Suche

Erhalte das von Anthony William empfohlene MSM von Vimergy gratis dazu:

Gerührtes Kichererbsenmus

Kichererbsenmehl ist die Grundlage für dieses vegane Rührei. Das Rezept ist schnell gemacht und durch die Zugabe von Tomaten, Paprika und Zwiebeln zudem erstaunlich saftig. Varianten des Grundrezeptes mit z.B. Pilzen oder Brokkoli bringen zusätzliche Abwechslung.
YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Zuta­ten für 1 bis 2 Portionen: 

Zube­rei­tung:

In einer Schüs­sel Kicher­erb­sen­mehl, Man­del- oder Kokos­milch bzw. Brü­he oder Was­ser mit den Gewür­zen zu einem glat­ten Teig verrühren. 

Die Zwie­beln in einer Kera­mik­pfan­ne mit Anti­haft­be­schich­tung bei mitt­le­rer Hit­ze 3 bis 5 Minu­ten düns­ten und die Papri­ka und Toma­ten dazu­ge­ben und noch ein­mal 2 bis 3 Minu­ten erhitzen. 

Jetzt den Teig dazu­gie­ßen und zunächst 2 Minu­ten bra­ten, ohne umzu­rüh­ren. Wenn der Teig seit­lich zu sto­cken beginnt, dann mit dem Koch­spa­tel zer­tei­len und wei­te­re 3 bis 4 Minu­ten wie Rühr­ei behan­deln, bis die Mas­se eine gewis­se Fes­tig­keit hat und nicht mehr nass ist. Die Peter­si­lie und das Basi­li­kum ein­rüh­ren und mit dem Zitro­nen­saft abschmecken. 

Auf einem Tel­ler anrich­ten und noch ein­mal mit ein wenig Basi­li­kum und Peter­si­lie garnieren. 

Guten Appe­tit!

Quel­le: Antho­ny Wil­liam, Hei­le dein Gehirn, Das Praxisprogramm

Fotos: Maar­ja Urb

Drucken / PDF / E-Mail

Print Friendly, PDF & Email

Teilen / Senden / Pinnen

Astrid Späth
Astrid Späth
Astrid Späth ist 2019 auf Anthony William aufmerksam geworden und seitdem mit großer Begeisterung dabei, diesen Lebensstil für sich und ihre Familie umzusetzen. Dabei ist es eine Herausforderung für sie, die unterschiedlichen Bedürfnisse und Wünsche der Familienmitglieder kulinarisch zu meistern, was mit steigendem Wissen immer besser gelingt.

Rezepte, Praxistipps & Spargutscheine

Trage dich hier ein und erhalte konforme Rezepte, hilfreiche Praxistipps und Spargutscheine auf deinem Weg nach Anthony William kostenfrei:

Die Teilnahme erfolgt im Rahmen unserer Datenschutzerklärung.
Vimergy Supplemente

Die von Anthony William empfohlenen Supplemente sind bei folgenden Händlern erhältlich. Klicke um zu vergleichen:

Medical Medium Bücher

Die Bücher von Anthony William im Überblick:

Slow Juicer H330P

Spare 10 % auf den tollen Vertikal-Entsafter mit Gutscheincode: SELLERIESAFT10
Hier gehts zum Hurom H330P:

de_DEDeutsch

Adventsverlosung

Gewinne ein Ticket für das Compassionate Souls Festival 2024 im Erzgebirge (plus Catering!), eines von 4 konformen Kochbüchern oder eine Ernährungsberatung nach Anthony William.

Trage dich hier kostenfrei in den Selleriesaft.com-Newsletter ein und du nimmst damit automatisch an der Verlosung teil:

Der Versand erfolgt im Rahmen unserer Datenschutzerklärung.

Zum Inhalt springen