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Mega Health Days: Has­ta el 24 de abril 5 % de des­cuen­to con códi­go de cup­ón: HEALTH5

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Estabilizador de agotamiento

¿Nece­si­tas cafeí­na para con­cen­trar­te y ganar ener­gía? ¿Estás com­ple­ta­men­te sob­re­carg­ado? ¿Te sien­tes ago­t­a­do a todos los niv­eles? Lue­go use este estabi­liz­ador de ago­ta­mi­en­to Brain Shot para obte­ner ayu­da rápida. 
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Uti­li­ce este Brain Shot cuando: 

  • Te sien­tes ago­bia­do más allá de tus límites
  • Nece­si­tas un repaso
  • Sien­tes que te fal­ta algo que tu cuer­po nece­si­ta o sien­tes que te qued­as con las manos vacías.
  • Has dado tan­to de ti que sien­tes que no pue­des dar nada más
  • estas sob­re­carg­ado
  • Depen­des de la cafeí­na para con­cen­trar­te y ganar energía.
  • Sien­tes que estás en cor­to­cir­cui­to o desmoronándote
  • Tien­es una reac­ción alérgi­ca al tra­ba­jo o a quie­nes te rodean.
  • Sien­tes que estás per­dien­do o te fal­ta una par­te de ti mismo.
  • Pare­ce que no pue­des con­cen­trar­te por­que te sien­tes ago­t­a­do en todos los niveles.

Ingre­di­en­tes para 1–2 tra­gos:

  • 1,3 cm de jen­gib­re fresco
  • 1/2 taza de bro­tes de gui­san­tes bien empaquetados
  • 1/2 taza de bro­tes de alfal­fa bien empaquetados
  • 1/4 taza fre­s­ca o des­con­gela­da pita­ha­ya con­gela­da (fru­ta del dra­gón rojo) o 1/4 taza de pome­lo pela­do y picado
  • 2 espár­ra­gos media­nos cru­dos (¼ de taza picados)
  • 1/2 rama de apio

(La medi­da de la taza ame­ri­ca­na incluye la can­ti­dad de apro­xi­ma­damen­te 250 ml por taza).

Pre­pa­ra­ción:

Expri­ma todos los ingre­di­en­tes en un expri­mi­dor en el orden indi­ca­do. Pasar nue­va­men­te por un colador. 

¡Vier­ta en un vaso y sirva! 

Con­se­jo:

Deje pasar de 15 a 30 minu­tos antes y des­pués de este eli­xir para comer o beber duran­te 15 a 30 minutos.

fuen­te

Fotos: Urb Maar­ja

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Imagen de Astrid Späth
Astrid Spath 
Astrid Späth lle­va des­de 2019 imple­mentan­do con entus­i­as­mo este esti­lo de vida para ella y su fami­lia. Para ellos es un desafío domi­nar las dife­ren­tes nece­si­d­a­des y dese­os de los miem­bros de la fami­lia en tér­mi­nos culi­na­ri­os, lo que hacen cada vez mejor a medi­da que aumen­tan sus conocimientos. 
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