Umstimmung bei Schuld- und Schamgefühlen

Ver­su­che die­sen Brain Shot, wenn: 

• Du nicht an dich selbst glaubst oder das Ver­trau­en in dich selbst ver­lo­ren hast
• Du den Glau­ben dar­an ver­lierst, dass du ein guter Mensch bist
• Du Schuld- oder Scham­ge­füh­le hast, weil du krank bist
• Du auf­grund einer chro­ni­schen Krank­heit unsi­cher bist oder dein Selbst­ver­trau­en ver­lo­ren hast
• Du dich min­der­wer­tig fühlst oder das Gefühl hast, nicht gut genug zu sein
• Du dir etwas nicht ver­zei­hen kannst, von dem du glaubst, dass es dei­ne Schuld war
• Du dich schul­dig fühlst oder dich für etwas schämst, das du gesagt hast und nicht unge­sche­hen machen kannst
• Du dich schul­dig fühlst oder dich dafür schämst, dass du dei­nen Traum noch nicht leben kannst
• Du dich schul­dig fühlst oder dich dafür schämst, dass du einem Freund oder Fami­li­en­mit­glied in der Gegen­wart nicht hel­fen kannst
• Du Schwie­rig­kei­ten hast, einer ande­ren Per­son zu ver­ge­ben, die dich ver­letzt, ver­är­gert oder ent­täuscht hat
• Du dich in irgend­ei­ner Wei­se beschämt oder schul­dig fühlst – die­ser Shot kann dir hel­fen, emo­tio­na­le Wun­den zu ver­ste­hen und los­zu­las­sen, wel­che Schuld oder Scham aufrechterhalten

Zuta­ten für 1–2 Brain Shots: 

• ca. 1,3 cm fri­scher Ingwer
• 1/2 bis 1 Tas­se fest gepack­ter Spinat
• 1/2 bis 1 Oran­ge, geschält

(Das ame­ri­ka­ni­sche Cup-Maß beinhal­tet die Men­ge von ca. 250 ml pro Cup.)

Zube­rei­tung:

Alle Zuta­ten in einem Ent­saf­ter in der ange­ge­be­nen Rei­hen­fol­ge ent­saf­ten. Noch ein­mal durch ein Sieb geben. 

In ein Glas gie­ßen und servieren! 

Hal­te vor und nach die­sem Eli­xier 15 bis 30 Minu­ten Abstand zu einer ande­ren Mahl­zeit oder einem ande­ren Getränk ein.

Quel­le

Fotos: Maar­ja Urb

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