Originele aanbevelingen uit de VS:
Deze zoete en hartige spiesjes zijn heerlijk als bijgerecht, hapjes of heerlijk tussendoortje. Je kunt ze rauw, gedroogd of gebakken eten, alle drie de versies zijn erg lekker!
Een zeer kleurrijk gerecht dat kleurrijke groenten zoals courgette, aubergine en paprika combineert met een pittige tomatensaus. Het kan ook worden geserveerd met quinoa of gierst, waardoor het nog voedzamer wordt.
Gestoomde zoete aardappelen leveren de glucose die nodig is voor deze nori-bladhapjes. De wraps zijn lekker knapperig met komkommer, sla en paprika. Een heerlijk, ongewoon tussendoortje dat voor afwisseling in de keuken zorgt.
Kikkererwtenmeel is de basis voor dit vegan roerei. Het recept is snel te maken en verrassend sappig dankzij de toevoeging van tomaten, paprika en uien. Variaties op het basisrecept met bijvoorbeeld champignons of broccoli zorgen voor extra variatie.
Het Indiase kruidenmengsel garam masala geeft deze aardappelpan zijn pittig-zoete smaak. Het gerecht is gemakkelijk te bereiden, goedkoop en kan gemakkelijk worden aangevuld met andere groenten, zoals: Bijvoorbeeld prei en broccoli.
Deze heerlijke muffins zijn gemaakt van kikkererwtenmeel. De groenten zijn naar wens te variëren, waardoor de muffins ideaal zijn om restjes te verwerken. Ook met broccoli, bloemkool en champignons zijn ze erg lekker.
Gevulde deegrolletjes met een heerlijke cashewroom en verse groenten maken dit recept tot een hoogtepunt. Er zijn geen grenzen aan uw creativiteit en u kunt de vulling naar wens aanpassen aan uw eigen smaak.
Dit heerlijke tussendoortje op aardappelbasis is een lekker tussendoortje, om mee te nemen of te serveren bij een gemengde salade, maar ook als vullende hoofdmaaltijd.
Heeft u dringend behoefte aan een energieboost tussen de middag? Voel jij je uit balans, alsof je niet genoeg energie hebt? Of is het juist andersom en heb je het gevoel dat je teveel energie hebt en graag meer rust wilt? Probeer deze energie-hertuner Brain Shot.
Fingerfood dat heel eenvoudig, pittig en vetvrij wordt bereid. Paprika’s zijn rijk aan vitamine C en versterken het immuunsysteem, terwijl aardappelen een goede bron van lysine zijn en een anti-pathogene voeding zijn.
Heerlijke rijstnoedels maken deze hartige pastasalade tot een onweerstaanbare lekkernij en daarmee de perfecte salade voor een zomers feestje. Ook de zelf gemaakte augurkvervanger is slim.
Een verscheidenheid aan smaken, van knapperige friet, vetvrije ‘nachokaas’-saus, gekarameliseerde uien, gebakken paprika, aromatische salsa en hete saus maken dit gerecht tot een heerlijke maaltijd.
Voor fans van de Italiaanse keuken is dit recept een heerlijke traktatie. De aromatische, pittige saus met klassieke Italiaanse kruiden bevat weinig vet en is populair bij jong en oud.
Gebakken aubergine is de basis voor deze broodjes gevuld met avocadocrème. Een heerlijk voorgerecht waarbij een lichte tomatensaus de perfecte combinatie is.
Vurig, zoet en aromatisch, dit gerecht is een heerlijk verwarmend gerecht in het koude seizoen. De spruitjes die erin zitten voorzien de lever van waardevolle ingrediënten.
Aangenaam kruidig en verleidelijk geurig, deze linzencurry is een genot voor alle zintuigen. Een ongecompliceerd gerecht dat ook heel goed met pompoen bereid kan worden.
Aardappelpuree met een verschil! Deze gevulde paprika’s zien er niet alleen goed uit, ze smaken nog lekkerder. Genuttigd met een groene salade vormen ze een heerlijke, vetvrije maaltijd.
Een sappige en pittige ragout die heerlijk smaakt bij de gegrilde aardappeldalers. Aangenaam vullend en toch vetvrij, het is een ideale combinatie om aardappelen te gebruiken bij het soepel koken.
Deze bloemkoolsteaks zijn gemakkelijk te bereiden en heerlijk van smaak. De aroma’s van de kruiden zorgen samen met de knoflook voor een zeer smakelijke marinade die prachtig harmonieert met de bloemkool.
Deze vegan goulash bevat geen vet en krijgt zijn heerlijke smaak door langzaam af te blussen met rode druivensap. Een heel bijzondere noot ontstaat ook door een vleugje vanillestokje en kruidnagel.
Aardappelen kunnen de virale last in het lichaam helpen verlagen als ze worden bereid zonder toevoeging van vet. Dit recept toont nogmaals de veelzijdigheid van deze prachtige knol.
Zoet en zuur vormen in dit recept een aantrekkelijke combinatie, dus het is niet moeilijk om vet te vermijden. Een kleurrijke maaltijd die ook nog eens snel klaar is.
Deze vegan noribroodjes zijn snel te maken als heerlijk tussendoortje voor het avondeten of om mee te nemen. De heerlijke zeegroenten verrassen het gehemelte met hun zoute toets.
Deze eivrije omelet is gemaakt met kikkererwtenmeel. Met sappige groenten zoals champignons en lente-uitjes. Het is een heerlijke traktatie met paprika of wilde kruiden zoals brandnetels.
Glutenvrije linzenpasta met een fruitige saus van sinaasappelsap maakt deze maaltijd tot een gezonde, zeer vullende lekkernij.
Recepten, praktische tips & vouchers
Blijf op de hoogte! Schrijf u hier in en ontvang gratis passende recepten, handige praktijktips, spaarbonnen en motivatie:
De hier verstrekte informatie is uitsluitend bedoeld voor de uitwisseling van ervaringen en voor algemene informatiedoeleinden en is op geen enkele manier bedoeld om ziekten te identificeren, diagnosticeren, verlichten of genezen, aangezien dit in Duitsland voorbehouden is aan artsen en alternatieve beoefenaars. Daarom mogen de hier verstrekte ervaring en informatie niet worden opgevat als vervanging voor advies van een arts of alternatieve arts. Als u gezondheidsproblemen heeft, neem dan contact op met uw arts of alternatief behandelaar en bespreek eventuele veranderingen in uw levensstijl indien nodig.
*Wij gebruiken zogenaamde affiliate-links op onze site. Als Amazon Associate verdient celerysaft.com aan in aanmerking komende verkopen. (De prijs verandert niet en tegelijkertijd steun je ons werk.)
Heel erg bedankt voor je steun!
Nederlands 
Deutsch 
English 
Italiano 
Français 
Español