Recher­che

Méga Jour­nées San­té : Jus­qu’au 24 avril 5 Remi­se % avec code pro­mo : HEALTH5

Méga Jour­nées San­té : Jus­qu’au 24 avril 5 Remi­se % avec code pro­mo : HEALTH5

Salade de pois chiches au « thon »

Cet­te sala­de est une alter­na­ti­ve sai­ne à la sala­de de thon clas­si­que. Il est rapi­de à prépa­rer et très copieux et se marie éga­le­ment bien com­me gar­ni­tu­re pour feuilles de lai­tue ou roulé dans des feuilles de nori. 
Youtube

En char­geant la vidéo, vous accep­tez la poli­tique de con­fi­den­tia­li­té de You­Tube.
App­rend­re enco­re plus

Char­ger la vidéo

Ing­ré­di­ents:

Pré­pa­ra­ti­on:

Dans un bol moy­en, écra­ser les pois chi­ches avec une fourchet­te ou un pres­se-purée jus­qu’à ce qu’ils soi­ent pres­que com­plè­te­ment lisses.

Ajou­ter l’oi­gnon rouge, le céle­ri, la mou­t­ar­de en poud­re, le tahi­ni, le jus de citron, l’a­n­eth et le sel marin. Mélan­gez bien le tout et ser­vez immé­dia­te­ment ou con­ser­vez au réf­ri­gé­ra­teur jus­qu’au moment de l’utiliser. 

Bon appé­tit!

La quan­ti­té est suf­fi­san­te pour 2 personnes. 

source

Impri­mer / PDF / Email

Version imprimable, PDF et e-mail

Partager/Envoyer/Épingler

Photo de Astrid Späth
Astrid Späth 
Astrid Späth met en œuvre ce style de vie avec ent­housi­as­me pour elle-même et sa famil­le depuis 2019. C’est un défi pour eux de maî­tri­ser les dif­fér­ents beso­ins et sou­haits des mem­bres de la famil­le en ter­mes culin­aires, ce qu’ils font de mieux en mieux à mesu­re que leurs con­nais­sances augmentent. 
Jus de céleri mâle

Bul­le­tin

Tiens-toi à jour!

Inscri­vez-vous ici et rece­vez gra­tui­te­ment des recet­tes con­for­mes, des con­seils pra­ti­ques uti­les, des bons d’éparg­ne et de la motivation :

La par­ti­ci­pa­ti­on s’ef­fec­tue dans le cad­re de not­re Pro­tec­tion des données.
Bleu­ets sauvages

Éco­no­mi­sez 5 % sur les bleu­ets sau­va­ges du Cana­da avec le code pro­mo : SELLERIESAFT

Sup­p­lé­ments Vimergy

Les com­plé­ments nut­ri­ti­onnels recom­man­dés sont dis­po­nibles ici :

Recom­man­da­ti­ons de livres
Kasi­mir + Lieselotte

Éco­no­mi­sez 5 % sur des pro­duits con­for­mes com­me le Dul­se ou la gly­cé­ri­ne bio avec un bon d’achat : SELLERIESAFT

fr_FRFran­çais