Recher­che

Méga Jour­nées San­té : Jus­qu’au 24 avril 5 Remi­se % avec code pro­mo : HEALTH5

Méga Jour­nées San­té : Jus­qu’au 24 avril 5 Remi­se % avec code pro­mo : HEALTH5

Glace mangue à la menthe

Cet­te glace à la man­gue sans gras est rafraîchis­san­te et frui­tée. La com­bi­nai­son défa­vorable de fruits et de graisse est déli­bé­ré­ment évi­tée, c’est pour­quoi ce déli­cieux déli­ce est un régal sain qui ren­force le corps et ne le met pas à rude épreuve. 
Youtube

En char­geant la vidéo, vous accep­tez la poli­tique de con­fi­den­tia­li­té de You­Tube.
App­rend­re enco­re plus

Char­ger la vidéo

Ing­ré­di­ents pour 2 portions :

  • 300 g de morceaux de man­gue surgelés
  • 1 bana­ne, tran­chée et congelée
  • 120 ml réf­ri­gé­ré L’eau de noix de coco
  • 1 cuil­lè­re à café de jus de citron
  • 1 cuil­lè­re à café bien rem­p­lie Ché­ri
  • 3–4 gran­des feuilles de menthe

Pré­pa­ra­ti­on au mixeur :

Mélan­gez d’abord très bien l’eau de coco avec le jus de citron, le miel et la men­the poi­v­rée jusqu’à ce que la men­the poi­v­rée soit com­plè­te­ment diss­ou­te. Si vous sou­hai­tez qu’il soit enco­re plus frais et plus men­tho­lé, vous sou­hai­te­rez peut-être uti­li­ser 1 à 2 feuilles supplémentaires. 

Ver­sez le liqui­de dans un mix­eur à gran­de vites­se et ajou­tez les fruits sur­gelés. Mélan­gez rapi­de­ment pour que le mélan­ge ne chauf­fe pas trop. Si le résul­tat n’est tou­jours pas assez fer­me, ajou­tez soit quel­ques fruits sur­gelés, soit met­tez-les au con­gé­la­teur pen­dant 1/2 heu­re. En remu­ant de temps en temps. 

Alors pro­fi­tez-en !

Dans cet­te recet­te, nous avons déli­bé­ré­ment évi­té d’uti­li­ser du lait de coco cré­meux, mais aus­si assez gras, pour not­re glace et avons plu­tôt uti­li­sé de l’eau de coco pour sou­la­ger le foie. 

Quel­les sont vos créa­ti­ons gla­cées pré­fé­rées ? Quel­les com­bi­nai­sons trou­vez-vous les plus savoureuses ? 

N’hé­si­tez pas à nous dire dans les com­men­tai­res quel est vot­re bon plan ! 

Impri­mer / PDF / Email

Version imprimable, PDF et e-mail

Partager/Envoyer/Épingler

Photo de Astrid Späth
Astrid Späth 
Astrid Späth met en œuvre ce style de vie avec ent­housi­as­me pour elle-même et sa famil­le depuis 2019. C’est un défi pour eux de maî­tri­ser les dif­fér­ents beso­ins et sou­haits des mem­bres de la famil­le en ter­mes culin­aires, ce qu’ils font de mieux en mieux à mesu­re que leurs con­nais­sances augmentent. 
Jus de céleri mâle

Bul­le­tin

Tiens-toi à jour!

Inscri­vez-vous ici et rece­vez gra­tui­te­ment des recet­tes con­for­mes, des con­seils pra­ti­ques uti­les, des bons d’éparg­ne et de la motivation :

La par­ti­ci­pa­ti­on s’ef­fec­tue dans le cad­re de not­re Pro­tec­tion des données.
Bleu­ets sauvages

Éco­no­mi­sez 5 % sur les bleu­ets sau­va­ges du Cana­da avec le code pro­mo : SELLERIESAFT

Sup­p­lé­ments Vimergy

Les com­plé­ments nut­ri­ti­onnels recom­man­dés sont dis­po­nibles ici :

Recom­man­da­ti­ons de livres
Kasi­mir + Lieselotte

Éco­no­mi­sez 5 % sur des pro­duits con­for­mes com­me le Dul­se ou la gly­cé­ri­ne bio avec un bon d’achat : SELLERIESAFT

fr_FRFran­çais