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Stimmungsaufheller

Leidest du unter Reizbarkeit, Frust oder Launenhaftigkeit? Fühlst du dich deprimiert und brauchst eine Aufmunterung? Bist du emotional leicht aus dem Gleichgewicht zu bringen? Dann probiere den Stimmungsaufheller Brain Shot aus.
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Dieser Stimmungsaufheller Brain Shot ist ideal bei:

  • Reiz­bar­keit, chro­ni­scher Frus­tra­ti­on oder Launenhaftigkeit 
  • Gefüh­len der Über­for­de­rung und emo­tio­na­len Erschöpfung 
  • Wenn jemand, dem du ver­traust, bemerkt, dass du nicht du selbst bist 
  • Wenn du dich nie­der­ge­schla­gen, depri­miert oder bedrückt fühlst und eine Auf­mun­te­rung brauchst 
  • Wenn es dir schwer­fällt, emo­tio­nal im Gleich­ge­wicht zu blei­ben, du dich unsi­cher fühlst, leicht getrig­gert wirst oder stän­dig auf und ab gehst

Zuta­ten für 1–2 Brain Shots: 

  • 1 EL fri­sche oder auf­ge­tau­te wil­de Blaubeeren
  • 1/4 Tas­se fest gepack­tes fri­sches Basilikum 
  • 1/4 Tas­se fest gepack­ter fri­scher Schnittlauch
  • 1/2 Tas­se fest gepack­te fri­sche Alfalfa-Sprossen 
  • 1/2 Limet­te, geschält 
  • 1 Stan­ge Sellerie 
  • 1/2 Tas­se Wein­trau­ben (optio­nal)

(Das ame­rik. Cup­maß beinhal­tet ca. 250 ml pro Cup) 

Zube­rei­tung:

Alle Zuta­ten in einem Ent­saf­ter in der ange­ge­be­nen Rei­hen­fol­ge ent­saf­ten. Noch ein­mal durch ein Sieb geben. 

In ein Glas gie­ßen und servieren! 

Tipp:

Hal­te vor und nach die­sem Eli­xier 15 bis 30 Minu­ten Abstand zu einer ande­ren Mahl­zeit oder einem ande­ren Getränk ein.

Quel­le

Fotos: Maar­ja Urb

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Astrid Späth
Astrid Späth
Astrid Späth ist seit 2019 mit großer Begeisterung dabei, diesen Lebensstil für sich und ihre Familie umzusetzen. Dabei ist es eine Herausforderung für sie, die unterschiedlichen Bedürfnisse und Wünsche der Familienmitglieder kulinarisch zu meistern, was mit steigendem Wissen immer besser gelingt.
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