Liver Res­cue Smoothie

Der Liver Res­cue Smoothie ist ein Schlüs­sel­re­zept im Buch Hei­le dei­ne Leber, weil er bei jeder Art von chro­ni­schen Krank­hei­ten und Sym­pto­men hilf­reich ist, indem er die Leber so wir­kungs­voll bei der Ent­gif­tung unter­stützt. Er ist auch ein zen­tra­les Rezept in der Hei­le dei­ne Leber 3:6:9 Rei­ni­gungs­kur, die in Hei­le dei­ne Leber ent­hal­ten ist.

2 Vari­an­ten des Liver Res­cue Smoothie

Die ers­te Liver Res­cue Smoothie-Vari­an­te unten ist ein schnel­les, ein­fa­ches, anti­oxi­dan­ti­en­rei­ches Toni­kum, das du in dein Leben inter­grie­ren kannst, um dei­ne Leber tief­grei­fend zu hei­len. Bei der zwei­ten Smoothie-Vari­an­te ist die Alter­na­ti­ve eine Kom­bi­na­ti­on von Grün­zeug und Obst, die dem Smoothie einen leich­ten, fröh­li­chen Geschmack ver­leiht. Falls du noch nie dar­an gedacht hast, Spros­sen in dei­nen Smoothie zu geben, wäre das jetzt der per­fek­te Zeit­punkt, um es aus­zu­pro­bie­ren. Spros­sen sind kraft­voll und mild und pas­sen sehr gut zu die­sem sanf­ten, tro­pi­schen Genuss.

Pita­ya (auch Dra­chen­frucht genannt): Das rote Pig­ment in der rot­flei­schi­gen Sor­te der Pita­ya ist ein Ver­jün­gungs­mit­tel für dei­ne Leber, das die Leber­zel­len wie­der zum Leben erweckt. Sie hilft der Leber, noch schnel­ler Zel­len zu pro­du­zie­ren, sodass sich die Leber rege­ne­rie­ren kann. Sie ist eine Jung­brun­nen­frucht für die Leber, die dem Alte­rungs­pro­zess der Leber ent­ge­gen­wirkt. Das gelingt, indem sie ihren tie­fen, inne­ren Kern pflegt, der in den meis­ten Fäl­len bei Krank­heit betrof­fen ist, wenn er zu lan­ge ver­nach­läs­sigt wird. (Hal­te Aus­schau nach Packun­gen mit gefro­re­ner roter Pita­ya in der Tief­kühl­ab­tei­lung des Lebens­mit­tel­ge­schäfts oder im Inter­net, oder du fin­dest sie frisch in dei­ner Gegend. Wenn bei­des nicht ver­füg­bar ist, soll­test du rei­nes Pita­ya­pul­ver kaufen.)

Wil­de Blau­bee­ren: Ent­hal­ten Dut­zen­de von unent­deck­ten Anti­oxi­dan­ti­en, ein­schließ­lich Antho­cya­nen. Wil­de Blau­bee­ren haben nicht nur ein Pig­ment, son­dern es gibt Dut­zen­de von Pig­men­ten, die noch nicht erforscht oder unter­sucht wur­den. Die wil­de Hei­del­bee­re ist für die Leber das, was die Mut­ter­milch für ein Baby ist. Eine ihrer Fähig­kei­ten besteht dar­in, dass sie nicht nur vie­le Stö­ren­frie­de auf­neh­men kann, son­dern sie hält sie auch fest, wenn sie die Leber ver­lässt. Dies geschieht in einer Wei­se, wie es die meis­ten ande­ren hei­len­den Nah­rungs­mit­tel nicht können. 

Die Pig­men­te in wil­den Hei­del­bee­ren sind in der Lage, tief in die Leber­zel­len ein­zu­drin­gen und die Zell­wän­de und ‑mem­bra­nen inner­halb der Leber zu durch­drin­gen und ihr Blau über­all zu ver­brei­ten. Außer­dem ver­bes­sern Wild­hei­del­bee­ren den Ver­dau­ungs­trakt und näh­ren dort gute Bak­te­ri­en, was wie­der­um der Leber sehr zugutekommt. 

Zuta­ten für eine Por­ti­on Liver Res­cue Smoothie: 

Mög­lich­keit 1:

• 2 Bana­nen oder 1/2 Mara­dol-Papa­ya, gewürfelt
• 1/2 Tas­se fri­sche, 1 Päck­chen gefro­re­ne oder 2 EL pul­ve­ri­sier­te rote Pita­ya (Dra­chen­frucht)
• 2 Tas­sen (ca. 250 g) fri­sche oder gefro­re­ne- oder 2 EL pul­ve­ri­sier­te wil­de Heidelbeeren
• 1/2 Tas­se Was­ser (wahl­wei­se)

Mög­lich­keit 2: 

• 1 Bana­ne oder 1/4 Mara­dol-Papa­ya, gewürfelt
• 1 Man­go
• 1/2 Tas­se fri­sche, 1 Päck­chen gefro­re­ne oder 2 EL pul­ve­ri­sier­te rote Pita­ya (Dra­chen­frucht)
• 1 Stan­ge Stau­den­sel­le­rie
• 1/2 Tas­se Spros­sen (jede Sorte)
• 1/2 Limet­te
• 125 ml Was­ser (wahl­wei­se)

Zube­rei­tung:

Alle Zuta­ten für den Liver Res­cue Smoothie in den Mixer geben. Mixen, bis die Mas­se glatt ist. Falls gewünscht, bis zu 125 ml Was­ser hin­zu­ge­ben, bis die gewünsch­te Kon­sis­tenz erreicht ist.

Quel­le

Fotos: Maar­ja Urb