Zoeko­p­dracht

Ori­gi­ne­le AW-aan­be­ve­lin­gen uit de VS:

Ori­gi­ne­le AW-aan­be­ve­lin­gen uit de VS:

Broccolipasteitjes

Pas­tei­t­jes hoe­ven niet met ei gebonden te wor­den; er is een ande­re manier. Kikke­rerw­ten en broc­co­li vor­men de basis van deze heer­li­jke pas­tei­t­jes, die het lek­kerst sma­ken met een ver­fris­sen­de tomatendip. 
YouTube

Door de video te laden, accep­teer je het pri­va­cy­beleid van You­Tube.
Kom meer te weten

Video laden

Ingre­diën­ten:

Voor­be­rei­ding:

Was de broc­co­li en stoom enke­le minu­ten beet­gaar. Snijd de uitg­elek­te kikke­rerw­ten kort en meng ze met de broc­co­li, de grof ges­ne­den ui en de gehak­te peter­se­lie in een blen­der. Het mag geen puree wor­den, maar het moet nog steeds een beet­je dik zijn.

Meng de dro­ge ingre­diën­ten in een kom en meng ver­vol­gens met het groen­te­meng­sel tot een pas­tei­t­jes­de­eg (als je van zeer sap­pi­ge pas­tei­t­jes houdt, voeg dan 150 g fijn gerasp­te, gepers­te cour­get­te toe
in aanvulling).

Ver­hit nu wat koko­so­lie in een pan en vorm onder­tus­sen 7–8 pas­tei­t­jes van het deeg. Bak de pas­tei­t­jes onge­ve­er 5 minu­ten in de ver­warm­de koko­so­lie en draai ze dan voor­zich­tig om. Na nog eens 5 minu­ten zijn de buf­fers klaar.

Een toma­ten­dip past hier heel goed bij.
Voor een heel een­vou­di­ge toma­ten­dip gebruik je toma­ten­pu­ree, tijm, ore­ga­no, Honing. Zout en peper, kno­flook en een beet­je water. Meng alle ingre­diën­ten in een klei­ne kom en ser­ve­er als dip voor de pasteitjes.

Een gemeng­de sala­de met plak­jes kom­kom­mer en toma­ten is de per­fec­te aanvulling.

Eet smakelijk

Afdruk­ken / PDF / E‑mail

Printvriendelijk, PDF en e-mail

Delen/Verzenden/Pin

Selderiesap mannelijk

Bli­jf op de hoogte!

Schri­jf u hier in en ont­vang gra­tis pas­sen­de recep­ten, han­di­ge prak­ti­jk­tips, spaar­bon­nen en motivatie:

Deel­na­me vindt pla­ats in het kader van onze Gege­vens­be­scher­ming.
Wil­de bosbessen

Bes­paar 5 % op wil­de bos­bes­sen uit Cana­da met cou­pon­code: SELLERIESAFT

Vimer­gy-sup­ple­men­ten

De aan­be­vo­len voe­dings­sup­ple­men­ten zijn hier verkrijgbaar:

Boe­ka­an­be­ve­lin­gen
Kasi­mir + Lieselotte

Bes­paar 5 % op con­for­me pro­duc­ten zoals Dul­se of bio­lo­gi­sche gly­ce­ri­ne met een vou­ch­er: SELLERIESAFT

nl_NLNeder­lands