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Schlaf- und Erholungs-Stabilisator

Wirst du während deiner Nachtruhe leicht wach? Fühlst du dich nach dem Aufwachen nicht erholt? Hast du das Gefühl, dass dein Akku ständig leer ist? Dann trinke den Schlaf- und Erholungs-Stabilisator Brain Shot.
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Nimm die­sen Schlaf- und Erho­lungs-Sta­bi­li­sa­tor Brain Shot: 

  • Vor einem Nickerchen 
  • Wenn du dich schnell wie­der auf­la­den willst
  • Wenn du das Gefühl hast, dass dein Akku stän­dig leer ist 
  • Wenn du wäh­rend einer Nacht­ru­he leicht wach wirst
  • Wenn du dich nach dem Auf­wa­chen nicht erholt fühlst (du kannst den Shot ent­we­der nach dem Auf­wa­chen oder vor dem Ein­schla­fen trinken). 
  • Wenn du eine enor­me Leis­tung erbracht hast und wie­der zu Kräf­ten kom­men willst

Eine Anwen­dungs­me­tho­de für das Trin­ken die­ses Brain Shots ist es, dich in eine Ruhe­po­si­ti­on zu bege­ben und die Augen zu schlie­ßen. Selbst wenn du nicht ein­schläfst, wäh­rend du dich aus­ruhst, wird der Shot sei­ne Wir­kung entfalten. 

Zuta­ten für 1–2 Brain Shots:

  • 3/4 Tas­se fri­sche oder auf­ge­tau­te gefro­re­ne Mango 
  • 1/8 Tas­se fest gepack­ter fri­scher Dill 
  • 1/4 Tas­se gehack­te Gurke 
  • 1/2 Tas­se grob gehack­ter Salat (vor­zugs­wei­se Kopf­sa­lat), fest gepackt 
  • 1/2 TL rei­ner Ahorn­si­rup (optio­nal)

(Das ame­ri­ka­ni­sche Cup-Maß beinhal­tet die Men­ge von ca. 250 ml pro Cup.)

Las­se jede Zutat in der auf­ge­führ­ten Rei­hen­fol­ge durch einen Ent­saf­ter lau­fen. Den Ahorn­si­rup (falls ver­wen­det) unter­rüh­ren. In ein Glas gie­ßen und servieren.

Tipp:

Hal­te vor und nach die­sem Eli­xier 15 bis 30 Minu­ten Abstand zu einer ande­ren Mahl­zeit oder einem ande­ren Getränk ein.

Quel­le

Fotos: Maar­ja Urb

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Astrid Späth
Astrid Späth
Astrid Späth ist seit 2019 mit großer Begeisterung dabei, diesen Lebensstil für sich und ihre Familie umzusetzen. Dabei ist es eine Herausforderung für sie, die unterschiedlichen Bedürfnisse und Wünsche der Familienmitglieder kulinarisch zu meistern, was mit steigendem Wissen immer besser gelingt.
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