Bananen-Apfel-Frühstück

Dieses sättigende Frühstück mit Banane und Apfel ist schnell zubereitet und macht Lust auf eine Auszeit vom Brot. Sehr geeignet auch als Frühstück für Kinder, damit sie genügend Energie in der Schule haben.
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Ein Start in den Morgen, der fruchtig und sättigend zugleich ist. Der fettfreie Leberentlastungs Vormittag wird von Anthony empfohlen, weil er der Leber die Gelegenheit gibt, sich nicht vorrangig auf die energieraubende Arbeit der Fettverdauung zu konzentrieren. Stattdessen kann sie ihre so überaus wichtige Aufgabe der Entgiftung weiter vorwärts treiben. Das geht am besten mit leicht verdaulichen Nahrungsmitteln wie z.B. diesem Obst Frühstück. Aus diesem Grund ist die Anzahl der fettreichen Nüsse bewusst so zu wählen, dass sie nicht zu reichhaltig ausfällt.

Zutaten:

  • 2 reife Bananen
  • 1 roten Apfel
  • etwas Zimt*
  • einige Mandeln* oder Walnüsse*
  • eine handvoll Weintrauben

Zubereitung:

Zwei schöne, reife Bananen, einen rotbackigen Apfel und etwas Zimt, (je nach Geschmack) mit einigen Mandeln (oder Walnüssen) im Mixer zerkleinern (oder Apfel mit dem Messer klein schneiden und Bananen mit der Gabel zerdrücken).

Wer es etwas cremiger mag, der kann einfach etwas länger zerkleinern oder den Pürierstab zur Hilfe nehmen. Nach Lust garnieren mit ein paar übrig gelassenen Früchten und mit den halbierten Weintrauben oder mit anderen Lieblingsfrüchten.
Lass es Dir schmecken!

Original: 

medicalmedium.com/blog/banana-apple-oatmeal

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Anja Marnelakis-Friedlein

Mmmmh…lecker…zufällig kenn ich dieses Rezept.
Lieber Thomas, deine Seite sieht richtig schön aus…so ordentlich wie ich es mag. Ich glaub ich muss mal bei Gelegenheit genauer nachfragen was du so benutzt.
Liebe Grüsse,
Anja

Dankeschön für das Kompliment für unsere Seite, liebe Anja!

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