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Comment commencer à modifier votre alimentation de manière conforme ?

Si vous avez déci­dé de modi­fier vot­re ali­men­ta­ti­on, vous vous deman­dez pro­ba­blem­ent par où com­men­cer. Cet artic­le vous mont­re les étapes les plus importan­tes pour commencer. 

Chan­ger ses habi­tu­des ali­men­tai­res ne doit pas se fai­re de maniè­re radi­cale d’un seul coup, mais plu­tôt étape par étape. Not­re auteur pré­fé­ré souli­gne tou­jours dans ses écrits et ses émis­si­ons de radio que chacun est dif­fé­rent et a son pro­pre ryth­me. Sa devi­se est : Aujourd’hui est le jour de la pro­chai­ne étape !
Il ne dit pas qu’il faut gra­vir tou­te la mon­tagne en une jour­née, mais plu­tôt étape par étape, à un ryth­me indi­vi­du­el, en fon­c­tion de la situa­ti­on indi­vi­du­el­le de chacun.

Ce sont les étapes individuelles

  • Com­men­cez la mati­née en buvant 0,5 lit­re d’eau cit­ron­née. Pour ce fai­re, vous pre­nez de l’eau pure à laquel­le a été ajou­té le jus d’un demi citron (sans pul­pe). Cet­te eau cit­ron­née garan­tit que tou­tes les sub­s­tances fil­trées par vot­re foie pen­dant la nuit peu­vent effec­ti­ve­ment quit­ter le corps. S’il y a trop peu de liqui­de, la majeu­re par­tie res­te dans le corps au lieu d’être excré­tée com­me prévu.
  • Il recom­man­de ensuite les 3 com­plé­ments nut­ri­ti­onnels de base les plus importants. Ceux-ci sont Vit­ami­ne B12 (Adé­no­syl & Méthyl­co­ba­la­mi­ne), Zinc et vit­ami­ne C.
  • Une aut­re étape con­sis­te à boi­re 0,5 lit­re de jus de céle­ri pur chaque jour, à jeun, le matin. Si vous avez bu l’eau cit­ron­née au pré­alable, atten­dez au moins 20 minu­tes avant d’a­jou­ter le jus de céle­ri. Le jus de céle­ri est un remè­de très effi­cace, mais il ne rem­place pas le petit-déjeu­ner car le jus ne con­ti­ent que peu de calo­ries. Pour 0,5 lit­re de jus de céle­ri fraîche­ment pres­sé, il faut au moins une bran­che entiè­re de céle­ri, qui dépend tou­jours de la tail­le et de la qua­li­té. Idéa­le­ment, vous devriez uti­li­ser du céle­ri bio. Tou­te­fois, si cela n’est pas pos­si­ble, il recom­man­de de bien bros­ser le céle­ri con­ven­ti­on­nel avec une gout­te de liqui­de vais­sel­le bio dans l’eau de lava­ge. Le bicar­bo­na­te de sou­de n’est pas recom­man­dé. Le jus ne doit plus con­te­nir de morceaux de fibres, sinon il sera trai­té et digé­ré par le tube diges­tif. Cepen­dant, il doit tra­ver­ser le tube diges­tif en gran­de par­tie sans ent­ra­ve pour pou­voir déve­lo­p­per ses effets béné­fi­ques par­tout dans l’organisme. Donc s’il con­ti­ent des fibres, pres­sez-le à nou­veau au tra­vers d’un tamis ou d’un tamis Sac de lait de noix.

Qui­con­que a déjà pu inté­grer ces 3 pre­miè­res étapes dans sa rou­ti­ne quo­ti­di­en­ne peut pro­gres­si­ve­ment inté­grer les étapes suivantes.

Que peut-on changer ensuite ?

  • C’est une mer­veil­leu­se aide pour la déto­xi­fi­ca­ti­on quo­ti­di­en­ne Smoothie détox aux métaux lourds boi­re. Vous trou­verez des infor­ma­ti­ons détail­lées à ce sujet dans la recet­te sui­van­te. Le HMDS Beau­coup de gens en boi­vent le matin par­ce que c’est bon Petit-déjeu­ner remplacé.
  • De plus, il est important d’éliminer pro­gres­si­ve­ment et à vot­re ryth­me les ali­ments dits sans ali­ments. Ceux-ci com­pren­nent les œufs, les pro­duits lai­tiers, le glu­ten, le porc, le maïs, le soja, l’hui­le de colza, l’hui­le de canola, le glut­ama­te et le pois­son d’a­quacul­tu­re. Ce sont tous des ali­ments qui soit nour­ris­sent des virus et des bac­té­ries, soit exer­cent une pres­si­on exces­si­ve sur le foie et ren­dent sa tâche beau­coup plus difficile.
  • Dans le même temps, la pro­por­ti­on d’aliments recom­man­dés est aug­men­tée. Il s’a­git avant tout des fruits et légu­mes, des her­bes et épi­ces, des plan­tes sau­va­ges et Ché­ri. Quand il s’a­git de légu­mes en par­ti­cu­lier pata­tes, pata­tes douces et citrouil­le.

En n’éliminant aucun ali­ment et en aug­men­tant la quan­ti­té de fruits et de légu­mes, une déto­xi­fi­ca­ti­on accrue est sti­mulée dans le corps. Chaque refus de man­ger est un pas dans la bon­ne direc­tion, aus­si mini­me soit-il. Il ne s’a­git pas de se stres­ser à cau­se de chan­ge­ments stricts et rigou­reux et de se sen­tir sans ces­se et de savoir que dois-je man­ger tout le temps. Fai­tes-le à vot­re ryth­me et ne surchar­gez pas vot­re corps ou vous-même. Res­tez dans la bon­ne direc­tion, mais ne vous pré­ci­pi­tez pas à gran­de vites­se, ce n’est tout sim­ple­ment pas amus­ant. N’ou­bliez pas qu’il faut du temps au corps pour se régu­ler et soyez pati­ent avec vous-même.

C’est ici que le jus de céle­ri déploie l’un de ses mer­veil­leux effets. Il pénèt­re dans le sys­tème diges­tif, est absor­bé dans la paroi intesti­na­le et att­eint éga­le­ment le foie.
La fon­c­tion de filt­re importan­te du foie ne peut plus être rem­p­lie de maniè­re opti­ma­le si le filt­re est blo­qué par des cel­lu­les adi­peu­ses ou des toxi­nes. Nous ne nous atten­dons pas à ce qu’un sac d’as­pi­ra­teur fon­c­tion­ne de maniè­re opti­ma­le si nous ne chan­ge­ons pas le filt­re régu­liè­re­ment. Heu­reu­se­ment, il est très simp­le de relan­cer ce pro­ces­sus de net­to­ya­ge du foie. Le jus de céle­ri joue ici un rôle cru­cial car il aide à éli­mi­ner tou­tes ces toxi­nes que not­re auteur pré­fé­ré appel­le « les fau­teurs de troubles ».

Si vous vous deman­dez ce qui peut être stocké dans vot­re foie, voi­ci un petit extrait des possibilités :

  • Par­fums
  • Pro­duits de beauté
  • Essence (en faisant le plein)
  • désodo­ri­sant
  • Pesti­ci­des
  • Her­bici­des
  • métaux lourds toxi­ques tels que le mer­cu­re, l’alu­mi­ni­um et le cuivre
  • vieux médi­ca­ments
  • Agents patho­gè­nes tels que virus et bac­té­ries et leurs déche­ts viraux et toxi­nes, en par­ti­cu­lier le virus d’Epstein-Barr, HHV‑6 et HHV‑7, le cyto­mé­ga­lo­vi­rus, les strep­to­co­ques et E. coli

Un demi-lit­re de bois­son fraîche­ment pres­sée par jour à jeun Jus de céle­ri Boi­re est une arme puis­san­te dans la lut­te pour un poids cor­po­rel satisfaisant.

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Astrid Späth 
Astrid Späth met en œuvre ce style de vie avec ent­housi­as­me pour elle-même et sa famil­le depuis 2019. C’est un défi pour eux de maî­tri­ser les dif­fér­ents beso­ins et sou­haits des mem­bres de la famil­le en ter­mes culin­aires, ce qu’ils font de mieux en mieux à mesu­re que leurs con­nais­sances augmentent. 
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