Zoeko­p­dracht

Mega Health Days: Tot 24 april 5 % kort­ing met cou­pon­code: HEALTH5

Mega Health Days: Tot 24 april 5 % kort­ing met cou­pon­code: HEALTH5

Vetvrije aardappelwafels

Sim­pel als het kan! Met slechts twee ingre­diën­ten tovert u heer­li­jke, knap­pe­ri­ge wafels tevo­or­schi­jn die op elk moment van de dag heer­li­jk sma­ken en het lichaam voor­zi­en van helen­de ingrediënten. 
YouTube

Door de video te laden, accep­teer je het pri­va­cy­beleid van You­Tube.
Kom meer te weten

Video laden

Ingre­diën­ten voor ca. 8–9 wafels: 

Voor­be­rei­ding:

Stoom de aard­ap­pelen in een stoom­pan of ver­giet boven een pan met kokend water tot ze gaar zijn als je er met een vork in prikt. Ver­wij­der en laat vol­le­dig afkoelen!

Doe de aard­ap­pelen in een kom en pure­er ze zon­der klont­jes met een aardappelstamper.

Ver­warm een wafe­li­j­zer voor op hoog vuur. Niet invet­ten! Voeg de aard­ap­pel­pu­ree toe tot de onder­kant van het wafe­li­j­zer geli­jk­ma­tig bedekt is, sluit het en pla­ats het op mid­del­hoog vuur. Bak onge­ve­er 15 minu­ten zon­der het dek­sel op te til­len, tot­dat de wafel knap­pe­rig is. Her­haal dit gelei­de­li­jk met de rest van het mengsel.

Ser­ve­er wafels met ahorn­si­roop. Als alter­na­tief kun­nen de wafels als brood wor­den gebruikt om sand­wi­ches te maken.

Eet sma­ke­li­jk!

bron

Afdruk­ken / PDF / E‑mail

Printvriendelijk, PDF en e-mail

Delen/Verzenden/Pin

Afbeelding van Astrid Späth
Astrid Späth 
Astrid Späth imple­men­teert deze levens­sti­jl sinds 2019 met veel ent­housi­as­me voor zich­zelf en haar gezin. Het is voor hen een uit­da­ging om de ver­schil­len­de behoef­ten en wen­sen van de gezins­le­den op culin­air gebied onder de knie te kri­j­gen, wat ze steeds beter doen naar­ma­te hun ken­nis toeneemt. 
Selderiesap mannelijk

Nieuws­brief

Bli­jf op de hoogte!

Schri­jf u hier in en ont­vang gra­tis pas­sen­de recep­ten, han­di­ge prak­ti­jk­tips, spaar­bon­nen en motivatie:

Deel­na­me vindt pla­ats in het kader van onze Gege­vens­be­scher­ming.
Wil­de bosbessen

Bes­paar 5 % op wil­de bos­bes­sen uit Cana­da met cou­pon­code: SELLERIESAFT

Vimer­gy-sup­ple­men­ten

De aan­be­vo­len voe­dings­sup­ple­men­ten zijn hier verkrijgbaar:

Boe­ka­an­be­ve­lin­gen
Kasi­mir + Lieselotte

Bes­paar 5 % op con­for­me pro­duc­ten zoals Dul­se of bio­lo­gi­sche gly­ce­ri­ne met een vou­ch­er: SELLERIESAFT

nl_NLNeder­lands