caf­feina dal­la tua vita
• Quan­do vuoi rilass­ar­ti alla fine del­la gior­na­ta per resett­ar­ti, riposar­ti e anda­re in pen­sio­ne per la notte

Ingre­di­en­ti per 1–2 Brain Shots:

• 1/4 taz­za di caro­te tritate
• 1/2 taz­za di pata­ta dol­ce cru­da tritata
• 1/2 taz­za di pepe­ron­ci­no rosso
• 1/2 taz­za di ana­nas con­ge­la­to fres­co o scongelato

(La misu­ra­zio­ne del­la taz­za ame­ri­ca­na com­pren­de la quan­ti­tà di cir­ca 250 ml per tazza.)

Pre­pa­ra­zio­ne:

Spre­mi tut­ti gli ingre­di­en­ti in uno spre­mi­ag­rumi nel­l’or­di­ne elen­ca­to. Pas­sa­re nuo­va­men­te al setaccio. 

Ver­sa­re in un bic­chie­re e servire! 

Man­cia:

Lascia­re man­gia­re o bere 15–30 minu­ti pri­ma e dopo ques­to eli­sir per 15–30 minuti.

fon­te

Foto­gra­fie: Maar­ja Urb

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