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Energie-Umstimmer

Brauchst du mittags dringend einen Energieschub? Fühlst du dich unausgeglichen, als ob du nicht genug Energie hättest? Oder ist es umgekehrt und hast du das Gefühl, dass du zu viel Energie hast und wünscht dir mehr Ruhe? Teste diesen Energie-Umstimmer Brain Shot.
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Ver­su­che die­sen Brain Shot:

  • In der Mit­te eines lan­gen Tages, wenn du drin­gend einen Ener­gie­schub brauchst
  • Wenn du dich unaus­ge­gli­chen fühlst, als ob du nicht genug Ener­gie hättest
  • Wenn du das Gefühl hast, dass dei­ne Ener­gie nicht stimmt und du nicht auf dem Punkt bist
  • Wenn du das Gefühl hast, dass du zu viel Ener­gie hast und du hoffst, dass du ein Erre­gungs­hoch abbau­en kannst
  • Wenn du Kof­fe­in aus dei­nem Leben entfernst
  • Wenn du am Ende des Tages zur Ruhe kom­men willst, um dich neu aus­zu­rich­ten, aus­zu­ru­hen und dich für die Nacht zurückzuziehen

Zuta­ten für 1–2 Brain Shots:

  • 1/4 Tas­se gehack­te Karotten
  • 1/2 Tas­se gehack­te rohe Süßkartoffel
  • 1/2 Tas­se rote Paprika
  • 1/2 Tas­se fri­sche oder auf­ge­tau­te gefro­re­ne Ananas

(Das ame­ri­ka­ni­sche Cup-Maß beinhal­tet die Men­ge von ca. 250 ml pro Cup.)

Zube­rei­tung:

Alle Zuta­ten in einem Ent­saf­ter in der ange­ge­be­nen Rei­hen­fol­ge ent­saf­ten. Noch ein­mal durch ein Sieb geben. 

In ein Glas gie­ßen und servieren! 

Tipp:

Hal­te vor und nach die­sem Eli­xier 15 bis 30 Minu­ten Abstand zu einer ande­ren Mahl­zeit oder einem ande­ren Getränk ein.

Quel­le

Fotos: Maar­ja Urb

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Astrid Späth
Astrid Späth
Astrid Späth ist seit 2019 mit großer Begeisterung dabei, diesen Lebensstil für sich und ihre Familie umzusetzen. Dabei ist es eine Herausforderung für sie, die unterschiedlichen Bedürfnisse und Wünsche der Familienmitglieder kulinarisch zu meistern, was mit steigendem Wissen immer besser gelingt.
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