Ein Start in den Morgen, der fruchtig und sättigend zugleich ist. Der fettfreie Leberentlastungs-Vormittag wird von Anthony empfohlen, weil er der Leber die Gelegenheit gibt, sich nicht vorrangig auf die energieraubende Arbeit der Fettverdauung zu konzentrieren. Stattdessen kann sie ihre so überaus wichtige Aufgabe der Entgiftung weiter vorwärtstreiben. Das geht am besten mit leicht verdaulichen Nahrungsmitteln, wie z. B. diesem Obstfrühstück. Aus diesem Grund ist die Anzahl der fettreichen Nüsse bewusst so zu wählen, dass sie nicht zu reichhaltig ausfällt.
Zutaten:
- 2 reife Bananen
- 1 roten Apfel
- etwas Zimt
- einige Mandeln oder Walnüsse
- eine handvoll Weintrauben
Zubereitung:
Zwei schöne, reife Bananen, einen rotbackigen Apfel und etwas Zimt, (je nach Geschmack) mit einigen Mandeln (oder Walnüssen) im Mixer zerkleinern (oder Apfel mit dem Messer klein schneiden und Bananen mit der Gabel zerdrücken).
Wer es etwas cremiger mag, der kann einfach etwas länger zerkleinern oder den Pürierstab zur Hilfe nehmen. Nach Lust garnieren mit ein paar übrig gelassenen Früchten und mit den halbierten Weintrauben oder mit anderen Lieblingsfrüchten.
Lass es Dir schmecken!
Quelle: Medical Medium
