Originele aanbevelingen uit de VS:
Mocht er nog wat gestoomde aardappels over zijn van de dag ervoor, dan is dit tussendoortje heel gemakkelijk te bereiden. Het aardappel-uienbrood is bijzonder geschikt als klein voorgerecht voor een hoofdmaaltijd of als heerlijk tussendoortje.
Deze vegan hollandaisesaus is heerlijk romig en past goed bij asperges en aardappelen. De typische eiersmaak wordt bereikt door de toevoeging van kala namak (zwart zout).
Een klein, heerlijk gerecht dat snel klaar is en dat vooral in de shiitake-paddenstoelen aanspreekt. Deze aardappelpan smaakt zeer harmonieus doordat de lichte kruidigheid goed balanceert met de zoetheid van de sugar snaps.
De Italiaanse klassieker cannelloni in een vet‑, graan- en zuivelvrije versie is een smakelijk alternatief voor het origineel. Courgette vervangt de noedels, ze zijn gevuld met ‘aardappelkaas’ en geserveerd in een pittige tomatensaus. Delicaat!
Dit gerecht biedt een dubbel pak glucose door het gebruik van aardappelen en pompoen, op smaak gebracht met tijm, rozemarijn, knoflook en paprikapoeder. Een ongecompliceerd alledaags gerecht dat snel te bereiden is.
Deze rijstspaghetti in een romige aardappel-bloemkoolsaus is perfect voor liefhebbers van pastagerechten. De pittige auberginereepjes vervangen het spek van het origineel.
Gestoomde aardappelen vormen de basis voor de hartige pannenkoeken en cassavemeel is het glutenvrije bindmiddel. De pittige flatbreads worden aangevuld met een bijzonder lekkere dip op basis van ahornsiroop en citroensap, die zijn vurige kruidigheid krijgt van chili en knoflookpoeder.
In dit recept worden koolrolletjes met een vetvrije vulling van champignons, aardappelen, bloemkool, paprika en peultjes geserveerd met een pikante saus. Ideaal op koele dagen en visueel iets heel bijzonders.
Pittige, gekruide, gebakken champignons maken deze onweerstaanbare aardappeldeegwraps zo aantrekkelijk. De heerlijke, dungebakken wraps zitten boordevol gezonde kruiden en specerijen.
Het deeg voor dit flatbread bestaat voornamelijk uit gestoomde aardappelen, cassavemeel en aardappelzetmeel, op smaak gebracht met kruiden en rozemarijn. Makkelijk te maken, het past heel goed bij soepen, salades of zelfs bij een heerlijke dip.
Heb je haast, dan is deze pittige aardappelspecialiteit een goede keuze. Pittig en met een fruitig-kruidige toets is het gerecht bovendien goedkoop en bijzonder geschikt voor de zomer, wanneer tomaten en komkommers in het hoogseizoen zijn.
Deze eenvoudig te bereiden gebakken tomatensoep is een werkelijk heerlijke traktatie dankzij de hitte van de chili, de zoetheid van de honing en de specerijen van de knoflook. De knapperige aardappelcroutons maken de soep tot een volwaardig hoofdgerecht.
Het Indiase kruidenmengsel garam masala geeft deze aardappelpan zijn pittig-zoete smaak. Het gerecht is gemakkelijk te bereiden, goedkoop en kan gemakkelijk worden aangevuld met andere groenten, zoals: Bijvoorbeeld prei en broccoli.
Dit recept presenteert aardappelen op een heel andere manier. De krokante aardappelspiralen smaken heerlijk kruidig en zijn samen met de cashewkruidendip een heerlijke manier om op een gevarieerde manier te genieten van de waardevolle eigenschappen van de aardappelen.
Een kleurrijke stoofpot waar je van kunt genieten met twee heerlijke variaties. De vetvrije versie krijgt zijn romigheid door extra aardappelen, de vetvrije versie bevat kokos- of amandelmelk.
Deze smakelijke omelet is perfect voor een stevig ontbijt, brunch of gecombineerd met een groene salade voor een heerlijk diner. Als vetvrije variant kun je de avocado ook weglaten; zonder is de rösti nog steeds erg lekker.
Deze ovenschotel is een geweldig alternatief voor eenvoudige aardappelpuree en een echte blikvanger. Het past goed als bijgerecht bij een feestelijke maaltijd, maar kan ook zo gegeten worden.
Voor liefhebbers van oosterse falafel zijn deze wafels een ware traktatie. Er wordt niet gefrituurd in olie, maar het deeg wordt vetvrij gebakken in een keramisch wafelijzer met antiaanbaklaag, geserveerd met een heerlijke bloemkoolsaus.
Deze goedkope, vullende en heerlijke stoofpot is precies goed voor koude dagen. Je kunt het beste een dubbele portie bereiden, want de restjes van de dag ervoor smaken nog lekkerder omdat de geur van de erwten en groenten nog steeds blijft hangen.
Dit heerlijke tussendoortje op aardappelbasis is een lekker tussendoortje, om mee te nemen of te serveren bij een gemengde salade, maar ook als vullende hoofdmaaltijd.
In dit gerecht worden aardappelknoedels gevuld met kastanjes gecombineerd met de pittige champignonsaus. Dit is een verleidelijke delicatesse voor het koude seizoen, die zowel zeer vullend als aangenaam verwarmend is.
Kokosnoot heeft een antipathogene werking vanwege het laurinezuurgehalte in combinatie met andere antioxidanten die het bevat. Bovendien lossen de middellange ketenvetzuren in kokosnoot andere vetten op en helpen ze deze uit het lichaam te verwijderen.
Brengt u veel tijd door met computers en computergestuurde technologie? Reist u veel met het vliegtuig? Woont u in de buurt van een zendmast? Zit jij veel op je mobiele telefoon? Probeer dan eens deze Brainshot Elektromagnetische Velden en 5G-besmetting.
Deze vetvrije, vegan goulash zit boordevol voedingsstoffen. Spruitjes zijn een zeer voedzame groente die rijk is aan antioxidanten, fytonutriënten, vitamine C, A en E en alkaliserende mineralen zoals calcium, ijzer en mangaan.
Of het nu gaat om een aperitiefhapje in een vrolijk gezelschap of als klein tussendoortje, deze vetvrije aardappelpoppers zijn bij vele gelegenheden een genot. Aardappelen bevatten veel kalium en vitamine B6 en zijn een uitstekende bron van aminozuren, vooral lysine.
Fingerfood dat heel eenvoudig, pittig en vetvrij wordt bereid. Paprika’s zijn rijk aan vitamine C en versterken het immuunsysteem, terwijl aardappelen een goede bron van lysine zijn en een anti-pathogene voeding zijn.
Het bereidingsgemak maakt deze salade zo populair. Aardappelen zijn een uitstekende bron van glucose en herstellen de glycogeenvoorraden in de hersenen, en stabiliseren de bijnieren.
Deze heerlijke kleine broodbolletjes zijn krokant van buiten en zacht van binnen. Ze zijn het perfecte kleine tussendoortje of een heerlijke begeleider van groenten, salades of andere gerechten.
Zeer aromatisch en toch vetvrij: dit heerlijke gerecht is een absolute aanrader uit de creatieve keuken van Günther Karl en past uiteraard in dit speciale dieet.
Deze romige aardappel-bloemkoolsoep krijgt zijn rijke smaak door het roosteren van de ingrediënten voordat ze worden gepureerd. De soep kan gemaakt worden met amandelmelk of vetvrij met bouillon.
Deze vegan kebab is glutenvrij en gemaakt van aardappeldeeg. Een zeer smakelijke maaltijd die altijd kan worden aangepast met verschillende vullingen en sauzen.
Een verscheidenheid aan smaken, van knapperige friet, vetvrije ‘nachokaas’-saus, gekarameliseerde uien, gebakken paprika, aromatische salsa en hete saus maken dit gerecht tot een heerlijke maaltijd.
Aardappelpuree met een verschil! Deze gevulde paprika’s zien er niet alleen goed uit, ze smaken nog lekkerder. Genuttigd met een groene salade vormen ze een heerlijke, vetvrije maaltijd.
Een sappige en pittige ragout die heerlijk smaakt bij de gegrilde aardappeldalers. Aangenaam vullend en toch vetvrij, het is een ideale combinatie om aardappelen te gebruiken bij het soepel koken.
Een stevig, vullend gerecht gebakken met een vegan saus gemaakt van kokos- en cashewmelk. Bijzonder geschikt voor wie een voorliefde heeft voor gratineren en op zoek is naar geschikte alternatieven zonder no-foods.
Fingerfood op zijn best! Eenvoudig gemaakt en erg lekker, de kleine aardappel- en erwtenhapjes zijn een leuke optie voor een tussendoortje, een diner met een salade als bijgerecht of zelfs voor een buffet.
Een delicate, pittige aardappelsoep die samen met de spiesjes een zeer vullende maaltijd vormt. Heerlijk, ongecompliceerd en vrij snel gemaakt.
Een romige, smaakvolle puree van aardappelen en bloemkool die goed past bij elke groentesoort. Ook perfect als vulling voor paprika’s. Snel bereid, makkelijk te maken en uiteraard voldoet.
Deze vegan goulash bevat geen vet en krijgt zijn heerlijke smaak door langzaam af te blussen met rode druivensap. Een heel bijzondere noot ontstaat ook door een vleugje vanillestokje en kruidnagel.
Snel te maken en toch zo lekker: deze aardappelsalade is een heerlijke aanvulling op elke lunch of diner, barbecue, picknick of sociale bijeenkomst. De aardappel-dillesalade is eenvoudig te bereiden en smaakt de volgende dag ook nog eens erg lekker.
Dit op India geïnspireerde gerecht is het ultieme troostvoedsel en bestaat uit erwten en aardappelen in een milde tomatencurry. De oosterse specerijen als curry en garam masala zorgen samen met de gember en honing voor een bijzonder smaakvolle en kruidige maaltijd.
Simpel als het kan! Met slechts twee ingrediënten tovert u heerlijke, knapperige wafels tevoorschijn die op elk moment van de dag heerlijk smaken en het lichaam voorzien van helende ingrediënten.
Recepten, praktische tips & vouchers
Blijf op de hoogte! Schrijf u hier in en ontvang gratis passende recepten, handige praktijktips, spaarbonnen en motivatie:
De hier verstrekte informatie is uitsluitend bedoeld voor de uitwisseling van ervaringen en voor algemene informatiedoeleinden en is op geen enkele manier bedoeld om ziekten te identificeren, diagnosticeren, verlichten of genezen, aangezien dit in Duitsland voorbehouden is aan artsen en alternatieve beoefenaars. Daarom mogen de hier verstrekte ervaring en informatie niet worden opgevat als vervanging voor advies van een arts of alternatieve arts. Als u gezondheidsproblemen heeft, neem dan contact op met uw arts of alternatief behandelaar en bespreek eventuele veranderingen in uw levensstijl indien nodig.
*Wij gebruiken zogenaamde affiliate-links op onze site. Als Amazon Associate verdient celerysaft.com aan in aanmerking komende verkopen. (De prijs verandert niet en tegelijkertijd steun je ons werk.)
Heel erg bedankt voor je steun!
Nederlands 
Deutsch 
English 
Italiano 
Français 
Español