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Mega Health Days: Has­ta el 24 de abril 5 % de des­cuen­to con códi­go de cup­ón: HEALTH5

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80 días de limpieza monocomida de patatas

En este infor­me de expe­ri­en­cia sob­re la lim­pie­za mono­co­mi­da de pata­tas de 80 días, la auto­ra descri­be por qué eli­gió esta lim­pie­za y por qué defi­ni­tiv­a­men­te la repetirá. 
Variedad de patatas en la limpieza monocomida.

Este año hice una lim­pie­za mono­ali­ment­a­ción de 80 días a fina­les del invier­no y prin­ci­pi­os de la pri­ma­ve­ra y me gusta­ría com­par­tir mis expe­ri­en­ci­as con ustedes.

He estado en el cami­no de la cura­ción duran­te 2 años y me he com­pro­met­ido com­ple­ta­men­te con él y he deci­di­do eli­mi­nar todos los ali­ment­os no ali­men­ta­ri­os des­de el prin­ci­pio. Pero a veces los anto­jos eran dema­sia­do difí­ci­les de con­tro­lar, por lo que toda­vía con­sumía algu­nos ali­ment­os no ali­men­ta­ri­os de vez en cuan­do. Mi debil­idad eran las gras­as, los pan­ecil­los, la sal y el que­so. Había estado comien­do muy bien y con mucha con­for­mi­dad toda la sema­na, pero cuan­do fui de com­pras, de rep­en­te me encon­tré sen­ta­da en mi auto en el estacio­na­mi­en­to comien­do los mejo­res crois­sants de pret­zel cru­ji­en­tes, sua­ves y jugo­s­os con que­so de cabra. ¿Quién los com­pró? ¡Los com­pré, pero los virus me dije­ron que los com­pra­ra! Lo juro.

La limpieza monocomida como herramienta contra las flatulencias

Crecí comien­do ali­ment­os lle­nos de grasa, glu­ten, muy pocas fru­tas y ver­du­ras y nada de ensa­la­da. Y todo esto final­men­te me lle­vó a la hin­cha­zón, que aho­ra que­ría abor­dar con la lim­pie­za mono-comida.

Antes de hacer la lim­pie­za mono-comi­da, ya había hecho una lim­pie­za hepá­ti­ca com­ple­ta y media con Ori­gi­nal 369 y una vez una lim­pie­za avanzada. Intui­tiv­a­men­te, sabía que la lim­pie­za mono­co­mi­da sería lo pró­xi­mo que haría. Fue útil seguir a algu­i­en en Insta­gram que había hecho la mis­ma lim­pie­za y me mostró cómo se hacía para que pudie­ra pre­par­ar­me un poco. Ten­go el capí­tu­lo de lim­pie­za mono-comi­da en el libro. Cúra­te a ti mis­mo Lo leí much­as veces y espe­ré el momen­to en que estu­vie­ra lis­to. Un día pro­bé la monolim­pie­za de plá­ta­no, pero solo pude hacer­lo duran­te 10 minu­tos; era dema­sia­do dul­ce para mí. Me encan­tan las fru­tas, así que estaba un poco preo­cu­p­a­do por cómo pod­ría sobre­vi­vir sin fru­tas, pero solo comien­do plá­ta­nos, ¡eso no es para mí!

Un día había una luna llena espe­cial y vi que algu­i­en había publi­ca­do en Insta­gram que esta luna llena es bue­na para el cam­bio y la lim­pie­za, así que apro­ve­ché para unir­me. Y real­men­te, me sen­tí apoya­da y segu­ra duran­te esta limpieza.

El comienzo de mi limpieza mono-comida

El pri­mer día sen­tí un poco de páni­co y sen­tí que no sabía qué hacer. Así que hice una espe­cie de día puen­te haci­en­do mucho más Miel Comí y bebí mucha agua de coco. Al rato comen­cé a calm­ar­me y enten­dí que todo era muy sen­cil­lo. Apren­dí que cuan­do de rep­en­te no tenía nada que comer, yo… papas Pod­ría pel­ar­los y cort­ar­los en cubos para que se cocier­an al vapor muy rápi­do. Me encant­a­ron mis dul­ces de papa cor­ta­dos en cubi­tos. Real­men­te sabí­an tan dul­ces y bue­nos. Lo que noté es que cuan­do los pelé y cor­té en cubi­tos, tenía que comer más. Cuan­do las pata­tas estab­an ente­r­as y con piel, me llen­aban más y solo podía comer menos.

A veces tenía moment­os en los que era difí­cil, así que pri­me­ro coci­n­a­ba los cubos de papa al vapor y lue­go los asa­ba en el hor­no. Eso ayu­dó y des­pués pude con­ti­nu­ar con pata­tas al vapor. A veces no me gust­aba el sab­or de la varie­dad, enton­ces la tri­tu­ra­ba y le aña­día un poco de agua para que supie­ra mejor.

Sigue tu intuición 

Debo decir que seguí mucho mi intui­ción. Bebí té 2 o 3 veces, una vez té de men­ta y lue­go té de meli­sa, hojas de fram­bue­sa y té de orti­ga. A veces tam­bién bebí agua de aloe por­que tam­bién la había bebi­do antes de la lim­pie­za y por lo tan­to está bien beber agua de aloe. Al prin­ci­pio tomé mis suple­ment­os nut­ri­cio­na­les (la mit­ad de la dosis), pero en algún momen­to se vol­vió dema­sia­do para mí, dejé de tomar­los todos y pron­to vol­ví a tomar­los. Zinc y B12 agre­ga­do. Una vez, cuan­do mi sis­te­ma inmu­noló­gi­co se debi­li­tó un poco y comen­cé a sen­tir dolor de cule­bril­la en los hom­bros, deci­dí tomar algu­nos suple­ment­os para deten­er­lo. Eso ayu­dó rápidamente.

Así que con­tin­ué: seguí cocin­an­do comi­da para mi pare­ja e incluso via­jé para visi­tar a una fami­lia y les coci­né comi­da com­pa­ti­ble duran­te una sema­na, hice pas­te­les y vari­as comi­das deli­cio­sas, pero estaba en paz con mi lim­pie­za mono­ali­men­ta­ria y Me encan­tab­an las pata­tas, así que no tenía ganas de nada más, el olor de otros ali­ment­os me bastaba.

Gran conexión a tierra y paz gracias a Mono Eating Cleanse

Sen­tí que real­men­te me estab­an cas­tig­an­do. Una vez que tuve ese sen­ti­mi­en­to, me tran­qui­li­cé y pude orde­nar las cosas y man­ten­er­las en orden mucho más fácilm­en­te. Sen­tí que mi híga­do comenz­aba a tran­qui­li­zar­se y podía orde­nar las cosas y man­te­ner el orden en mi cuer­po mucho más fácilm­en­te. Enten­dí muy cla­ra­men­te la sigu­i­en­te frase: Si nues­tros híga­dos estu­vier­an lim­pi­os y sanos, no hab­ría guer­ra en la Tier­ra. Eso es lo que sen­tí. Sen­tí que si mi híga­do podía man­te­ner las cosas en orden, yo podía man­te­ner las cosas en orden, si mi híga­do podía man­te­ner las cosas en orden, me resul­ta­ba fácil man­te­ner las cosas en orden. 

En rea­li­dad soy un gran desast­re, así que esta fue una expe­ri­en­cia espe­cial para mí: ser una per­so­na que pone orden en las cosas. Tam­bién noté que no reac­cio­na­ba a las cosas tan emo­cio­nal­men­te como antes, obser­v­a­ba a per­so­nas invo­lu­cra­das en dra­mas y no me deja­ba arra­s­trar por ellos. 

Cambios en el cuerpo

¿Y segu­ra­men­te curé mi hin­cha­zón en 7 días? No. Algu­nas per­so­nas publi­can las fotos y dicen feliz­men­te que sus bar­ri­gas están pla­nas des­pués de unos días de lim­pie­za mono-ali­ment­a­ción. Ese no fue mi caso. De hecho, que­ría seguir con esta die­ta has­ta que nota­ra que algo había cam­bia­do. No es que con­si­ga un vien­t­re pla­no, sino que sien­to que mi cuer­po ha dado un paso más. No tenía idea de cuán­to tiem­po me toma­ría y fueron pasan­do las sema­nas sin que tuvie­ra ganas de ter­minar el tratamiento. 

Recuer­do que des­pués de 50 días algo empe­zó a cam­bi­ar, no dramá­ti­ca­men­te, pero algo era dife­ren­te, ya no tenía tan­ta dure­za en el estó­ma­go y ya no parecía una emba­ra­zada de sie­te meses. Tam­bién pude vol­ver a usar ropa un poco más ajus­ta­da. No ten­go bás­cu­la, así que no sé exac­ta­men­te cuán­to he per­di­do, pero supon­go que son ent­re 4 y 5 kg. 

No hay suficientes verduras de hoja verde

Mi error fue que no comí sufi­ci­en­tes ver­du­ras de hojas ver­des duran­te la lim­pie­za mono-comi­da. Lo inten­té. Como dije, crecí sin ensa­la­da y no inten­té comer ensa­la­da has­ta que tuve vein­ti­tan­tos años, pero siemp­re me resis­tí a comer ver­du­ras de hojas ver­des. Des­cu­b­rí que hacer jugo es la for­ma más fácil de con­su­m­ir­los, pero sé que las ver­du­ras de hojas ver­des masa­jean los intesti­nos, por lo que comer­las es mejor. Hab­ría sido útil ped­ir­le ayu­da al Ángel de los hábi­tos, pero desaf­ort­una­da­men­te no se me ocur­rió pedír­se­lo duran­te la lim­pie­za monocomida.

El día 77 sen­tí que ter­min­a­ría la lim­pie­za AHORA pero no pude, algo toda­vía anda mal. Enton­ces pen­sé, lo haré has­ta la luna llena, lue­go serán exac­ta­men­te 3 meses. Pero fue el día 80 cuan­do estaba tira­do en el sue­lo haci­en­do mis ejer­ci­ci­os y de rep­en­te sen­tí: ¡ya es sufi­ci­en­te, no puedo comer ni una papa más!

El fin de la limpieza

Fui a la coci­na y me pre­pa­ré un bati­do de plá­ta­no y naran­ja, lue­go otro y lue­go un poco más de fru­ta. Los sigu­i­en­tes días fueron un poco difí­ci­les, que­ría comer dema­sia­das cosas pesadas, comí algu­nas, pero siemp­re fui ama­ble con­mi­go mis­ma y dije que estaba bien, así que des­pués de 3 días vol­ví a que­rer pata­tas y enten­dí que las pata­tas siemp­re están quie­tas. Mi comi­da favo­ri­ta, la mejor comi­da para mí eran papas al vapor machaca­das con cebol­la o ajo ama­ril­lo o rojo recién cor­ta­do y un poco de jara­be de arce. Cada vez que sen­tía que me fal­ta­ba algo, esta comi­da me ayu­da­ba a sen­tir­me llena y satisfecha.

Ese era mi plan para el día.

Por la mañana:

  • 1 lit­ro Agua de limon con Miel
  • 1 lit­ro de jugo de apio
  • papas
  • Agua de coco duran­te todo el día.

Medi­o­día:

En la tarde: 

  • 1 cabe­za de lechu­ga (no todos los días)
  • 1/2 L de jugo de pepi­no (2–3 veces por semana)
  • papas
  • 1/2 lit­ro Agua de limon con Miel

Esta lim­pie­za no siemp­re fue fácil y el comien­zo fue el más difí­cil. Esta lim­pie­za no será adecua­da para todos, pero vale la pena inten­tar­la. La lim­pie­za mono-comi­da ayu­da a faci­li­tar las cosas: no tien­es que pen­sar en lo que comes, siemp­re es lo mis­mo y el cere­b­ro pue­de descan­sar. Real­men­te dis­f­ru­té esta expe­ri­en­cia y defi­ni­tiv­a­men­te vol­veré a hacer la lim­pie­za mono-comi­da, tal vez en la mis­ma épo­ca el pró­xi­mo año.

Autor: Urb Maar­ja

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Urb Maarja 
Maar­ja Urb es fotó­gra­fa y cine­as­ta y tra­ba­ja para vari­as orga­ni­za­cio­nes. Des­pués de poder liber­ar­se de muchos sín­to­mas, se con­vir­tió en ase­so­ra de salud y aho­ra ayu­da a otras per­so­nas con los cono­ci­mi­ent­os de nues­tra auto­ra favo­ri­ta. Des­pués de pasar vari­os años en Ale­ma­nia y Sue­cia, aho­ra vive de regre­so en su país de ori­gen, Estonia. 
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