Selleriesaft

Diese sehr leckeren Plätzchen sind einfach in der Herstellung und können nach Herzenslust glasiert und verziert werden. Genuss ohne Reue nicht nur in der Adventszeit.
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Zuta­ten:

Gla­sur: 

Zube­rei­tung: 

Die Hir­se (varia­bel mit ande­ren Meh­len, z. B. Qui­noa) und die glu­ten­frei­en Hafer­flo­cken fein ver­mah­len. Nun wer­den zuerst alle tro­cke­nen Zuta­ten mit­ein­an­der ver­mengt. Als Nächs­tes das Kokos­öl, die Zitro­ne und einen Teil des Was­sers dazu­ge­ben und alles ver­kne­ten, gege­be­nen­falls noch etwas Was­ser hinzufügen.

Den Teig vier­teln und auf einer bemehl­ten Flä­che aus­rol­len (ca. 5 mm dick) und ausstechen.

Bei 180° C Ober- und Unter­hit­ze für ca. 15 Minu­ten im vor­ge­heiz­ten Ofen backen. Auf dem Back­blech abküh­len lassen.

Für die Glasur: 

Ver­mah­le 2 EL Kokos­blü­ten­zu­cker (geht sehr gut in einer Kaf­fee­müh­le) und rüh­re den so gewon­ne­nen Puder­zu­cker mit 1 TL Carob und eini­gen Trop­fen Was­ser zu einer zähen Gla­sur an. Abschlie­ßend mit dem Pin­sel ver­strei­chen und direkt ver­zie­ren mit gemah­le­nen Man­deln, Sesam oder Kokosraspeln.

Die Men­ge ergibt ca. 40 Plätzchen.

Es gibt kei­nen Grund, in der Weih­nachts­zeit auf köst­li­che Plätz­chen zu ver­zich­ten. Die von Anja Mar­nela­kis-Fried­lein ent­wor­fe­nen Leb­ku­chen-Plätz­chen sind eine wun­der­ba­re, kon­for­me Alter­na­ti­ve zu den übli­chen Weih­nachts­plätz­chen und nicht min­der köst­lich. Sie ver­zich­ten zuguns­ten der Fett­re­du­zie­rung auf Mas­sen von Nüs­sen. Hier darf ohne Reue geschlemmt werden.

Lasst sie euch schmecken!

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11 Antworten

  1. Hal­lo,
    nimmt man ganz nor­ma­le Hir­se, die man nor­ma­ler­wei­se in Was­ser kochen wür­de? Und kann man zum Ver­mah­len auch einen Stand­mi­xer neh­men? Oder bes­ser einen Pürier­stab? Eine klas­si­sche Küchen­ma­schi­ne habe ich nicht.
    Dan­ke und vie­le Grüße
    Katharina

    1. Hal­lo Katharina,
      genau, es ist die ganz nor­ma­le Hir­se gemeint. Ich glau­be, dass ein Stand­mi­xer, der eher für Smoot­hies gedacht ist, die­se klei­ne Men­ge an Hir­se nicht gut erfas­sen wür­de. Ich selbst habe das Rezept auch nach­ge­ba­cken und habe einen klei­nen Blen­der ver­wen­det. Die Hir­se hat­te dann trotz­dem noch ein wenig Biss, was ein wenig gestört hat.
      Lie­be Grüße,
      Astrid vom Team Selleriesaft

        1. Hal­lo Katharina,
          ich habe jetzt noch ein­mal bei Anja nach­ge­fragt, sie hat sehr gute Erfah­run­gen mit einer Kaf­fee­müh­le gemacht. Wenn Du die nicht hast, dann pro­bie­re doch mal den Stand­mi­xer mit einer grö­ße­ren Men­ge Hir­se aus.
          Lie­be Grüße,
          Astrid

  2. Habt Ihr auch ein Rezept ganz ohne Fett, auch ohne Kokos­öl? Laut Antho­ny Wil­liam ver­tra­gen sich Fett und Koh­len­hy­dra­te nicht?!

    1. Hal­lo Ulrike,
      bei uns auf der Sei­te gibt es noch die Hafer­kek­se, sie sind von Antho­nys Blog, haben aber auch etwas Kokos­öl. Ich ver­lin­ke dir mal einen Insta­gram Bei­trag, dort sind Kek­se aus nur 4 Zuta­ten, Bana­nen, Rosi­nen, Hafer­flo­cken und Zimt.
      Viel­leicht ist etwas für dich dabei. Antho­ny hat immer wie­der Rezep­te für die Über­gangs­zeit, daher brin­gen wir auch sol­che mit Fett und Kohlenhydraten.
      Lie­be Grüße
      Astrid vom Team Selleriesaft

  3. Herz­li­chen Dank:-)

    Könn­test Du mir noch die unge­fäh­ren Men­gen­an­ga­ben zu den Zuta­ten schrei­ben? Ich bin nicht auf Ins­ta unter­wegs und mein Eng­lisch ist lei­der auch nicht so perfekt.

    1. Das habe ich gera­de aus sei­nem Bei­trag übersetzt:
      Zutaten:
      1 gro­ße rei­fe Bana­ne (etwa 1/2 Tas­se zerdrückt)
      1 Tas­se glu­ten­freie Haferflocken
      1 Tee­löf­fel Zimt
      1/4 Tas­se Cran­ber­ries oder Rosi­nen (optio­nal)

      Zube­rei­tung:
      Den Ofen auf 180°C vor­hei­zen. Ein Back­blech mit Per­ga­ment­pa­pier auslegen.
      Die Bana­ne in eine mit­tel­gro­ße Rühr­schüs­sel geben und mit einer Gabel zer­drü­cken. Die Hafer­flo­cken, den Zimt und die Cran­ber­ries oder Rosi­nen (falls gewünscht) hin­zu­fü­gen. So lan­ge mischen, bis eine gleich­mä­ßi­ge Mas­se entsteht.
      Die Mas­se mit einem gehäuf­ten Ess­löf­fel aus­höh­len – Sie soll­ten etwa 8 Kek­se erhal­ten. Legen Sie sie auf das Back­blech und drü­cken Sie sie leicht platt, sodass Schei­ben entstehen.
      Die Plätz­chen in den Ofen schie­ben und 15 bis 20 Minu­ten backen, bis sie an den Sei­ten gebräunt sind. Vor dem Ver­zehr voll­stän­dig abküh­len lassen.

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