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Kräuter-Kartoffelspiralen

Dieses Rezept präsentiert Kartoffeln einmal ganz anders. Die knusprigen Kartoffelspiralen schmecken herrlich würzig und sind zusammen mit dem Cashew-Kräuter-Dip eine köstliche Art, die wertvollen Eigenschaften der Kartoffeln abwechslungsreich zu genießen.

Zuta­ten für 6–8 Spiralen: 

Für die Cas­hew-Sau­ce:

  • 75 g Cas­hews, in Was­ser ein­ge­weicht und abgetropft
  • 2 EL fri­scher Dill
  • 2 EL fri­scher Schnittlauch
  • 1 Knob­lauch­ze­he, grob zerkleinert
  • 1/4 Tas­se Zitronensaft
  • Meer­salz und Pfef­fer, nach Geschmack
  • 2–3 Ess­löf­fel Was­ser, bei Bedarf mehr

Zube­rei­tung:

Den Ofen auf 190 °C vorheizen. 

Die Kar­tof­feln ein­zeln auf die Holz­spie­ße auf­spie­ßen und dann mit einem schar­fen Mes­ser vor­sich­tig ein­schnei­den, dabei das Mes­ser dre­hen und schräg hal­ten, sodass Spi­ra­len entstehen.

Getrock­ne­te Kräu­ter, Cayenne­pfef­fer und Meer­salz in einer gro­ßen fla­chen Schüs­sel oder Scha­le gut ver­mi­schen. Dann jede auf­ge­spieß­te Kar­tof­fel in die Schüs­sel geben und die Gewürz­mi­schung über die Kar­tof­feln rie­seln, bis sie gleich­mä­ßig bestreut sind. Auf ein mit Back­pa­pier aus­ge­leg­tes Back­blech legen und 35–40 Minu­ten backen. Nach der Hälf­te der Zeit wen­den, bis sie gold­braun und durch­ge­bra­ten sind.

Alle Zuta­ten für die Cas­hew-Sau­ce in einen Mixer geben und glatt mixen. Even­tu­ell mehr Was­ser hin­zu­fü­gen. Zum Ser­vie­ren die Kar­tof­feln von den Spie­ßen befrei­en und mit dem Dip ser­vie­ren. Heiß servieren!

Guten Appe­tit!

Quel­le: Medi­cal Medium 

Fotos: Sabi­ne Menzel

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Sabine Menzel
Sabine Menzel
Seit mehr als 13 Jahren beschäftigt sich Sabine Menzel mit dem Thema Gesundheit. Auf der Suche nach Antworten für ihre eigenen chronischen Symptome stieß sie vor 4 Jahren auf das Wissen von Anthony William, mit dem sie sich seither sehr verbunden fühlt. Dieses Wissen weiterzugeben und Menschen auf ihrem Weg zu helfen, ist ihr eine Herzensangelegenheit.

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