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Con­se­jo: El Micro‑C reco­mend­ado por Antho­ny Wil­liam está actu­al­men­te en oferta: 

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Coliflor pegajosa con sésamo

Este pla­to desta­ca por el atrac­tivo con­tras­te de la coli­flor rebo­zada y la sal­sa agri­dul­ce pican­te. Nos sor­p­ren­dió lo ricos que eran estos deli­cio­sos boca­dos, por lo que defi­ni­tiv­a­men­te los recomendamos. 
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Ingre­di­en­tes para 3–4 porciones: 

Para la coliflor: 

  • 1 coli­flor media­na, cor­ta­da en flo­re­tes pequeños
  • 150g Hari­na de yuca, (la rece­ta ori­gi­nal usa 200 g)
  • 375 – 500 ml de agua, más si es nece­sa­rio (la rece­ta ori­gi­nal pare­ce tener un error tipo­grá­fi­co; al vol­ver a cocin­ar­la, la masa que­dó dema­sia­do espe­sa con solo 375 ml de agua por 200 g de hari­na de yuca)
  • 1/2 cucha­ra­di­ta de sal mari­na (opcio­nal)

Para la salsa: 

Pre­pa­ra­ción:

Pre­ca­li­en­ta el hor­no a 220°C. For­re una ban­de­ja para hor­ne­ar gran­de con papel pergamino.

En un tazón gran­de, mez­cle la hari­na de yuca, el agua y la sal mari­na (si la usa). La masa debe qued­ar lo sufi­ci­en­te­men­te vis­co­sa como para pegarse a la coli­flor. Lo más pro­ba­ble es que nece­si­tes más agua si la masa está dema­sia­do espesa. 

Agre­ga la coli­flor y revuel­ve con 2 cucha­ras has­ta que esté bien cubier­ta. Con un ten­e­dor, trans­fie­ra la coli­flor baña­da a la ban­de­ja para hor­ne­ar y sacu­da el exce­so de masa. Dejar un espa­cio de al menos 2 cm ent­re cada pieza.

Hor­nee en el hor­no duran­te 20–25 minu­tos has­ta que esté cru­ji­en­te. Vol­tee los tro­zos de coli­flor a la mitad.

Para hacer la sal­sa, com­bi­ne los ami­noá­ci­dos de coco, el jara­be de arce, el acei­te de sésa­mo, el jugo de limón, las hojue­las de pimi­en­to rojo, la pas­ta de toma­te, el ajo y el jen­gib­re en una cace­ro­la gran­de a fue­go medio-alto. Con la ayu­da de una bati­do­ra, hier­va el líquido. 

Para espe­sar la sal­sa, bata la hari­na de arr­ur­ruz con el agua/caldo de ver­du­ras en un tazón peque­ño. Vier­ta en la sal­sa y coci­ne, revol­vi­en­do con fre­cuen­cia, has­ta que la sal­sa espe­se y se vuel­va pega­jo­sa, apro­xi­ma­damen­te de 3 a 5 minu­tos. Si la sal­sa queda muy espe­sa aña­dir un poco más de agua.

Agre­ga la coli­flor al hor­no y revuel­ve. Retirar del fue­go y trans­fer­ir a un pla­to o fuen­te para ser­vir, lue­go espol­vorear con cebol­las ver­des y semil­las de sésamo. 

¡Buen pro­v­echo!

Fuen­te: Medio med­ico

Fotos: Urb Maar­ja

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Astrid Spath
Astrid Spath 
Astrid Späth cono­ció a Antho­ny Wil­liam en 2019 y des­de enton­ces apli­ca con entus­i­as­mo este esti­lo de vida para ella y su fami­lia. Para ellos es un desafío domi­nar las dife­ren­tes nece­si­d­a­des y dese­os de los miem­bros de la fami­lia en tér­mi­nos culi­na­ri­os, lo que hacen cada vez mejor a medi­da que aumen­tan sus conocimientos. 
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