Raccomandazioni originali dagli Stati Uniti:
Questi spiedini dolci e salati sono ottimi come contorno, finger food o snack sfizioso. Possono essere gustati crudi, essiccati o al forno, tutte e tre le versioni sono molto gustose!
Un piatto molto colorato che abbina verdure colorate come zucchine, melanzane e peperoni ad una salsa di pomodoro piccante. Può anche essere servito con quinoa o miglio, il che lo rende ancora più saziante.
Le patate dolci al vapore forniscono il glucosio necessario per questi antipasti di fogli nori. Gli involtini sono belli e croccanti con cetrioli, lattuga e peperoni. Uno spuntino delizioso e insolito che porta varietà in cucina.
La farina di ceci è la base per queste uova strapazzate vegane. La ricetta è veloce da realizzare e sorprendentemente succosa grazie all’aggiunta di pomodori, peperoni e cipolle. Variazioni sulla ricetta base con ad esempio funghi o broccoli apportano un’ulteriore varietà.
La miscela di spezie indiane garam masala conferisce a questa padella di patate il suo gusto dolce e speziato. Il piatto è facile da cucinare, economico e può essere facilmente integrato con altre verdure, come: Ad esempio porri e broccoli.
Questi deliziosi muffin sono fatti con farina di ceci. Le verdure possono essere variate a piacere, rendendo i muffin ideali per utilizzare gli avanzi. Sono molto gustosi anche con broccoli, cavolfiori e funghi.
Rotolini di pasta ripieni con una deliziosa crema di anacardi e verdure fresche rendono questa ricetta un pezzo forte. Non ci sono limiti alla tua creatività e puoi modificare il ripieno a tuo piacimento secondo i tuoi gusti.
Questo delizioso snack a base di patate è uno spuntino gustoso da portare con sé o da servire con un’insalata mista, ma costituisce anche un saziante pasto principale.
Hai urgentemente bisogno di una sferzata di energia a mezzogiorno? Ti senti sbilanciato, come se non avessi abbastanza energia? Oppure è il contrario e ti senti come se avessi troppa energia e vorresti riposare di più? Prova questo ristabilitore di energia Brain Shot.
Finger food preparato in modo molto semplice, piccante e senza grassi. I peperoni sono ricchi di vitamina C e rafforzano il sistema immunitario, mentre le patate sono una buona fonte di lisina e sono un alimento antipatogeno.
I deliziosi spaghetti di riso rendono questa gustosa insalata di pasta una delizia irresistibile, rendendola l’insalata perfetta per una festa estiva. Anche il sostituto dei sottaceti fatto in casa è intelligente.
Una varietà di sapori, dalle patatine croccanti alla salsa “nacho cheese” senza grassi, alle cipolle caramellate, ai peperoni saltati, alla salsa aromatica e alla salsa piccante, rendono questo piatto un pasto delizioso.
Per gli appassionati della cucina italiana, questa ricetta è una vera delizia. La salsa aromatica e piccante con le classiche erbe italiane è povera di grassi ed è apprezzata da grandi e piccini.
Le melanzane al forno sono la base per questi panini ripieni di crema di avocado. Un antipasto sfizioso con il quale una leggera salsa di pomodoro è l’abbinamento perfetto.
Ardente, dolce e aromatico, questo piatto è un piatto meravigliosamente riscaldante nella stagione fredda. I cavoletti di Bruxelles in esso contenuti forniscono al fegato preziosi ingredienti.
Piacevolmente piccante e dal profumo seducente, questo curry di lenticchie è una delizia per tutti i sensi. Un piatto semplice che si può preparare benissimo anche con la zucca.
Purè di patate con una differenza! Questi peperoni ripieni non solo hanno un bell’aspetto, ma hanno anche un sapore migliore. Gustati con un’insalata verde, costituiscono un pasto delizioso e senza grassi.
Un ragù succoso e speziato che è delizioso con le patate grigliate. Piacevolmente saziante e allo stesso tempo privo di grassi, è un abbinamento ideale per utilizzare le patate in cotture conformi.
Queste bistecche di cavolfiore sono facili da preparare e deliziose nel gusto. Gli aromi delle spezie, insieme all’aglio, creano una marinata molto gustosa che si armonizza meravigliosamente con il cavolfiore.
Questo gulasch vegano non contiene grassi e trae il suo delizioso sapore dalla glassatura lenta con succo d’uva rossa. Una nota molto speciale è creata anche da un tocco di baccello di vaniglia e chiodi di garofano.
Le patate possono aiutare a ridurre la carica virale nel corpo se preparate senza aggiungere grassi. Questa ricetta dimostra ancora una volta la versatilità di questo meraviglioso tubero.
L’agrodolce si combinano per creare una combinazione attraente in questa ricetta, quindi non è difficile evitare i grassi. Un piatto colorato e anche veloce da preparare.
Questi rotoli nori vegani sono veloci da preparare come deliziosi snack per cena o da portare via. Le deliziose alghe deliziano il palato con la loro nota salata.
Questa frittata senza uova è fatta con farina di ceci. Con verdure succose come funghi e cipolline. È una deliziosa delizia con peperoni o erbe selvatiche come l’ortica.
La pasta di lenticchie senza glutine con salsa fruttata a base di succo d’arancia rende questo pasto una prelibatezza sana e molto abbondante.
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