Suche

Erhalte das von Anthony William empfohlene MSM von Vimergy gratis dazu:

Spaghetti Carbonara

Diese Reis-Spaghetti in einer cremigen Soße aus Kartoffeln und Blumenkohl sind perfekt für Fans von Nudelgerichten. Die pikanten Auberginenstreifen ersetzen hierbei den Speck aus dem Original.
YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Zuta­ten für 2 bis 4 Portionen: 

Zube­rei­tung:

Die Kar­tof­feln in einem Topf mit Dampf­ein­satz 10 Minu­ten dämp­fen, dann die Blu­men­kohl­rös­chen dazu­ge­ben und wei­te­re 8 bis 10 Minu­ten garen. 

Inzwi­schen die Nudeln nach Packungs­an­lei­tung kochen. Koch­was­ser danach abgie­ßen und die Nudeln wie­der in den Topf geben. 

Die Erb­sen sepa­rat in einem Topf mit Dampf­ein­satz auf­set­zen und 3 bis 5 Minu­ten dämp­fen, bis sie leuch­tend grün und zart sind. 

Die Kar­tof­feln und den Blu­men­kohl in eine Küchen­ma­schi­ne fül­len und mit Zwie­bel­pul­ver, Knob­lauch­pul­ver, Papri­ka­pul­ver, Zitro­nen­ab­rieb, Zitro­nen­saft und optio­nal Meer­salz zu einer glat­ten Soße pürieren. 

Die Soße über die Nudeln geben und gut ver­mi­schen. Dann Erb­sen, Auber­gi­nen und Peter­si­lie hin­zu­fü­gen und alles gleich­mä­ßig vermengen. 

Guten Appe­tit!

Quel­le: Antho­ny Wil­liam, Hei­le dein Gehirn, Das Praxisprogramm

Fotos: Maar­ja Urb 

Drucken / PDF / E-Mail

Print Friendly, PDF & Email

Teilen / Senden / Pinnen

Astrid Späth
Astrid Späth
Astrid Späth ist 2019 auf Anthony William aufmerksam geworden und seitdem mit großer Begeisterung dabei, diesen Lebensstil für sich und ihre Familie umzusetzen. Dabei ist es eine Herausforderung für sie, die unterschiedlichen Bedürfnisse und Wünsche der Familienmitglieder kulinarisch zu meistern, was mit steigendem Wissen immer besser gelingt.

Rezepte, Praxistipps & Spargutscheine

Trage dich hier ein und erhalte konforme Rezepte, hilfreiche Praxistipps und Spargutscheine auf deinem Weg nach Anthony William kostenfrei:

Die Teilnahme erfolgt im Rahmen unserer Datenschutzerklärung.
Vimergy Supplemente

Die von Anthony William empfohlenen Supplemente sind bei folgenden Händlern erhältlich. Klicke um zu vergleichen:

Medical Medium Bücher

Die Bücher von Anthony William im Überblick:

Slow Juicer H330P

Spare 10 % auf den tollen Vertikal-Entsafter mit Gutscheincode: SELLERIESAFT10
Hier gehts zum Hurom H330P:

de_DEDeutsch

Adventsverlosung

Gewinne ein Ticket für das Compassionate Souls Festival 2024 im Erzgebirge (plus Catering!), eines von 4 konformen Kochbüchern oder eine Ernährungsberatung nach Anthony William.

Trage dich hier kostenfrei in den Selleriesaft.com-Newsletter ein und du nimmst damit automatisch an der Verlosung teil:

Der Versand erfolgt im Rahmen unserer Datenschutzerklärung.

Zum Inhalt springen