Comment commencer à modifier votre alimentation de manière conforme ?

Si vous avez décidé de modifier votre alimentation, vous vous demandez probablement par où commencer. Cet article vous montre les étapes les plus importantes pour commencer.

Changer ses habitudes alimentaires ne doit pas se faire de manière radicale d’un seul coup, mais plutôt étape par étape. Notre auteur préféré souligne toujours dans ses écrits et ses émissions de radio que chacun est différent et a son propre rythme. Sa devise est : Aujourd’hui est le jour de la prochaine étape !
Il ne dit pas qu’il faut gravir toute la montagne en une journée, mais plutôt étape par étape, à un rythme individuel, en fonction de la situation individuelle de chacun.

Ce sont les étapes individuelles

Commencez la matinée en buvant 0,5 litre d’eau citronnée. Pour ce faire, vous prenez de l’eau pure à laquelle a été ajouté le jus d’un demi citron (sans pulpe). Cette eau citronnée garantit que toutes les substances filtrées par votre foie pendant la nuit peuvent effectivement quitter le corps. S’il y a trop peu de liquide, la majeure partie reste dans le corps au lieu d’être excrétée comme prévu.
Il recommande ensuite les 3 compléments nutritionnels de base les plus importants. Ceux-ci sont Vitamine B12 (Adénosyl & Méthylcobalamine), Zinc et vitamine C.
Une autre étape consiste à boire 0,5 litre de jus de céleri pur chaque jour, à jeun, le matin. Si vous avez bu l’eau citronnée au préalable, attendez au moins 20 minutes avant d’ajouter le jus de céleri. Le jus de céleri est un remède très efficace, mais il ne remplace pas le petit-déjeuner car le jus ne contient que peu de calories. Pour 0,5 litre de jus de céleri fraîchement pressé, il faut au moins une branche entière de céleri, qui dépend toujours de la taille et de la qualité. Idéalement, vous devriez utiliser du céleri bio. Toutefois, si cela n’est pas possible, il recommande de bien brosser le céleri conventionnel avec une goutte de liquide vaisselle bio dans l’eau de lavage. Le bicarbonate de soude n’est pas recommandé. Le jus ne doit plus contenir de morceaux de fibres, sinon il sera traité et digéré par le tube digestif. Cependant, il doit traverser le tube digestif en grande partie sans entrave pour pouvoir développer ses effets bénéfiques partout dans l’organisme. Donc s’il contient des fibres, pressez-le à nouveau au travers d’un tamis ou d’un tamis Sac de lait de noix.

Quiconque a déjà pu intégrer ces 3 premières étapes dans sa routine quotidienne peut progressivement intégrer les étapes suivantes.

Que peut-on changer ensuite ?

C’est une merveilleuse aide pour la détoxification quotidienne Smoothie détox aux métaux lourds boire. Vous trouverez des informations détaillées à ce sujet dans la recette suivante. Le HMDS Beaucoup de gens en boivent le matin parce que c’est bon Petit-déjeuner remplacé.
De plus, il est important d’éliminer progressivement et à votre rythme les aliments dits sans aliments. Ceux-ci comprennent les œufs, les produits laitiers, le gluten, le porc, le maïs, le soja, l’huile de colza, l’huile de canola, le glutamate et le poisson d’aquaculture. Ce sont tous des aliments qui soit nourrissent des virus et des bactéries, soit exercent une pression excessive sur le foie et rendent sa tâche beaucoup plus difficile.
Dans le même temps, la proportion d’aliments recommandés est augmentée. Il s’agit avant tout des fruits et légumes, des herbes et épices, des plantes sauvages et Chéri. Quand il s’agit de légumes en particulier patates, patates douces et citrouille.

En n’éliminant aucun aliment et en augmentant la quantité de fruits et de légumes, une détoxification accrue est stimulée dans le corps. Chaque refus de manger est un pas dans la bonne direction, aussi minime soit-il. Il ne s’agit pas de se stresser à cause de changements stricts et rigoureux et de se sentir sans cesse et de savoir que dois-je manger tout le temps. Faites-le à votre rythme et ne surchargez pas votre corps ou vous-même. Restez dans la bonne direction, mais ne vous précipitez pas à grande vitesse, ce n’est tout simplement pas amusant. N’oubliez pas qu’il faut du temps au corps pour se réguler et soyez patient avec vous-même.

C’est ici que le jus de céleri déploie l’un de ses merveilleux effets. Il pénètre dans le système digestif, est absorbé dans la paroi intestinale et atteint également le foie.
La fonction de filtre importante du foie ne peut plus être remplie de manière optimale si le filtre est bloqué par des cellules adipeuses ou des toxines. Nous ne nous attendons pas à ce qu’un sac d’aspirateur fonctionne de manière optimale si nous ne changeons pas le filtre régulièrement. Heureusement, il est très simple de relancer ce processus de nettoyage du foie. Le jus de céleri joue ici un rôle crucial car il aide à éliminer toutes ces toxines que notre auteur préféré appelle « les fauteurs de troubles ».

Si vous vous demandez ce qui peut être stocké dans votre foie, voici un petit extrait des possibilités :

Parfums
Produits de beauté
Essence (en faisant le plein)
désodorisant
Pesticides
Herbicides
métaux lourds toxiques tels que le mercure, l’aluminium et le cuivre
vieux médicaments
Agents pathogènes tels que virus et bactéries et leurs déchets viraux et toxines, en particulier le virus d’Epstein-Barr, HHV‑6 et HHV‑7, le cytomégalovirus, les streptocoques et E. coli

Un demi-litre de boisson fraîchement pressée par jour à jeun Jus de céleri Boire est une arme puissante dans la lutte pour un poids corporel satisfaisant.