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Recom­man­da­ti­ons ori­gi­na­les des États-Unis :

Recom­man­da­ti­ons ori­gi­na­les des États-Unis :

Bananes

Cha­ga lat­té aux dat­tes et au caramel 

Un smoothie incroya­blem­ent déli­cieux qui peut être pré­pa­ré sans gras avec de l’eau de coco ou de l’eau ou, pour une con­sis­tance enco­re plus cré­meu­se, avec du lait d’a­man­de ou de coco. Trans­for­mée ain­si, la poud­re de cha­ga est un vrai régal ! 

Pain aux baies 

Un pain-gâteau frui­té, sucré et jute­ux, faci­le à réa­li­ser. Il est très appré­cié des enfants et con­vi­ent donc éga­le­ment pour cui­si­ner en famille. 

Crê­pes à la banane 

Ces crê­pes sucrées et au par­fum sédui­sant ne font pas que batt­re plus vite le cœur des enfants. La pré­pa­ra­ti­on de la pâte au mix­eur est rapi­de et simp­le. Cet­te fri­an­di­se moel­leu­se est déli­cieu­se aus­si bien com­me plat prin­ci­pal que com­me dessert. 

6 Brain Saver Wraps sur planche de bois
Enve­lo­p­pe­ments pour sau­ver le cerveau 

Rapi­des à réa­li­ser, faci­les à réa­li­ser, mais riches en nut­ri­ments, ces wraps appé­tis­sants apportent à vot­re cer­ve­au des élé­ments con­sti­tu­tifs importants pour son bon fonctionnement. 

Verre de smoothie nourrissant pour le cerveau
Smoothie pour les soins du cerveau 

Ce déli­cieux smoothie appor­te de bons apports en glu­co­se et en sels miné­raux. Les ceri­ses sont le toni­que, le net­to­yant et le rajeunis­sant ulti­me pour le foie. Les citrons et les épi­nards four­nis­sent au cer­ve­au des sels minéraux. 

Smoothie à la crè­me glacée 

Un smoothie mer­veil­leu­se­ment cré­meux qui se distin­gue par ses ing­ré­di­ents sains. Les bana­nes reg­or­gent de vit­ami­nes C et B6 et de miné­raux com­me le pot­as­si­um, le cui­v­re et le manganèse.

2 verres de smoothie cicatrisant la thyroïde
Smoothie thyroïdien 

Ce smoothie est uti­li­sé pour revi­ta­li­ser et net­to­y­er la thy­ro­ï­de. Le smoothie thy­ro­ï­di­en est une par­tie importan­te du plan C du trai­te­ment thy­ro­ï­di­en de 90 jours. 

Verres avec Smoothie Détox Heavy Metal
Smoothie détox aux métaux lourds 

Le Hea­vy Metal Detox Smoothie est un véri­ta­ble clas­si­que. C’est le smoothie détox ulti­me pour les métaux lourds et doit être bu quo­ti­di­en­ne­ment si possible.

2 verres de yaourt aux bleuets sauvages
« Yaourt » aux bleu­ets sauvages 

Un « yaourt » faci­le à réa­li­ser et au goût frui­té-cré­meux qui con­vi­ent éga­le­ment par­ti­cu­liè­re­ment aux enfants. Ici, le pou­voir géli­fi­ant de la myr­til­le sau­va­ge est savam­ment uti­li­sé pour don­ner sa con­sis­tance au dessert. 

muf­fins à la bana­ne et aux noix 

Ce sont des muf­fins allé­chants avec la douceur de la bana­ne et la saveur de noi­set­te des noix. Les bana­nes sont riches en aci­des ami­nés qui, avec le pot­as­si­um haute­ment bio­dis­po­nible, agis­sent com­me un cata­ly­seur pour une riche pro­duc­tion d’électrolytes.

Smoothie de sauvetage du foie
Smoothie de sau­veta­ge du foie 

Le Liver Res­cue Smoothie ou Liver Heal­ing Smoothie est un élé­ment indis­pensable du net­to­ya­ge du foie et con­sti­tue éga­le­ment un excel­lent smoothie pour sou­te­nir le foie à tout moment en cas de maladie. 

Crè­me ali­men­tai­re cicatrisante 

Un des­sert d’hi­ver qui est non seu­le­ment déli­cieux, mais qui con­sti­tue éga­le­ment un véri­ta­ble ali­ment cura­tif. Ce des­sert est faci­le à prépa­rer et est par­ti­cu­liè­re­ment déli­cieux une fois réfrigéré. 

Crè­me papaye-bana­ne à la cannelle 

La papaye cré­meu­se mélan­gée à des bana­nes sur­gelées for­ment une com­bi­nai­son sédui­san­te dans ce des­sert. Un doux rêve pour les gourmands ! 

Glace man­gue à la menthe 

Cet­te glace à la man­gue sans gras est rafraîchis­san­te et frui­tée. La com­bi­nai­son défa­vorable de fruits et de graisse est déli­bé­ré­ment évi­tée, c’est pour­quoi ce déli­cieux déli­ce est un régal sain qui ren­force le corps et ne le met pas à rude épreuve. 

Le matin sans gras 

La « mati­née sans gras » per­met à vot­re foie et au res­te de vot­re corps de con­tin­uer à se déto­xi­fier en milieu de mati­née. Aujourd’hui, nous som­mes expo­sés à d’innombrables toxi­nes et il est donc impé­ra­tif de sou­te­nir not­re corps par des mesu­res appropriées.

Bananes enduites de sauce aux dattes sur des feuilles de laitue
Sala­diers à la banane 

Rapi­des et faci­les à prépa­rer, ces salades de bana­nes sont un déli­cieux petit goû­ter pour les enfants com­me pour les adul­tes. La com­bi­nai­son de lai­tue et de fruits dou­ble les pro­prié­tés sai­nes des deux.

Pain aux bananes et aux myrtilles en tranches
Pain à la bana­ne et aux myrtilles 

Ce déli­cieux pain aux myr­til­les et aux bana­nes, sans glu­ten, est un régal pour le corps et peut éga­le­ment être ser­vi sous for­me de gâteau. Il tire sa con­sis­tance jute­u­se du mélan­ge de myr­til­les et de bananes.

Bol de petit-déjeuner banane et pomme
Petit-déjeu­ner bana­ne et pomme 

Ce petit-déjeu­ner copieux à la bana­ne et à la pom­me est rapi­de à prépa­rer et don­ne envie de fai­re une pau­se avec le pain. Con­vi­ent éga­le­ment très bien com­me petit-déjeu­ner pour les enfants afin qu’ils aient suf­fi­sam­ment d’é­ner­gie à l’école.

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