Dieses Jahr habe ich im späten Winter und zu Beginn des Frühlings eine 80-tägige Medical Medium Mono-Eating Cleanse gemacht und möchte meine Erfahrungen mit euch teilen.
Ich bin seit 2 Jahren auf dem Heilungsweg mit Medical Medium Informationen und habe mich voll darauf eingelassen und beschlossen, von Anfang an alle No-Foods wegzulassen. Manchmal war aber der Heißhunger zu schwer zu brechen, sodass ich ab und zu immer noch einige No-Foods konsumiert habe. Meine Schwäche waren Fett, Brötchen, Salz und Käse. Ich habe die ganze Woche sehr konform und gut gegessen, aber wenn ich zum Einkaufen ging, ertappte ich mich plötzlich dabei, wie ich in meinem Auto auf dem Parkplatz saß und beste, knusprig-weiche, saftige Laugencroissants mit Ziegenkäse aß. Wer hat sie gekauft? Ich habe sie gekauft, aber die Viren haben mich aufgefordert, sie zu kaufen! Ich schwöre es.
Mono-Eating-Cleanse als Werkzeug gegen Blähungen
Ich bin mit Lebensmitteln voller Fett, Gluten, sehr wenig Obst und Gemüse und gar keinem Salat aufgewachsen. Und das alles führte am Ende zu Blähungen, die ich nun mit der Mono-Eating-Cleanse angehen wollte.
Bevor ich die Mono-Eating-Cleanse gemacht habe, habe ich schon einmal eine halbe und einmal eine komplette Original 369 Leberreinigung und einmal eine Cleanse für Fortgeschrittene gemacht. Intuitiv wusste ich, dass die Mono-Eating-Cleanse mein nächstes Ding sein wird. Es war hilfreich, auf Instagram jemanden zu folgen, der auch schon dieselbe Cleanse gemacht hatte und zeigte, wie sie durchgeführt wurde, sodass ich mich ein wenig vorbereiten konnte. Ich habe das Kapitel über die Mono-Eating-Cleanse im Buch Heile Dich selbst viele Male gelesen und auf den Moment gewartet, an dem ich bereit war. Eines Tages versuchte ich die Bananen-Mono-Reinigung, aber ich konnte sie nur 10 Minuten lang durchführen – sie war mir zu süß. Ich liebe Früchte, also war ich etwas besorgt, wie ich es ohne Früchte aushalten kann, aber nur Banane essen – das ist nichts für mich!
An einem Tag war ein besonderer Vollmond und ich sah, dass jemand auf Instagram gepostet hatte, dass dieser Vollmond gut für Veränderungen und Reinigungen ist, also habe ich die Gelegenheit ergriffen und mitgemacht. Und wirklich, ich hatte das Gefühl, dass ich während dieser Reinigung getragen wurde und sicher war.
Der Beginn meiner Mono-Eating-Cleanse
Am ersten Tag war ich noch etwas panisch und hatte das Gefühl, dass ich nicht wusste, was ich tun sollte. Daher machte ich eine Art Brückentag, indem ich zusätzlich viel Honig gegessen und viel Kokoswasser getrunken habe. Nach einer Weile begann ich mich zu beruhigen und ich verstand, dass das alles ganz einfach ist. Ich lernte, dass ich, wenn ich plötzlich nichts mehr zu essen hatte, die Kartoffeln schälen und in Würfel schneiden konnte, sodass sie sehr schnell fertig gedünstet waren. Ich liebte meine gewürfelten Kartoffel-Bonbons. Sie schmeckten wirklich so süß und gut. Was mir aufgefallen ist: Wenn ich sie geschält und gewürfelt habe, musste ich mehr davon essen. Wenn die Kartoffeln ganz und mit Schale waren, waren sie sättigender und ich konnte nur weniger davon essen.
Manchmal hatte ich Momente, in denen es schwierig war, dann habe ich die Kartoffelwürfel erst gedämpft und dann im Ofen gegrillt. Das half und danach konnte ich mit gedämpften Kartoffeln weitermachen. Manchmal mochte ich den Geschmack der Sorte nicht, dann habe ich sie zerkleinert und etwas Wasser hinzugefügt, damit sie besser schmeckt.
Der Intuition folgen
Ich muss sagen, dass ich sehr stark meiner Intuition gefolgt bin. 2–3 Mal habe ich Tee getrunken, einmal Pfefferminztee und dann Zitronenmelisse-Himbeerblätter-Brennnesseltee. Manchmal habe ich auch Aloe-Wasser getrunken, weil ich es auch schon vor der Reinigung getrunken hatte und es daher in Ordnung ist, Aloe-Wasser zu trinken. Zuerst habe ich noch meine Nahrungsergänzungsmittel eingenommen (die Hälfte der Dosierung), aber irgendwann wurde es mir zu viel, ich habe sie alle abgesetzt und dann bald wieder Zink und B12 hinzugefügt. Als einmal mein Immunsystem etwas schwächer wurde und ich Gürtelrose-Schmerzen in den Schultern bekam, beschloss ich, einige Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, um sie zu stoppen. Das hat schnell geholfen.
Also machte ich weiter – ich kochte weiter Essen für meinen Partner und ich reiste sogar zu einer Familie und kochte dort eine Woche lang Medical Medium Essen für sie, machte Kuchen und verschiedene leckere Speisen, aber ich war in Frieden mit meiner Mono-Eating-Cleanse und ich liebte Kartoffeln, sodass ich kein Verlangen nach etwas anderem hatte, der Geruch von anderen Lebensmitteln genügte mir.
Großartige Erdung und Frieden durch die Mono-Eating-Cleanse
Ich spürte, dass ich wirklich geerdet wurde. Sobald ich das Gefühl hatte, wurde ich ruhiger und konnte viel leichter Dinge sortieren und in Ordnung halten. Ich hatte den Eindruck, dass meine Leber anfing, friedlich zu werden und sie konnte die Dinge viel leichter sortieren und in meinem Körper Ordnung halten. Ich verstand sehr deutlich den folgenden Satz von Anthony William: Wenn unsere Lebern sauber und gesund wären, gäbe es keinen Krieg auf der Erde. Das ist es, was ich fühlte. Ich fühlte, wenn meine Leber die Dinge ordnen konnte, konnte ich die Dinge ordnen, wenn meine Leber Ordnung halten konnte, hatte ich es leicht, in meiner Umgebung Ordnung zu halten.
Ich bin eigentlich ein großer Chaot, also war das eine besondere Erfahrung für mich – eine Person zu sein, die Ordnung in die Dinge bringt. Außerdem bemerkte ich, dass ich nicht mehr so emotional auf Dinge reagierte wie früher, ich beobachtete die Menschen, die in Dramen verwickelt waren und ließ mich nicht in diese hineinziehen.
Veränderungen im Körper
Und mit Sicherheit habe ich meine Blähungen in 7 Tagen geheilt? Nein. Einige Leute posten die Fotos und erzählen fröhlich, dass ihre Bäuche nach einigen Tagen Mono-Eating-Cleanse flach sind. Bei mir war das nicht. Eigentlich wollte ich diese Diät so lange machen, bis ich merke, dass sich etwas veränderte. Nicht, dass ich einen flachen Bauch bekomme, sondern dass ich spüre, dass mein Körper einen Schritt weiter gekommen ist. Ich hatte keine Ahnung, wie lange es dauern würde und die Wochen vergingen, ohne dass ich Lust hatte, die Kur zu beenden.
Ich erinnere mich, dass sich nach 50 Tagen etwas zu verändern begann, nicht dramatisch, aber etwas war anders, ich hatte nicht mehr so viel Härte in meinem Bauch und sah nicht mehr aus wie jemand, der im siebten Monat schwanger ist. Auch konnte ich wieder Kleidung tragen, die etwas enger war. Ich habe keine Waage, deshalb weiß ich nicht genau, wie viel ich abgenommen habe, aber ich schätze mal, dass es 4–5 kg sind.
Zu wenig Blattgrün
Mein Fehler war, dass ich nicht genug Blattgemüse während der Mono-Eating-Cleanse zu mir genommen habe. Ich habe es versucht. Wie gesagt, ich bin ohne Salat aufgewachsen und habe erst mit Mitte 20 versucht, Salat zu essen, aber ich habe mich immer dagegen gesträubt, Blattgemüse zu essen. Ich habe herausgefunden, dass Entsaften der einfachste Weg ist, sie zu sich zu nehmen, aber ich weiß, dass Blattgemüse den Darm massiert, also ist es besser, sie zu essen. Es wäre hilfreich gewesen, den Engel der Gewohnheit zu bitten, mir zu helfen, aber während der Mono-Eating-Cleanse bin ich leider nicht auf die Idee gekommen, sie zu fragen.
Am 77. Tag fühlte ich, dass ich JETZT die Reinigung beenden werde, aber ich konnte nicht, irgendetwas stimmt noch nicht. Also dachte ich, dann mache ich bis zum Vollmond, dann sind es genau 3 Monate. Aber es war an Tag 80, als ich auf dem Boden lag und meine Übungen machte und plötzlich spürte – jetzt ist es genug, ich kann keine weitere Kartoffel essen!
Das Ende der Cleanse
Ich ging in die Küche und machte mir einen Bananen-Orangen-Smoothie, und dann noch einen, und dann noch ein paar Früchte. Die nächsten Tage waren etwas schwierig, ich wollte zu viele schwere Sachen essen, einige habe ich auch gegessen, aber ich war immer nett zu mir und sagte, dass es ok ist, also wollte ich nach 3 Tagen wieder Kartoffeln und verstand, dass Kartoffeln immer noch meine Lieblingsspeise ist, das beste Essen für mich waren gedämpfte Kartoffeln, zerdrückt mit frisch geschnittenen gelben oder roten Zwiebeln oder Knoblauch und etwas Ahornsirup. Jedes Mal, wenn ich das Gefühl hatte, dass mir etwas fehlte, konnte ich mich mit diesem Essen satt und zufrieden fühlen.
Das war mein Tagesplan
Morgens:
- 1 L Zitronenwasser mit Honig
- 1 L Staudenselleriesaft
- Kartoffeln
- Kokosnusswasser über den Tag verteilt
Mittags:
- 1 L Zitronenwasser mit Honig
- Kartoffeln
Abends:
- 1 Kopf Salat (nicht jeden Tag)
- 1/2 L Gurkensaft (2–3x pro Woche)
- Kartoffeln
- 1/2 L Zitronenwasser mit Honig
Diese Cleanse war nicht immer einfach und der Anfang war am schwierigsten. Diese Reinigung wird nicht für jeden geeignet sein, aber es lohnt sich, sie auszuprobieren. Die Mono-Eating-Cleanse hilft, die Dinge einfacher zu machen – man muss nicht überlegen, was man isst, es ist immer das Gleiche und das Gehirn kann sich ausruhen. Mir hat diese Erfahrung sehr gut gefallen und ich werde die Mono-Eating- Cleanse sicher wiederholen, vielleicht nächstes Jahr zur gleichen Zeit.
Autorin: Maarja Urb
14 Antworten
Habe ich das richtig verstanden, du hast maximal 1 Kopfsalat am Tag gegessen und sonst kein Blattgrün? Und an manchen Tage gar kein Blattgrün?
Ja, genau so.
Hallöchen Marrja,
Ich ziehe mein Hut vor Dir das hast Du Prima gemacht. Wie geht es Dir und was kannst Du alles jetzt essen und welche Gesundheitlichen Probleme hattest oder hast Du. Wie lange machst Du AW schon?
Über eine Rückmeldung von Dir würde ich mich sehr freuen.LG Diana 🌺
Hallo Diana,
Im Moment mache ich 28-tägige Cleanse, also esse ich viel Obst und Salat. Ich bin sehr zufrieden mit dem Ergebnis meiner Mono Cleanse und würde sie gerne im Herbst wiederholen.
Ich habe immer noch einige Probleme mit dem Nervensystem und ich heile meine Nebennieren. Ich bin folgende Dinge losgeworden: chronische Müdigkeit, Haarausfall, sehr schmerzhafte Menstruation, Knochen- und Muskelschmerzen, Verdauungsprobleme, Schmerzen in der Brust, Angstzustände, Pessimismus und anderes. LG, Maarja
PS Ich mache MM seit 2,5 Jahren.
Guten Morgen Maara
Vielen Dank für dein Rückmeldung,
passt genau zu meinem Problem,komme nicht so weiter, es fällt mir schwer meinem Körper zuzuhören ich weiß nicht mehr was richtig ist oder falsch das deuten der Symptome finde den roten Faden nicht, hättest du was dagegen, wenn wir uns amTelefon mal austauschen würden?
Sonnige Grüße Diana
Guten Morgen Maara
Vielen Dank für dein Rückmeldung,
passt genau zu meinem Problem,komme nicht so weiter, es fällt mir schwer meinem Körper zuzuhören ich weiß nicht mehr was richtig ist oder falsch das deuten der Symptome finde den roten Faden nicht, hättest du was dagegen, wenn wir uns amTelefon mal austauschen würden?
Sonnige Grüße Diana 🌺
Hallo Maara , das ist bewundernswert wie du das gemeistert hast 😇Ich bin seit genau heute 8 Monate dabei und habe auch schon einige Symtome heilen können .Ich möchte das auch wie du umsetzen und ich freue mich riesig von dir zu hören wie positiv deine Mono Diät für dich war so das ich voller Freude daran gehen kann 😀.Hast du noch mit der Mono Symtome heilen können ? Und bei mir kommt noch ab und zu das verlangen nach etwas Indischen Salz.Wäre das schlimm wenn man noch etwas zu sich nimmt ?Ich freue mich sehr dein Kommentar gelesen zu haben was,mich noch mehr unterstützt es auszuprobieren .Hab weiter so viel Erfolg und ich wünsche dir von Herzen alles Gute .😇Lg Ulrike
Hallo Maarja, ich habe sehr viel Blähungen und oft ein aufgeblähtes dickes Bäuchlein (vor allen mittags u. abends) sowie sehr übel riechende Winde (Geruch nach faulen Eiern). Ich ernähre mich nun seit ca 7 Wo. nach Anthony William, zuerst locker, aber seit 4 Wochen strenger. Doch die Blähungen sind eher schlimmer geworden…
Das Problem ist: gerade von Kartoffeln und auch von Bananen bekomme ich richtig dolle Blähungen. Daher überlege ich, ob die Monodiät mit Kartoffeln wirklich was für mich ist.
Meine Frage: konntest Du denn Deine Blähungen mit der Monocleanse wegbekommen?
Liebe Thea ‚ich freue mich sehr von dir zu hören und das du dich der Ernährung von Anthony angeschlossen hast . Deine Symtome von Blähungen sind normal weil unsere Leber nachts von 1–3 Uhr endgiftet sowie das man auch Schwermetalle und Srepptokoken in seiner Leber sowie auch im Darm haben kann .Ich habe immer wieder mal mit Blähungen und auch mit Schmerzen zu tun und ich bin seit 1 Jahr und 3 Monaten mit Anthony unterwegs .Ich baue immer wieder die Monodiät ein weil ich so ein Endzündeten Darm hatte und noch auf meinen Heilungsweg bin .Die Monodiät endgiftet die Leber sanft und unsere Organe werden dabei enlastet was gut für unser System ist .Sowie die Kartoffel die sehr viel Lysin enthält und gegenViren kämft sowie die Banane die dazu noch Probiotsch wirkt kämpfen gegen die Vieren und dadurch bekommt man Blähungen und übel riechende Gase ‚die auf deinen Heilungsweg normal sind . Sowie du dich auch entscheidest ob Kartoffel 🥔 oder Banane 🍌 es sind tolle endgifter .Ich zum Beispiel nehme im Winter die Kartoffel 🥔 um innerlich warm zu bleiben und im Sommer die Banane 🍌. Ich wünsche dir auf deinen Heilungsweg viel erfolg und GottesSegen 🙏.Liebe Grüsse Ulrike
Liebe Thea, die Symtome verändern sich und irgendwann werden deine Winde weniger und sogar nicht mehr da sein. Es hängt mit den Vieren Belastungen zusammen. Jeder hat eine anderen ausgangspunkt. Du bist auf dem richtigen weg. 🤗🫶🙏 DEIN Körper lässt dich nicht im Stich er ist immer auf deiner Seite. Ganz liebe ❤️ Grüsse Ulrike
Liebe Ulrike, hab vielen Dank für deine motivierenden Worte! Ich habe mir inzwischen aus dem Internet noch Oregano-Öl bestellt. Das soll auch bei Blähungen helfen. Jetzt probiere ich das erstmal und versuche mit der A.W.-konformen Ernährung noch etwas zu entgiften, dann sind die Blähungen vielleicht nicht mehr ganz so schlimm und ich kann das Mono-Cleanse versuchen. So wie es jetzt ist, sind die Blähungen nach Kartoffeln einfach zu stark, ich kann da nicht mehr unter Leute gehen und habe abends das Gefühl, der Bauch platzt gleich vor lauter Luft. Ich bin sehr schlank, fast dürr, da ist der dicke Ballon-Bauch einfach furchtbar. Und nur Bananen essen – das ist mir zu viel Fruchtzucker. Ich habe eine Fructose-Unverträglichkeit, dass heißt, ich reagiere auf Fruchtzucker auch mit Blähungen. Ich esse aber seit ein paar Wochen trotzdem wieder Obst, da Anthony es empfiehlt und ich einige Beiträge gelesen habe, wo Leute das auch so gemacht haben und durch die A.W.-Ernährung ihre Unverträglichkeit geheilt haben. Wenn ich nicht zu viel Obst esse, sondern immer nur ein kleines bisschen, geht es. Nur eben zu viele Bananen geht nicht, genauso wenig wie viele Kartoffeln oder Zwiebeln. Drück mir die Daumen dass es besser wird.
Liebe Grüße, Thea
Liebe Thea ‚wie gehts dir gesundheitlich und mit den Oreganokapseln ?Has t du schon Verbesserungen verspürt ?.Ich bin jetzt wieder angefangen die Mono zu mit Bananen 🍌 zu machen und habe mir vorgenommen sie erstmal 2bis 3 Monate durch zuziehen .Ich war schon ganz gut auf dem Weg ‚aber Corona und eine Magengrippe haben mich in die Knie gezwungen und ich konnte wieder wenig essen und hatte starke Symtome . Ich fühle das ich auf dem richtigen Weg bin und meine innere Stimme sagt mir das ganz deutlich .Ich drücke dir ganz feste die Daumen .Den alle haben Heilung verdient .Sei Lieb gedrückt 🤗Liebe Grüsse Ulrike
Hallo Ulrike, das ist schön zu hören. Das Mono-Eating habe ich noch nicht geschafft. Hatte schon eine reine Kartoffel-Mahlzeit, aber bei der vorletzten Kartoffe Heißhunger auf was anderes bekommen. Habe die letzten beiden Kartoffeln dann mit Kinder-Tomatensauce (von Allnatura, die ist konform) gegessen. Hatte immernoch Hunger und hab noch ne Scheibe Haferbrot gegesse, seufz. Mit reinem reine Früchte-Mono-Eating bin ich vorsichtig. Neueste Studien zeigen, dass zu viel Fructose Alzheimer begünstigt (einfach mal Googlen nach “Forschungsergebnisse
Fuctose Alzheimer”). Das “Zentrum der Gesundheit” sagt das auch, aber schreibt, dass es mehr um konzentrierte und um industriell verarbeitete Fructose geht (https://www.zentrum-der-gesundheit.de/news/ernaehrung-news/allgemein-ernaehrung/fructose-schaedigt-gehirn). Trotzdem, den ganzen Tag nur Bananen, das wäre mir zu süß… Ich wünsche dir trotzdem viel Erfolg! ✊️
Noch zu den Oregano-Kapseln: leider haben sie noch nicht viel gebracht. Ich nehme sie noch weiter (bis zu 3 Monaten kann man sienehmen, mehr wird nicht empfohlen).