Stim­mungs­auf­hel­ler

Die­ser Stim­mungs­auf­hel­ler Brain Shot ist ide­al bei:

• Reiz­bar­keit, chro­ni­scher Frus­tra­ti­on oder Launenhaftigkeit 
• Gefüh­len der Über­for­de­rung und emo­tio­na­len Erschöpfung 
• Wenn jemand, dem du ver­traust, bemerkt, dass du nicht du selbst bist 
• Wenn du dich nie­der­ge­schla­gen, depri­miert oder bedrückt fühlst und eine Auf­mun­te­rung brauchst 
• Wenn es dir schwer­fällt, emo­tio­nal im Gleich­ge­wicht zu blei­ben, du dich unsi­cher fühlst, leicht getrig­gert wirst oder stän­dig auf und ab gehst

Zuta­ten für 1–2 Brain Shots: 

• 1 EL fri­sche oder auf­ge­tau­te wil­de Blaubeeren
• 1/4 Tas­se fest gepack­tes fri­sches Basilikum 
• 1/4 Tas­se fest gepack­ter fri­scher Schnittlauch
• 1/2 Tas­se fest gepack­te fri­sche Alfalfa-Sprossen 
• 1/2 Limet­te, geschält 
• 1 Stan­ge Sellerie 
• 1/2 Tas­se Wein­trau­ben (optio­nal)

(Das ame­rik. Cup­maß beinhal­tet ca. 250 ml pro Cup) 

Zube­rei­tung:

Alle Zuta­ten in einem Ent­saf­ter in der ange­ge­be­nen Rei­hen­fol­ge ent­saf­ten. Noch ein­mal durch ein Sieb geben. 

In ein Glas gie­ßen und servieren! 

Tipp:

Hal­te vor und nach die­sem Eli­xier 15 bis 30 Minu­ten Abstand zu einer ande­ren Mahl­zeit oder einem ande­ren Getränk ein.

Quel­le

Fotos: Maar­ja Urb