Bocadillos suprarrenales

Al con­tra­rio de los hábi­tos ali­men­ta­ri­os de much­as per­so­nas, es muy importan­te comer peque­ños snacks ent­re las comi­das prin­ci­pa­les. Esto es muy importan­te por­que el nivel de azú­car en sang­re cae apro­xi­ma­damen­te ent­re 1,5 y 2 horas des­pués de las comi­das. Para com­pen­sar este bajo valor, las glán­du­las supra­r­renales tie­nen que pro­du­cir un exce­so de adre­na­lina, lo que a lar­go pla­zo las some­te a una gran pre­sión y las agota.

Protección de las glándulas suprarrenales.

Pue­de pro­te­ger sus glán­du­las supra­r­renales de este estrés con­stan­te comien­do un peque­ño ref­ri­ge­rio supra­r­renal cada 1,5 a 2 horas. Esto le hará un gran favor incluso si pade­ce una enfer­me­dad cró­ni­ca o tiene un sínto­ma cró­ni­co. En el caso de aci­dez de estó­ma­go, hin­cha­zón, aumen­to de peso, dia­be­tes, acné, ecce­ma, escle­ro­sis múl­ti­ple, quis­tes, fibro­mi­al­gia y migra­ñas (solo por nom­brar algu­nos), es muy importan­te no liberar más adre­na­lina innecesaria.

Como pro­ba­blem­en­te pued­as adi­vi­nar, este ref­ri­ge­rio no se tra­ta de bar­ras o chispas de cho­co­la­te. 😉 Los snacks supra­r­renales reco­mend­ados tie­nen una pro­por­ción equi­lib­ra­da de glu­co­sa, sodio y pota­sio. Estos ref­ri­ge­ri­os son un paso importan­te en el cami­no hacia la auto­cu­ra­ción. No sólo se pro­te­gen las glán­du­las supra­r­renales, sino que tam­bién el híga­do y el pán­cre­as expe­ri­men­tan un enor­me alivio.

20 bocadillos suprarrenales

• Manz­a­na, apio y dátiles
• Naran­ja, aguaca­te y espinacas
• Zumo de bata­ta, kale y limón
• Jugo de pepi­no, aguaca­te y lima
• plá­ta­nos, fechas y lechu­ga romana
• Agua de coco, ore­jo­nes y apio
• Agua de coco, plá­ta­no y espinacas
• Pera, frut­os rojos y canónigos
• Man­go, higos y apio
• Naran­jas, cil­an­tro y lechu­ga mantecosa
• Fram­bue­sas, man­da­ri­nas y lechu­ga de hoja verde
• Baya, miel cru­da y pepino
• Manz­a­na, fechas y acelgas
• Plá­ta­nos, uvas y lechu­ga de hoja roja.
• Manz­a­na, coli­flor y pepino
• San­día con jugo de lima y jugo de apio 
• Apio y dátiles 
• Apio e higos 
• Coli­flor, dáti­les y pepino
• Coli­flor, pepi­no y apio

Debes comer boca­dil­los supra­r­renales cada 90 a 120 minu­tos. Tam­bién es posi­ble que los nece­si­tes cada 30–60 minu­tos para rege­nerar tus glán­du­las supra­r­renales y no liberar adrenalina.

Bocadillos suprarrenales y adicciones 

Estos snacks supra­r­renales tam­bién te ayu­darán a super­ar cual­quier adic­ción que pued­as tener, como por ejem­plo: B. des­pués de dul­ces o alco­hol para super­ar. Si inten­ta man­ten­er­se ale­ja­do de los azú­ca­res refi­na­dos y noci­vos para la salud, pero no los reem­pla­za con azú­ca­res natu­ra­les de fru­tas y vege­ta­les con alm­idón, con el tiem­po su cuer­po se verá inu­nd­ado de adre­na­lina cada vez que vea su dul­ce o copa de vino favo­ri­ta. Pro­ba­blem­en­te notarás que te sien­tes emo­cio­na­do o tem­b­lan­do por den­tro, los cua­les son carac­te­rí­sti­cas de una des­car­ga de adre­na­lina. Hága­se un favor e inu­n­de su cuer­po con azú­ca­res natu­ra­les cura­tivos y con­su­ma algo de glu­co­sa, sodio y pota­sio en for­ma de ref­ri­ge­ri­os supra­r­renales cada una o dos horas para evi­tar que estas des­car­gas de adre­na­lina cau­sen estra­gos en el cuer­po y debi­li­ten sus glán­du­las supra­r­renales innecesariamente. 

Los ref­ri­ge­ri­os supra­r­renales son una par­te importan­te de la pro­tección de las glán­du­las supra­r­renales y, por lo tan­to, deben ser una par­te dia­ria de su aten­ción médica. 

fuen­te